Figurkonkurrent Judy Weichmans Chocolate Protein Bar Oppskrift

I en alder av 38 ble Judy Weichman diagnostisert med multippel sklerose. Hun ble deretter med på et treningsstudio som tillot henne å finne sin kjærlighet til løft og å regresere sykdommen.

I tillegg til å bli med på treningsstudioet, gjorde hun en fullstendig diettoverhaling, noe som betydde å kutte ut sukker og karbohydrater, og legge til sunne hele matvarer som kylling, courgetteklemuffins, hjemmelagde proteinkaker og flerumettede fettstoffer som solsikkefrøolje. Å erstatte bearbeidede karbohydrater og sukker med renere alternativer bidro til å redusere betennelsen i kroppen hennes. I løpet av få måneder begynte hun å merke en nedgang i symptomene.

Her er oppskriften på en av hennes sunne proteinstangbytter for å hjelpe deg under treningsreisen din. 

Hennes ernæring

Hvilken figurkonkurrent Judy Weichman spiser på en dag

For å se ut som en mester, må du spise som en. Slik gjør hun det.

Les artikkelen

Ingredienser

• 8 scoops sjokoladeproteinpulver
• 1 1/4 overfylte kopper usøtet eplemos
• 1 kopp naturlig peanøttsmør
• 3 1/2 kopp hurtig havregryn
• 1/4 kopp hakkede valnøtter

Veibeskrivelse

1. Bland alle ingrediensene sammen. Flat i 9x13 "spraypanne; avkjøl over natten. Skjær i barer, og lagre.

Vil du ha en kopi på farten?

Skrive ut