Online helse- og treningsblogger Chrissy King økte utfordringen til Molly Galbraith, medstifter av Girls Gone Strong, som utløste en kroppspositivitetsbevegelse med sin episke selfie. Galbraith la ut et bilde av seg selv i en tanktop og undertøy i sine naturlige elementkurver, cellulitter og alt. Nedenfor snakker King om treningen hennes og tanken hennes om kvinners kroppsbilde.
1. King trener vanligvis fem dager i uken. Til styrkeløft bruker hun et periodisert treningsprogram; når hun er presset for tid, gjør hun imidlertid metabolske kondisjonskretser. “Samfunnet undervurderer og til og med rynker på at kvinner som har muskler, eier sin makt og er stolte av kroppene de lager. Mine brede, definerte skuldre og store, muskuløse ben kom ikke ved et uhell; det var en intensjonshandling.”
2. "Vær snill mot deg selv, vær tålmodig, og fokuser på" ikke-skala "seire: Du blir sterkere, og energinivået forbedres hver uke.”
3. “Mitt mantra er 'Mer, ikke mindre.'Jeg fokuserer på å dukke opp som mer i verden: mer selvtillit, styrke, egenkjærlighet, takknemlighet, overflod, muskler og ekthet; mer eie min makt; og mer å tro at universet har ryggen min. Jeg er unapologetic om å ta plass.”
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.