Før du finner deg ansikt til ansikt med en tallerken med feriekaker eller en tøff bakt brie, kom opp et mantra du kan gjenta for deg selv, råder Dina Kaplan, meditasjonsekspert og grunnlegger og administrerende direktør for The Path. "Det kan være," jeg hedrer meg selv "eller" jeg søker å se bra ut og føle meg bra, eller "jeg velger hvordan jeg skal leve livet mitt.'Hvis vi kondisjonerer oss med et mantra vi virkelig tror på før fristelsen er foran oss, vil vi være mye bedre rustet til å smile og si' Jeg er god for nå 'og unngå godbiten.”(Slik holder du deg sunn i ferien.)
SE OGSÅ: Motivasjonskurser for å hjelpe deg med å nå dine mål
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.