Lider kjæresten din av depresjon? Legg på kjærligheten - til din fordel og hennes.

Hvis du foretrekker å jobbe gjennom en grov lapp på egen hånd, er det lett å anta at kjæresten din føler det samme. Tross alt er det få som vil ha et stygt gråt med noen som stirrer på dem. Noen ganger trenger hun plass. Og andre ganger kan du følge rådene som er sprengt på reklametavler som sier ting som "Hvis du føler deg nede, kan jeg føle deg opp.”

Faktisk, oftere enn ikke, hvis din betydningsfulle andre lider av depresjon, er det en slags hva du bør gjøre. Ikke gjør noe på henne - og vær så snill og ikke bruk den setningen - men du bør absolutt tenke på å gi henne mer kjærlighet, ifølge ny forskning fra University of Alberta.

I studien, publisert i Utviklingspsykologi, forskere undersøkte 1407 par om nivået av depresjon, selvtillit og følelser av gjensidig støtte i forholdet. Gjennom disse diskusjonene fant forskerne at når en partner sliter gjennom en mørk tid, er støtten til den andre partneren enormt gunstig - for begge.

Dating

Færre gutter gifter seg fordi de frykter ..

Begrepet "ball and chain" kan skade helsen din.

Les artikkelen

Forskere fant at en manns selvtillit blir forsterket av å støtte utlån, og en kvinnes opplevde egenverd øker også. 

"Når vi opplever stress, spesielt høye nivåer av stress, er vi spesielt sårbare, og kanskje er det derfor partnerstøtte i disse tider er så innflytelsesrik og langvarig," sa lederstudieforfatter Matthew Johnson i en pressemelding. "Innsats fra en partner for å lindre stress kan forhindre utvikling eller forverring av psykiske helseproblemer, og kan faktisk bidra til å holde forholdet sunt," legger han til.

Selv om du er tilbøyelig til å la henne jobbe seg gjennom ting på egenhånd, ikke vakle. Lytt til henne hvis hun trenger å lufte, stå på sitt hvis hennes svar er negativt, og husk at følelsesmessig støtte kommer i mange former.

"Når noen er deprimerte eller har lite egenverdi, kan de slå ut," sa Johnson. “En partner som tilbyr støtte, bekrefter følelsen av depresjon og hjelpeløshet, av følelsen av at de må ta slakk.” 

Hvis dette er tilfelle, foreslår forskerne å tilby "usynlig støtte" ved å hjelpe på måter som kanskje ikke tar seg opp og du ikke gjør oppmerksom på.

"Studier tyder på at det å tilby støtte partneren din kanskje ikke engang er klar over, men fortsatt vil være en nyttig gest, som å ta vare på en vask full av skitne retter de ikke har sett ennå," sa Johnson. 

Kjønn

7 må-ha-samtaler for et sunt sexliv

Når du er på samme side, vil du begge være mer fornøyde.

Les artikkelen