David Morin lå i en sykehusseng med et tykt rør stukket ned i halsen og ledninger som løp av ham inn i forskjellige medisinske maskiner. Ting var ikke bra. Han var i koma, og han hadde vært slik i fem dager. Ironisk nok var det de tidlige timene av hans 41-årsdag-okt. 9. 2015.
Ingen skal falle i koma, men Morin skulle egentlig ikke. Som en av verdens mest ettertraktede treningsmodeller, var han bokstavelig talt helsebildet. Folk betalte gode penger for å legge det kjekke kruset hans på forsiden av magasinene eller skyte den strimlede kroppen hans for deres instruksjonsmessige treningsvideoer. Han var en av ti menn som ble omtalt i en dokumentar, nå på Netflix, kalt Den perfekte kroppsbygningen. (Tittelen sier alt.) Han hadde til og med skutt noen scener med Mark Wahlberg i Michael Bay-filmen med kroppsbygging, Smerte gevinst. (Det er Morin i den turkise Miami Dolphins cutoff tee og lilla Zubaz bukser.)
Nå var han i bevegelsesløs seng på en sykehus, pustet ved hjelp av en ventilator, gitt en 50% sjanse for å overleve. Hans tilstand var heller ikke et resultat av noen katastrofale skader. Han hadde nettopp jobbet mye, reist fra hjemmet sitt i Florida til forskjellige deler av verden, da han fant ut at han knapt kunne puste. Han var på vei til treningsstudioet sammen med kjæresten sin da hun studerte hans uvanlig bleke ansikt og sa: «Du ser ikke så bra ut.”“ Jeg har det ikke så bra, ”svarte han. Så, bom, svarte han ut. Han husket ikke engang at han ble kjørt til ER.
På sykehuset oppdaget legene en stor blodpropp i lungene - en lungeemboli - som stammer fra en cyste på siden av hjertet hans. Dette var grunnen til at han hadde funnet det nesten umulig å puste, og hvorfor han endte med å være i koma. Så, på den femte dagen, sier Morin, begynte han å sveve over seg selv og stirre ned på den livløse kroppen og de andre menneskene i rommet.
Så alvorlig som denne situasjonen var, var det på ingen måte den første store utfordringen Morin noen gang hadde møtt. Født i Tyskland av en luftvåpenpilot, var han en selvbeskrevet "militær mutt" som vokste opp i tre land (Tyskland, England og U.S.) og en håndfull stater (California, Hawaii, Virginia). Som barn kjempet han for å få dype vennskap med andre barn, og visste at han ville ta farvel snart nok.
Han hadde ikke treningsstudioet å flykte til ennå, selv om han absolutt var aktiv. Han tilbrakte mye av ungdommen sin på et skateboard eller i en kampsport-dojo, og som tenåring spilte han konkurransedyktig basketball, spesielt med sikkerhetskopiering av fremtidige NBA MVP Allen Iverson ved Bethel High School i Hampton, VA. Men på den tiden var det tyngste han hadde plukket opp, gitaren. "Den gang så jeg kroppsbygging som en grov overdrivelse av fysiologi," sier Morin. “Jeg så ikke det kunstneriske i det. Jeg så nettopp en haug med usikre mennesker som prøvde å være mer attraktive for hverandre.”
I et forsøk på å være som foreldrene, giftet Morin seg med kjæresten på videregående skole, ble raskt far til to barn og fant seg selv å jobbe 60 timer i uken som økonomisjef i et bilforhandler. Men da kona forlot ham for sin fysiske motsats - en stor, muskuløs fyr som hun møtte på treningsstudioet - Morins liv begynte å falle fra hverandre. Da han kjempet for forvaring av barna sine og anstrengte seg for å betale sine gjeldshindringer som "prøver å kvele mannen ut av deg" - følte han seg hjelpeløs og sint. Det var da han begynte å løfte vekter.
Rask trening i hele kroppen for å øke muskelmassen.
Les artikkelen"Når du føler at du har gjort alt riktig, og likevel går hjem til et tomt hus, føler du deg helt maktesløs," sier han. “Jeg ønsket å gå på treningsstudioet og føle smerten - eller føle noe. Jeg ønsket å bli bedre, bli sterkere, være mer som denne fyren som min kone forlot meg for.”
Men mens musklene utvidet seg, krympet bankkontoen hans. I kort tid var Morin hjemløs og sov i bilen sin. Det var rundt denne tiden at han delte sin historie og bilder på en Yahoo Personals-profil. Kontoen fikk øye på noe Yahoo-markedsføringspersonell, som fløy ham til San Francisco og presenterte ham i en annonsekampanje for deres datingside. Dette ga Morin en agent og lanserte sin modellkarriere.
Snart nok gjorde han arbeid for klienter som Vitamin Shoppe, Menns helse, Dymatize, og akkurat dette magasinet. Gjennom årene la han til andre sysler, inkludert personlig trening, velvære, rådgivning og å lage sitt eget treningsutstyrmerke, Lynx Fitness. Morins plan var gal, men han hadde det bra med livet. Og så ... var han i koma.
Klokka tre om morgenen på hans 41-årsdag, etter fem dager i koma, våknet Morin. “Jeg så meg selv over meg selv,” minnes han, “og jeg hoppet tilbake i kroppen min.”Da kjæresten hans informerte ham om at han hadde vært ute i fem dager, var han sjokkert. “Det hadde bare føltes som noen få minutter.”
Morin forlot sykehuset tre dager senere og kom seg raskt. Han fikk tilbake de 47 kiloene han hadde mistet og var tilbake i vektrommet to uker senere, til tross for at legene sa at han aldri ville løfte mer enn 40 kilo igjen.
Det var også et sølvfôr til prøvelsene. For å hjelpe til med rehabilitering begynte Morin å praktisere daglige meditasjoner og pusteøvelser “som en Shaolin-munk.”Han begynte også å innlemme det han kaller“ oksygenmetning ”i treningen, og puste i utgangspunktet dypt mellom settene for å senke hjertefrekvensen og øke produktiviteten og fettforbrenningen. Han laget til og med et produkt, FLO2, for å hjelpe folk med å puste lettere og optimalisere treningen. På denne måten var hans helseskrekk en velsignelse.
"Det var starten på denne dype reisen for å innse hvor viktig pusten er," sier Morin. ”Fra det tidspunktet har jeg snakket med så mange mennesker som sliter med angst, luftveisproblemer og hodepine. De skjønner ikke helt hva de har til rådighet bare ved å puste ordentlig. Hvis du gjør det riktig, er det en utrolig ressurs.”
Sommer er her. Kom i form med dette fire ukers programmet som vil gjøre deg strandklar på kort tid.
Les artikkelenDenne rutinen er designet for å øke pulsen og forbedre lungekapasiteten, samtidig som den også brenner fett og stimulerer muskler.
Fullfør 3 runder av kretsen.
1. Gjør mobilitetsarbeid
Hver morgen strekker Morin seg på stranden, gjør yoga, skumruller eller varmes opp med band. Noen ganger vil han til og med utføre tai chi med en 20 pund slegge.
2. Hit the Big Muscles
Morin løfter vekter tre til fire ganger i uken og retter seg mot sine større muskelgrupper. Hans gå-til-trekk: knebøy, markløft, benkpress, fall, pullups og sittende rader.
3. Bli strimlet, ikke enorm
Nå i 40-årene prøver ikke Morin å vokse eller bli oppblåst. I stedet trener han for å forbrenne kalorier og treffer en haug med muskler raskt - tenk tid under spenning, ikke tung vekt.
4. Ikke glem kardio
Tre netter i uken sykler Morin, hopper tau eller utfører burpees. Men han holder det kort rundt 15 minutter. “Veldig kort, veldig raskt, få pulsen opp, og jeg er ferdig.”
5. Bo i badstuen
Morin sverger til badstuen for å få ham mager og øke utvinningen. Etter de fleste treningsøktene frodiger han seg i tørr varme. “Testosteronet ditt blir høyere når du bruker badstuen.”
6. Øv intermitterende
For å holde kroppsfettprosenten rundt 5 eller 6% året rundt, spiser Morin vanligvis en eller to store måltider om dagen, mellom kl. 12 og 6.m.
7. Pund vannet
Før en fotografering, kan Morin gjøre en 24-timers eller 36-timers rask, forbruker liter vann og ikke mye annet. “Hvis du vil ha flat mage, drikk vann og ikke spis.”
8. Vær alltid klar
Du vet aldri når en fotograf kan ringe, så kroppen din må alltid være på punkt. “Det er ingen lavsesong når fitness er din virksomhet. Sjanse favoriserer de forberedte.”
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.