Nå i vårt 20. år tiltrekker TEST Football Academys NFL Combine Prep-program idrettsutøvere som ønsker å spille profesjonell fotball og har en suksessrate på 250 pluss idrettsutøvere levert til profesjonell fotball, med 61 nåværende spillere på 25 NFL-lag. Programmet vårt innebærer åtte til ti ukers trening for å maksimere ytelsen deres på 40-yard dash, 20-yard shuttle, 60-yard shuttle, tre-kjegle drill, vertikal hopp, bredhopp og 225 pund benkpress.
Ikke anta olympiske heiser er de eneste øvelsene som kan forbedre kraftuttaket. Å bruke verktøy som kroppsvekt, medisinballer og vektede vester kan også være verdifullt. Kraftbevegelser bør passe inn etter oppvarmingen og før heisen for å sikre at alle bevegelser blir utført perfekt.
Benkpressen på 225 pund er en utholdenhetstest for de fleste idrettsutøvere som forbereder seg på NFL Combine, uansett posisjon. Vi bruker en undulat -ing periodisering tidsplan-sykling utholdenhet, styrke og kraftområder med en unik tråkkfrekvens og tid under spenning hver trening. Vi bruker Keizer-stativer for å legge til motstand ved hjelp av lufttrykk for å engasjere alle de mindre sta-biliserende musklene, og implementere andre verktøy som treblokker for å maksimere utmattelse i et dråpesett mens du beskytter skulderledd.
Riktig ernæring og supplering er et absolutt must når du ønsker å ta prestasjonene dine til elitenivå. For gutta våre er det viktig å ha spesifikke kalori- og makronæringsstofferplaner tilpasset deres unike mål. Vi innarbeider også sports ernæringsprodukter, spesielt de som forbedrer utvinningen og hjelper til å fungere som en buffer mot melkesyre - fienden av topp ytelse. Se etter en supp med Car-noSyn beta-alanin for å støtte syntesen av muskelkarnosin, som fungerer som en buffer mot melkesyre og forsinker utbruddet av muskeltretthet og svikt. CarnoSyn hjelper våre idrettsutøvere å gå hardere og lenger. Vi bruker SR CarnoSyn med tapt frigjøring ved høyere doser på daglig basis (mellom 9.6 og 11.2g per dag) for å holde nivåene konsistente i kroppen. På dager da vi ber disse gutta om fem timers trening gjennom dagen, er det viktig å ha en suppe med vedvarende frigjøring slik at de kan forbli effektive hele dagen.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.