Tidligere New Zealandrugby-standout Joe Naufahu er på vei inn på en annen arena i disse dager. Den 38 år gamle skuespilleren spilte rollen som Khal Moro, leder av Dothraki-stammekrigerne i HBOs høyt anerkjente show Game of Thrones.
SE OGSÅ: Ny 'GOT' skuespiller Joe Naufahu modeller for M&F
Serien er en av de mest sett på TV, og sendes i mer enn 170 land, med en kult som følger over hele verden. Den tøffe og fysisk fitne Naufahu klipper en hestehale, kjører på hester, bruker mye rustning, leder et team av krigere i kampen mot fienden, og kommer tett og personlig med medstjernen Emilia Clarke. Vi prøvde å lirke bort spoilere fra ham, men mislyktes. Imidlertid fikk vi GoT-skuespilleren til å avsløre hvordan det å være en livslang treningsfanatiker hjalp med å forme ham for rollen som en levetid.
Naufahu ble født og oppvokst i New Zealand, og som mange unge gutter i den delen av verden, ble han tiltrukket av rugby.
«Jeg kan huske at jeg som barn lekte med en rugbyball, og håpet å være en del av landslaget i rugby. Det er alt jeg tenkte og brydde meg om, ”minnes han.
Naufahu ville til slutt gjøre lidenskapen om til et yrke og tjene sjansen til å spille for pro-organisasjoner som Canterbury Crusaders, Leicester Tigers i England og Glasgow Warriors i Skottland; han spilte også som en representant for New Zealands under 19- og 21-årslag. Men da han var 26 år, endret en mengde skader spillet for Naufahu.
"Jeg hadde noen alvorlige kneskader der jeg hadde fjernet det meste av brusken fra høyre kne, slik at det nesten ble ben på bein. Jeg husker at legen kom inn etter operasjonen fortalte meg at jeg fremdeles kunne leke, men jeg ville risikere livskvaliteten sammen med familien min, barna mine, ”sier Naufahu, som har to barn, Freddy, 6, og Eva, 9. “Jeg kunne ikke ha det, så for meg var det en enkel beslutning å gi opp rugby.”
Avgjørelsen ville snuverden hans opp ned. Han gikk gjennom en "periode med mørke" der han ville stenge seg innendørs og tenke på valgene.
"Jeg ville være helt alene [fordi jeg] ikke hadde lyst til å gå ut eller møte noen, men jeg sluttet aldri å trene," forklarer han. “Jeg lærte å trene uten utstyr i ensomhet, siden jeg ikke hadde lyst til å gå på treningsstudio eller være rundt mennesker.”
Men den eneste tiden var til slutt en forkledningsvelsignelse, da den til slutt førte til at han startet sin egen personlige opplæringsvirksomhet - Ludus Magnus School of Training, i Auckland, New Zealand (ludusmagnus.co.nz). Deres vekt: kroppsvektstrening. I dag har Naufahu mer enn 20 “lanistas” eller trenere som jobber for ham, hvorav den ene er broren hans, Rene.
"For meg var trening terapi og trakk meg ut av depresjonen min," innrømmer han. "Jeg måtte gjøre det for å holde meg tilregnelig, og det er samme type trening som jeg gjør i dag med kunder og i min virksomhet. Så du vet, alt skjer av en grunn.”
Han legger til: «Hvis jeg ikke hadde blitt skadet, hadde jeg ikke gjort den typen trening. Og i løpet av den tiden for å reflektere, ble jeg introdusert for skuespill, og Rene [en dyktig skribent og regissør] ga meg en liten rolle i en krimserie, som førte til andre skuespillroller.”
Flere muligheter presenterte seg snart, inkludert roller i TV-serien Spartacus: War of the Damned (2012) og Den siste hellige (2014), som hadde premiere på Harlem Film Festival 2015 og ble regissert av Rene.
"Jeg har en lidenskap for å opptre," sier Naufahu. “[Det] tok rugbyens plass. Jeg får samme sus og følelse når jeg går inn i en scene som jeg gjorde da jeg løp på et felt. For meg trenger jeg [å handle] for å puste nå, og hvis jeg kan fortsette å få gode roller, vil jeg være lykkelig.”
SE OGSÅ: Se opp for 'Thor' på 'Game of Thrones'
Del samoansk, tysk,og irsk, sier Naufahu at bakgrunnen hans ligner på WWE Superstar og Hollywoods tungvekt Dwayne "The Rock" Johnson ved at de begge har samoansk arv. Samoans er kjent for sin massive struktur og evne til å bygge muskler lett.
"Samoans ser bare på vekter og vi blir større," fleiper han. “Se på The Rock. Han er en utrolig fyr med en massiv bygning. Når du kommer fra en liten øy og ser suksessene hans, kan du ikke la være å bli inspirert til å være noe som ham.”
På spørsmål om hva slags trening han ville gi Johnson, hadde Naufahu et svar i kammeret: “Kroppsvekt! Han ville så knuse meg i vektløftingen, men jeg fikk ham på kardio.”
For hans 'Game of Thrones' prep, var Naufahu ikke ute etter å bli så stor som Johnson, og han endret heller ikke noe diettmessig. Han spiser ikke sukker (han har ikke en søt tann) og skyr all bearbeidet mat.
“Reglene mine er ganske grunnleggende: Jeg prøver å spise rent. Ernæring er ikke rakettvitenskap; det er sunn fornuft, egentlig. Så lenge du brenner mer enn det du tar inn og ikke spiser for mye dritt og bearbeidet mat, er du god å gå.”
Naufahu spiser vanligvis en lett frokost fordi han bare ikke føler seg sulten i a.m. For resten av dagen holder han seg til et polynesisk kosthold, som inneholder mye fisk som snapper, teriyaki, grønnsaker og frukt. Noen ganger vil han også få ned en proteinriste. Hans juksemåltider inkluderer kokte grønne bananer eller salte øy chips. Men det er ett måltid han nekter å gå uten: oka.
“Oka er en utrolig [rå] fiskerett moren min lager. Du kan aldri si nei til oka, eller moren min, for den saks skyld. Det er min favorittrett.”
SE OGSÅ: Dwayne Johnson avslører hvordan han ble 'The Rock'
Naufahu trener syv dager i uken i omtrent 60 minutter en økt med "morsomme utstyr", som inkluderer slegger, dekk og kettlebells. Ikke overraskende liker han mest å trene med bare kroppsvekten, ettersom disse øvelsene gjør at han kan være mer kreativ og allsidig. Og den kreativiteten kom godt med når han reiste til steder som Spania og Irland for 'Thrones';I mellom filmingen satte han til og med noe av GoT kaste medlemmer gjennom hans Ludus-trening når tiden tillot det.
Lederen for Dothraki-stammen kan være åpen om sin trening, men når det gjelder å avsløre noen innsideinformasjon om det mest populære showet i verden, er Naufahu stramt.
“Jeg var på premieren til rødt teppe i L.EN. med moren min, og journalister jaget meg, ”avslører han. “De spurte om noen hemmeligheter. Men jeg røpet ikke. Jeg var god.”
Smart trekk. Og selv om Khal Moro møtte en tidlig og uhyggelig død, vil skjebnen til hans karakter ikke knuse drømmen Naufahu lever for øyeblikket.
“Jeg husker at jeg så på Game of Thrones med søsknene mine [han har fire brødre], og jeg vil si til dem: "Hvis det er et show som jeg gjerne vil gjøre, må det være Game of Thrones,'og de ville le av meg. Og et par år nede i veien, her er jeg på showet og spiller lederen av Dothraki.”
SE OGSÅ: 6 grunner til at Arnold skal være med på 'Game of Thrones'
Sammen med å være en fremtredende rugbyspiller, respektert personlig trener og talentfull skuespiller, liker Naufahu også å lese magasiner.
“Jeg leste nesten alle utgaver av Muskel og trening da jeg var 10, sier han. “Det er en så stor ære å være en del av det. Jeg har alltid hatt så mye respekt for [M&F]. Jeg husker klokken 19 da jeg skulle trene med fetteren min, den berømte kroppsbyggeren Sonny Schmidt, på treningsstudioet i Melbourne. Vi pleide å lese bladet, og nå, år senere, er jeg inne i det. Det er ganske fantastisk.”
Til tross for å reise verden rundt for å filme,og driver en bedrift, understreker Naufahu at uten familiens støtte ville han aldri ha oppnådd den typen suksesser som har kommet hans vei.
Som et tegn på takknemligheten hans, fikk han familiens navn tatovert på kroppen.
“Det er mor Maria og baby Jesus for moren min; fuglene er duer og representerer mine to søstre; min eldste bror heter Tiger, så det er en for ham; og hesteskoen er for min andre bror, hvis kallenavn er hest.”
I tillegg til å ha en rosetatovering oppkalt etter gudmoren sin, er det også et sett med bønnhender og en dyp setning på latin på brystet som oversetter til "Vær sterk. Smerte vil være nyttig for deg en dag.”
"Jeg ønsket å ha det fordi smerte styrker deg," forklarer han. “På det tidspunktet det skjer virker det som det verste, men du kommer gjennom det og du vil se hvor mye du vokser som person.
“Ingenting er umulig hvis du tenker på det. Fokuser på det, og du kan oppnå det. Når lysene tennes etter L.EN. i premiere, vendte mor meg stolt og sa: 'Sønn, jeg visste ikke at du hadde så mange linjer.'For meg er den kuleste delen av å gjøre det jeg gjør å sette meg mål og oppnå dem - og at moren min skal være her for å se min suksess.”
Naufahu's Circuit: 10-1 Ludus Vine-kretsen starter med 10 reps av hver øvelse per runde, og faller deretter til ni, åtte og så videre til du når en. Mellom rundene, rad 15 kalorier og løp 400 meter.
Hva som helst som fungerer: Hvis vannkokere ikke er tilgjengelige, foreslår Naufahu å bruke “hva du enn kan få tak i vektstenger, manualer, vektplater, steinblokker.”
Skyv den: “Pushups er sannsynligvis den beste øvre kroppen / kjerneøvelsen du kan gjøre. Noen favoritter: edderkopp (over), romerske og hukende tigre, sier Naufahu.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.