Det nye året er (omtrent) her, og hvis din beslutning er å bygge det M&F-verdig kropp en gang for alle, vi har den beste måten for deg å få det til å skje i 2018. Sammen med IFBB-kroppsstjerne Ryan Terrys abs-shredding-seks-pack-trening, har vi også en samling av muskelbyggende og kroppsmeislende tips, taktikker og strategier fra vår stab av treningseksperter som du kan begynne å jobbe for en kropp som ligner på de du finner i denne utgaven av Muskel og trening.
Våre 18 måter å dominere 2018 er bare begynnelsen på et problem som er fullpakket med de beste teknikkene, oppskriftene og treningsøktene for å sikre at du begynner det nye året sterkt. For de av dere som ønsker å pumpe opp pecs for et mer muskuløst bryst, har vi en trekantet tilnærming til benkpress-trening, som retter seg mot kraftuttak, muskelgevinster og toppstyrke. På bare tre uker vil du ikke bare øke brystomkretsen din, men også øke benken. Og hvis det er de ultimative showmusklene du vil bryte ut med stolthet, vil vår Level Up Biceps-rutine hjelpe deg med å lage noen virkelig bodacious bi-er med en trening som kaster normalt til siden og introduserer en ny og smertefull måte å sprenge våpen.
Bekymret for de overfylte treningsstudioene eller mangel på tid til å komme i en god trening i løpet av den første måneden av det nye året? Ta en titt på de resultatorienterte treningsøktene på 10 minutter for å sikre at du aldri går glipp av et treningsslag. Og hvis de samme tidsbegrensningene påvirker måltidene dine, finner du den perfekte oppskriften med våre 15-minutters muskelmåltider. Med bare noen få enkle ingredienser, kan til og med matlaging negativt lett piske opp disse raske og sunne muskelbyggende måltidene.
Januarutgaven inneholder også topptips og treningsrutiner fra en rekke idrettsutøvere og kjendiser for å holde seg i optimal form og yte ditt beste. Uansett hvilket nivå av erfaring du har med strykejernet, vil du kunne fortsette å få gevinster i treningsstudioet og ta på deg de tøffe grepene og treningsøktene du finner hver måned i Muskel og trening.
Du vil oppdage alt dette, i tillegg til våre vanlige trenings- og ernæringskolonner for å bli større, slankere, sterkere og føle deg best i vinter. Ikke gå glipp av januarutgaven av Muskel og trening på aviskiosker i dag!
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.