På Arnold Classic i år var det veldig mange kroppsbyggere på scenen som så flere måneder gravid ut, hvis du tok dem når de ikke holdt det inne. Mer enn vanlig denne gangen.
Og jeg snakker om mennene. Merkelig nok ser kvinnene aldri ut.
jeg er lei av det. Den tarmen ødelegger en kroppsbygning, og hvis du ødelegger en kroppsbygning, ødelegger du kroppsbygging. Og jeg elsker tilfeldigvis kroppsbygging.
Problemet kan ikke lenger feies under teppet. For freak-showet at kroppsbygging er i dag (og jeg betyr "freak" på en god måte), må distention-problemet tas opp.
Tarmene må temmes.
Kroppsbygging, gjort på høyt nivå, presenterer en liste over utfordringer, mange av dem ganske formidable.
En del av spillet av kroppsbygging er at kroppsbyggeren må knekke en kode for å finne ut hvordan du kan håndtere alle aspekter av bulking og konkurranseforberedelse.
Disse utfordringene representerer ledd i en veldig lang og kompleks kjede. Hvis noen av dem mislykkes, går kjeden i stykker og du taper.
Den utstrakte tarmen er en indikasjon på at treneren / guruen som har ansvaret for kroppsbyggeren trenger å øke spillet sitt, akkurat som han ville gjort hvis alle klientene hans rev deres pecs. Tydeligvis skrur han til noe.
En del av utfordringen med å lage en vinnende kropp krever at du håndterer virksomheten din i medisinskapet. Å vite hvordan du bruker stoffene dine riktig og minimere bivirkninger, er like mye en del av spillet som noe annet.
Du har hørt det kalt "veksthormon tarm", "slin-tarm", "roid mage," osv. Men det som så vidt ryktes å være årsaken, er ikke nødvendigvis det.
Det er like mange publiserte, fagfellevurderte universitetsstudier som indikerer at Gh forårsaker mageforstyrrelse som det er de som viser at insulin gjør det - NULL. Så bevisene vi må stole på er empiriske.
Når det gjelder insulin, tar en kroppsbygger som bruker insulin riktig, forhåpentligvis ikke mer enn 10-12 enheter før og etter at han trener. Til og med det dobbelte er fortsatt mindre enn mange diabetikere (de som insulin opprinnelig ble oppfunnet for) som tar så mye som 50-60 enheter om dagen, enda mer for de overvektige.
I tilfelle Gh, varierer vanlige doser i off-label muskelavfallssaker fra 9-18 IE om dagen. Så mye du vil tro at de gjør, gjør ikke profesjonelle kroppsbyggere vanligvis mer enn det. Jeg ser doser i området 4-12 daglig som vanligere. Men la oss kalle det 18 IE for argumentets skyld.
Leger som foreskriver Gh eller insulin, forteller ikke pasientene at de vil oppleve radikal mageforstyrrelse ved bruk. Faktisk advarer ikke kroppsbyggingssidene som publiserer artikler om Gh og insulinbruk om mageforstyrrelse.
Den eneste gangen vi noen gang hører om mageforstyrrelse assosiert med bruk av Gh eller insulin er under kommentar fra internetteksperter etter konkurransen.
I kraft av utelatelse kan vi ganske godt se at det ikke er noen mageforstyrrelse assosiert med farmakologiske doser av Gh og insulin, som i de fleste tilfeller i stor grad overstiger dosene som konkurransedyktige kroppsbyggere ofte bruker.
Så egentlig, hvordan rettferdiggjør man å klandre direkte Gh eller insulin?
Det er liten tvil om at samtidig korrekt bruk av Gh og insulin får muskler til å vokse. Organer til en viss grad. Men med den rapporterte bruken av Gh og insulin som det er, bør det være ville rapporter om 12 pund milter og åtte fots aortaer. Men nok en gang hører vi ikke om slike tilfeller.
Ikke legg for mye troverdighet i ukontrollert organhypertrofi. Noen viser meg en ikke-cancerøs galleblære på størrelse med cantaloupe, og jeg kan ombestemme meg, men ikke før da.
Muskelvekst er noe vi alle kan komme bak. Gh og insulin, for ikke å nevne steroider, androgener, antikortisolmedisiner, diett, treningstilskudd osv., bidra til muskelvekst.
Magen er dekket av muskler som vokser rett sammen med alle de andre musklene, avhengig av genetikk og hvordan den blir trent. Det betyr at dagens enorme kroppsbyggere må takle en enorm mengde magemuskel.
Og der ligger gni. Hvordan går en fyr på 270 kilo på 5'10 "med den lille trimlivet til en kroppsbygger som veier 230 i den høyden? Han er ikke. Så det er mye muskler, og det stikker ut.
Det er massevis av krangel som foregår om hvordan kroppsbyggere på 80- og begynnelsen av 90-tallet ikke hadde tarm, selv om de brukte insulin og Gh. Det er ikke helt sant, men det er sant nok til å kaste en skiftenøkkel i tannhjulene til det nåværende argumentet.
Muskelmassen er på det høyeste i dag, mer enn på 80- og 90-tallet, med bare en liten håndfull unntak. Mer muskelmasse inkluderer også magemuskelmasse.
Fylling av mat i den store muskelposen legger også eksponentielt til utfordringen en kroppsbygger står overfor. Spesielt hvis den ansvarlige prep-guruen fremmer mye karbohydratkonkurranse.
En dehydrert kroppsbygger som ønsker å mette musklene sine med glykogenet som stammer fra hundrevis av kalorier med ris og poteter, kommer til å ha en helvetes tid med det.
Hvorfor? Fordi han sannsynligvis ikke tar inn natrium og bruker diuretika.
Dette reduserer gastrisk tømming og etterlater også lite vann for å lage ønsket glykogen (glykogen er tre deler vann til en av glukose), slik at hele fordøyelsesprosessen reduseres. Oppfriskningen er imidlertid ikke det.
All den magemuskelen strekkes nå fordi den er så full. Det trekker deretter væske til det (blod), akkurat som alle andre muskler som blir arbeidet eller strukket. Dette, kombinert med massevis av mat, skal skape en fin stor bule der et vakuum skal være.
Legg til alle disse variablene sammen, sammen med andre som jeg ikke har nevnt - stress, nerver, vannmanipulering - og du har en oppskrift på en utfordring som vil avgjøre om tarmen din stikker ut eller ikke.
Å finne ut av det er en del av spillet i “sporten” av kroppsbygging.
Vekten bør falle på konkurransens prep-guruer for å flate ut rotet de laget. Disse karene bør ta dette som et varsel om å kanskje ta litt mindre hensyn til brovitenskap og mer til ekte vitenskap. Finn ut hva du gjør galt, og ordne det.
Hvis du kommer på scenen og tarmen stikker ut, så har du og treneren din slått på.
Det bør telle mot poengsummen din og kan være grunnen til at du taper. Med mindre selvfølgelig resten av gutta ser dårligere ut, noe som er mulig.
I alle fall bør sporten presentere dommerne de aller beste eksemplene på den menneskelige formen de skal velge fra.
Det er hele poenget med å delta i kroppen din i en konkurranse designet for å velge den beste. Din jobb som kroppsbygger burde være å være så nær absolutt perfekt som menneskelig mulig, inkludert en stram, trim, helt under kontroll midseksjon.
Du vet sikkert om hva som skjedde på Arnold Classic da Schwarzenegger offentlig ropte ut presidenten for IFBB og oppfordret alle andre til å gjøre det også.
Arnold sa at gjeldende dommerstandarder innen kroppsbygging har fornedret i den skammelige grad at utøvernes kropper ikke lenger ser "vakre" eller atletiske ut, og de representerer heller ikke den typen kropp som noen ønsker å ha selv. Jepp, han sa det.
Nå er Arnold absolutt ikke den første som kritiserer dommen av en bodybuilding-konkurranse. Han er imidlertid den første som ikke kommer til å få noe dritt for det. Derfor kan problemet ikke lenger ignoreres.
Arnold satte den store foten ned. Hvis du er enig med ham, er det på tide å si det fordi, ifølge Oak, “Det er uakseptabelt hvordan kroppsbygging går. Vi ønsker ikke å se magen stikke ut. Vi ønsker å se den vakreste mannen, den mest atletiske mannen.”
jeg er enig.
Dette er absolutt ikke første gang vi ser utdypede buk. Jeg kan tenke så langt tilbake til i det minste slutten av Dorian Yates regjeringstid da han ble skamløst fotografert ut av oppstillingen, idet han hadde minst ett gresskar med navle.
Å ha en skal telle mot en konkurrents poengsum ikke bare fordi det er stygt, men fordi det indikerer at han svikter på et viktig, og nå viktig, aspekt av det som trengs for å være en elitefreak i pro bodybuilding.
Hvis du har valgt å være en freak, så få distansen under kontroll.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.