Olympia i 2019 så en ny Bikini-mester i Elisa Pecini, hvis oppgang fra fjerdeplass i 2018 var en betydelig opprør i divisjonen. Etter å ha vunnet sin første Olympia-seier bare 22 år gammel, vant Pecini også Arnold Classic Bikini International-tittelen, og styrket sin plass som IFBB Pro League sin bikinidronning - i det minste, for nå.
Bikini-divisjonen er dynamisk og stadig mer populær, så du vet aldri hvem som skal treffe scenen og se perfekt ut til neste konkurranse. Men Pecini har helt klart en lidenskap for trening og vet nøyaktig hva hun gjør. Den regjerende Bikini Olympia-mesteren tok nylig over Olympias Instagram-konto (@mrolympiallc) for å dele en dag i livet hennes i lavsesongen.
Selv med litt tid til å gå før Olympia i 2020, ser Pecini ikke langt fra sceneklar. Under Instagram-overtakelsen delte hun ernærings- og treningsregimet for å gi fansen en titt på sitt daglige regime.
Først avslørte Pecini sitt favorittmåltid før trening, og det er ikke vanlig kylling med ris. I stedet går hun for en sunn gulrotkakepannekake som ser latterlig bra ut (også delt her på Instagram).
Hun svarte også på noen diettspørsmål fra fans, og avslørte at mens hun alltid forbereder seg på Olympia, spiser hun for tiden rundt 2000 kalorier per dag. Når konkurransen nærmer seg og hun er helt i prep-modus, vil hun kutte til rundt 1200-1.500 kalorier per dag.
Elisa Pecinis glute-trening
For de som vil trene som en Bikini Olympia-mester, delte Pecini sin favoritt glute-trening:
Følg Olympia på Instagram på @mrolympiallc for resten av Pecinis dag (finn det i historiens høydepunkter øverst i profilen) og for flere overtakelse av idrettsutøvere. Kjøp billetter til Joe Weiders 2020 Olympia Fitness & Performance Weekend HER.
Mr. Olympia
Hvor legender blir laget!
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.