Menneskelig veksthormon kan skru tilbake kroppens indre klokke, noe som hjelper deg raskt å bygge muskler, kutte fett og øke libido, alt mens du sender energinivået gjennom taket. Men når det gjelder diskusjoner om HGH, er det ofte flere spørsmål enn svar. For å hjelpe deg med å avgjøre om du trenger HGH, sjekk ut vår enkle spørsmål og svar, som svarer på noen av de vanligste spørsmålene og lær hvordan du kan øke dine naturlige nivåer av dette kraftige anabole hormonet.
Her er noen ting du sannsynligvis ikke visste om humant veksthormon.
Les artikkelen1 av 9
SciePro
Kroppen produserer naturlig veksthormon (HGH eller ganske enkelt GH) i hypofysen, og som navnet antyder er den ansvarlig for cellevekst og regenerering. Å øke muskelmasse og bentetthet er umulig uten GH, men det spiller også en viktig rolle i å opprettholde helsen til alt menneskelig vev, inkludert hjernen og andre vitale organer. Når GH utskilles, forblir GH aktiv i blodet i bare noen få minutter, men dette er nok tid for leveren til å konvertere den til vekstfaktorer, den viktigste er insulinlignende vekstfaktor-1, eller IGF-1, som har en rekke anabole egenskaper. Forskere begynte å høste GH fra hypofysene til kadaverne på 1950-tallet, men syntetiserte ikke den første HGH i laboratorier før i 1981, da bruken som et ytelsesfremmende medikament ble populær kort tid etterpå.
Å bygge hauger av ny mager muskel betyr å slå hardt på vektene. Dette månedslange programmet vil ha ..
Les artikkelen
2 av 9
Jarun Ontakrai
Friske voksne menn har vanligvis bare mindre enn 5 nanogram per milliliter som sirkulerer i blodet. Friske kvinner kan produsere omtrent dobbelt så mye for barnefødende formål. Nivåene for begge kjønn når topp i puberteten og faller kraftig fra begynnelsen av 20-tallet.
3 av 9
bangoland
Be legen din om å utføre en GH-test. Du må faste for en enkel blodprøve som ikke er ulik den som administreres i løpet av en årlig fysisk.
4 av 9
Reshetnikov_art
Husk når kreatin ble fakturert av vanlige medier som potensielt farlig? Nå er det det mest etterforskede supplementet i verden, og studier viser at det er et av de tryggeste og mest effektive kosttilskuddene du kan ta. Legepersonell sier at farene rundt HGH på samme måte er overblåst. "Komplikasjoner [med bruk av HGH] er veldig minimale," sier Eric Braverman, M.D., som spesialiserer seg på anti-aldring ved Path Medical Center i New York City. “Noen mennesker opplever væskeretensjon og øker blodsukkeret, men selv disse er veldig sjeldne med mindre du tar mye. Bare noen få mennesker kommer noen gang med store føtter eller store lever - fra mega-doser - og de var ikke pasientene mine. Det er veldig sjeldent.”
5 av 9
NDAB Kreativitet
Bortsett fra GHs avgjørende rolle i å bygge muskelmasse, er ikke alle fordelene nødvendigvis tydelige for det blotte øye. GH har vist seg å bremse utviklingen av aldersrelaterte degenerative sykdommer, samt øke sexlysten, bidra til å opprettholde mental skarphet og gi en generell følelse av velvære. Baksiden av mynt-lav GH-kan resultere i det stikk motsatte: muskeltap, fettøkning, lav sexlyst og energinivå, og en dårlig følelse av velvære.
6 av 9
Aleksandra Gigowska
HGH kan bare fås via resept i USA. Anti-aldringsklinikker som Bravermans spesialiserer seg i å identifisere GH-mangler og stille diagnosen. For de som mangler GH-følsomhet, kan en lege foreskrive ren IGF-1. Selv om det ikke er uvanlig, kan det være farlig å skaffe HGH på ulovlige måter - du kan ikke være sikker på hva du faktisk får - og veldig dyrt.
7 av 9
Jasminko Ibrakovic
To viktige faktorer som bidrar til økt GH-nivå er de du kan kontrollere uten medisiner: vekttrening og riktig søvn. Jo mer du trener, jo mer frigjør du GH naturlig. En nylig studie observerte signifikante økninger i sirkulerende GH og IGF-1 etter intens motstandstrening i en gruppe trente menn, men fant ingen signifikante forskjeller hos utrente menn som utførte samme trening. GH utskilles også mens du sover, og studier har vist en økning i GH-nivåene ved utbruddet av dyp søvn, så det er viktig å få de anbefalte syv til ni timer per natt for å opprettholde GH. Kosthold er den tredje viktigste faktoren for å holde GH-nivåene toppet. Det er nødvendig å spise et balansert kosthold. Å spise for å holde seg slank er også nøkkelen; fettøkning fører til lave nivåer av GH.
8 av 9
Radius Images / Getty
Mens et multivitamin kan gi deg noen av næringsstoffene som trengs for å gi et lite løft i GH-nivåene, avslører en ny studie at arginin og glutamin dramatisk kan øke GH-nivåene, men bare hvis de tas i riktige forhold. Du kan prøve å blande disse aminoene selv, men hvis du vil at noe bevist skal fungere, trenger du et spesialtilskudd. En av favorittene våre er Growth Factor-9, det eneste supplementet som har vist seg å gi en gjennomsnittlig GH-økning på 682% i et bredt spekter av studiefag.
9 av 9
Jason_V
Følgende liste deler GH-boostende midler i syv kategorier: vitaminer, mineraler, aminosyrer, hormoner, vitale midler, urter og planter og adaptogene urter.
Mange av elementene som er oppført her - som vitamin A, B5, B12, krom og sink - finnes i et daglig multivitamin. Aminosyrer som arginin, glutamin og taurin er i mange av våre favoritt kosttilskudd før og etter trening. Andre, som hormonet CHEA, det botaniske ekstraktet chrysin og den adaptogene urten panaz ginseng, er kanskje ikke en del av de vanlige produktene du allerede tar, men selges separat.
Alt som er oppført her, støttes av mange års forskning som støtter effektiviteten.
* Braverman sier at ekte HGH er den eneste veien å gå hvis du virkelig har en mangel, men la til: "Det er ingen tvil om at når du tar andre hormoner, får testosteron, DHEA, østrogen, progesteron mange mennesker veksthormon øker.”
(Urter med flere, ikke-spesifikke handlinger som generelt fremmer total velvære)
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.