Aldring er uunngåelig, enten vi liker det eller ikke. Og siden vi ennå ikke har funnet Fountain of Youth, hudpleie mot aldring, forskjellige injeksjoner og til og med å gå under kniven har blitt vanlige måter for kvinner å avverge rynker og fine linjer. Disse metodene kommer vanligvis med en heftig prislapp, men en ny studie publisert i JAMA Dermatologi fant ut at det er en mye billigere måte å opprettholde et ungdommelig utseende-ansiktsøvelser.
Selvfølgelig er det kjent at den mest kostnadseffektive og naturlige måten å forme en nydelig kroppsbygning er gjennom trening (spesielt kroppsvekt rutiner, siden du vet, de er bokstavelig talt gratis), men ved å bruke trening for å endre utseendet på ansiktene våre er definitivt en mindre kjent taktikk. Ideen har sirkulert tidligere, men det hadde ikke vært noen faktiske bevis på at ansiktsøvelsesmetoden virkelig fungerer før den nye studien. Og vi må innrømme at det høres ut som en av de for gode til å være sanne skjønnhetshacks som dukker opp på Pinterest gang på gang.
Takle vanlige hudproblemer med enkle reparasjoner.
Les artikkelenMen da forskere ved Northwestern Medicine hadde middelaldrende kvinner gjort et 30-minutters ansiktsøvelsesprogram minst annenhver dag i 20 uker, virket kvinnene yngre og hadde fyldigere øvre og nedre kinn på slutten av programmet. Arbeidende ansiktsmuskler bidrar til å skape et yngre utseende fordi, når vi blir eldre, mister huden vår elastisitet og fettputene mellom ansiktsmuskulaturen og huden som gir ansiktene våre form, begynner å tynne ut. Etter hvert som huden blir slappere og fettputene blir tynnere, faller ansiktene ned, men å bygge opp musklene ser ut til å kompensere for det tapte volumet og motvirke aldringstegn, ifølge seniorstudieforfatter Emily Poon.
Kvinnene som deltok i studien lærte og utførte 32 forskjellige ansiktsøvelser, utviklet av medforfatter Gary Sikorski fra Happy Face Yoga, i omtrent et minutt hver. På slutten av 20-ukersperioden sammenlignet to hudleger som var blinde for studien, bilder av kvinnene før, under og etter programmet, og så på 19 separate ansiktsegenskaper for å vurdere tegn på aldring. De vurderte også kvinners alder basert på de samme bildene. Øvelsene ble funnet å øke kinnfyllingen betydelig og barbere et gjennomsnitt på nesten tre år av deltakernes opptredener etter hele 20 uker. Det er ikke å si at det vil gjøre mirakler, men det er noen ganske solide resultater for et 20-ukers program.
Ikke bli offer for disse fire vanlige misforståelsene om hudpleie.
Les artikkelen"Nå er det bevis på at ansiktsøvelser kan forbedre ansiktsutseendet og redusere noen synlige tegn på aldring," leder forfatter Dr. Sa Murad Alam i en pressemelding fra universitetet. “Øvelsene forstørrer og styrker ansiktsmusklene, slik at ansiktet blir fastere og mer tonet og formet som et yngre ansikt.”
Studien var begrenset på grunn av størrelsen på 27 deltakere som ble rekruttert, bare 16 gjorde alle øvelsene i hele 20 uker, men forskere håper å bekrefte resultatene med en større studie fremover.
"Forutsatt at funnene er bekreftet i en større studie, har enkeltpersoner nå en billig, ikke-giftig måte å se yngre ut eller å utvide andre kosmetiske eller anti-aldringsbehandlinger de kanskje søker," sa Alam.
Forhindre utbrudd og hold huden din feilfri med disse tipsene.
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.