Treningsstjerne Paige Hathaway tok ikke en tradisjonell rute til treningsstjerner, men hun banet ganske mye veien til toppen når det gjelder å tjene til livets opphold som en treningspåvirker. Med en Instagram-følge på 4 millioner (og teller) og mer enn 5.5 millioner likes på Facebook, hun er på et sted hvor mange ønsker å være i dag - på alles sosiale feeds.
Hathaway, som vokste opp i Minnesota og Oklahoma, er en egenprodusert suksess som kommer fra ydmyke begynnelser. Hennes reneste drivkraft for å lykkes tok henne lenger enn hun noen gang trodde var mulig, spesielt med tanke på bikinikonkurranser og tradisjonell fitnessmodellering var ikke hennes lidenskap. Nå inspirerer hun millioner av treningsfanatikere til å vie seg til å leve sitt beste og sunneste liv. For å hjelpe andre til å bli forelsket i fitness som hun en gang gjorde, har Hathaway "Fit in 5" -utfordringer der deltakerne kan vinne tusenvis av dollar for å endre livsstil og kroppsbygning i løpet av et fem ukers program.
Hun er også den siste ambassadøren for F45 Training, et globalt trenings-franchise der studiogjengere tar 45-minutters funksjonelle treningsstudier for å forbrenne fett og komme i form. F45s kombinasjon av HIIT, trening i sirkelstil og funksjonell trening gir en beskattende trening som sikkert vil øke noens treningsnivå noen få hakk. For Hathaway er det det perfekte supplementet til de tyngre løftene hun gjør i løpet av uken, men det gjør også kondisjon enklere for de som bare er i gang med et treningsprogram.
Vi valgte Hathaways hjerne for favorittbevegelsene, utstyret og rådene hennes.
M&F: Hva er din favorittbit? utstyr akkurat nå?
Paige Hathaway: For øyeblikket er skoene mine APL, og utstyret jeg ikke kan leve uten, er minibånd. De er et must for de ukentlige treningsøktene mine, spesielt for leggedag, reiser eller en effektiv trening hjemme.
Hvis du bare kunne gjøre en øvelse resten av livet, hva ville det være??
Kjelketrykket er min favoritt. Det er morsomt og fungerer hver muskel i kroppen din!
Prøv denne enkle treningen for å fakkle fett og tone opp på kort tid.
Les artikkelenTopp råd for nybegynnere i treningsstudioet?
Finn en klasse som snakker til deg. Det som er bra med F45 hvis du er nybegynner, er at treningsøktene er lagt ut for deg. Du får se hvordan du skal utføre hver øvelse mens du går. Hvis du er nybegynner og går på treningsstudio uten veiledning, vet du kanskje ikke hva du skal gjøre når du kommer dit.
Hva er ulempen med Insta-fame?
Den største undergangen er at livet ditt dreier seg om sosiale medier. Ikke misforstå, jeg liker det, men det er en konstant kamp for å knipse det “perfekte bildet.”
Hva er det merkeligste faninteraksjonen du har hatt?
En mann i slutten av 50-årene sendte meg blomster til California på Valentinsdag helt fra østkysten. Han ringte et F45-treningssted om at jeg hadde babyene, og kjørte deretter over 1000 miles for å komme til et utseende jeg hadde på østkysten noen uker senere!
Hvordan er din trening og diett?
Jeg løfter tungt med flere sammensatte bevegelser 4-5 dager i uken og gjør HIIT 3-4 dager i uken på toppen av det. Jeg holder kostholdet mitt 80/20, og holder meg mest til hele matvarer som sjømat, bønner, quinoa, couscous, søtpoteter, grønnsaker og mange nøtter og nøttesmør. Men jeg liker fortsatt mat som kanskje ikke er det som sunn 20% av tiden.
Hva er den øvelsen du elsker å hate?
“Man eater” er sannsynligvis den tøffeste øvelsen jeg har gjort, og den gir de raskeste resultatene. Du gjør en planke, pushup, frafalle rad på begge sider, deretter burpee til skulderpress. På toppen tar du det helt ned igjen. Det er helt utmattende.
Følg Paige på Instagram på @paigehathaway, og sjekk F45s side på @ f45_training.
Muscle & Fitness Hers 'bidragsekspert deler hennes "Fit in 5" -rutine.
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.