Hvis du bor i USA, er du sannsynligvis kjent med GNC. Tilleggsgiganten har over fem tusen steder i Amerika, pluss at de har lokasjoner i over femti andre land.
Det er en anstendig sjanse for at du allerede kjøper kosttilskudd fra GNC, men hvis du er som meg, kan du være forsiktig med å plukke opp generiske, interne merkevareprodukter. Er GNCs kreatin like bra som merkenavn? Er det billigere? Kan kreatinene deres være bedre? Jeg så nærmere på.
GNC Pro Performance Creatine Monohydrate 5000
Det er bare en ingrediens her: kreatin. Du får fem gram per porsjon, og GNC har gått med kreatinmonohydrat, som er den mest populære og godt etterforskede formen for tillegget. Det er ingen kunstige eller naturlige smaker, søtningsmidler eller til og med antiklumpemidler. Det er rett kreatin.
Kreatin har veldig sterke koblinger til ikke bare økt muskelstørrelse - det trekker vann inn i musklene - men også forbedret kraftuttak, muskulær utholdenhet og muligens også noen mentale fordeler.
Som nevnt ovenfor er kreatinmonohydrat alltid et godt valg når du velger kreatin, selv om noen kan være skuffet over at dette kreatinet ikke er mikronisert. Mikronisert kreatin sprer seg litt lettere i vann og er mindre sannsynlig å samle seg i en liten haug i bunnen av risteren. Det er sannsynligvis ikke en dealbreaker for de fleste.
Når det gjelder kvalitetskontroll, lager GNC alle produktene sine i sertifiserte Good Manufacturing Practices (cGMP) -anlegg. Det betyr at de må overholde regler som er skissert av FDA for å sikre produktets renhet.
Mange mennesker liker at kosttilskuddene deres også skal testes av tredjepart, og mange selskaper bruker organisasjoner som BSCG eller Informed Choice for å kjøre flere tester for å tredoble sjekke at det er minimalt med urenheter og ingen forbudte stoffer. Jeg ringte GNC og de sa at mens de noen ganger jobber med HFL Sports Science på tredjeparts testing, kunne de ikke bekrefte at de gjorde det med Creatine Monohydrate 5000. Det er sannsynligvis ikke en stor avtale for de fleste, men for konkurransedyktige idrettsutøvere, dette kan gi dem en pause.
GNC lover også på emballasjen at dette produktet er fritt for gluten, soya, meieri og mais, et løfte som mange kreatinbedrifter ikke kan gi fordi de behandles i anlegg som inneholder allergener. Det kan være gode nyheter for idrettsutøvere med ekstremt følsomme allergier, selv om det er verdt å påpeke at det ikke er nevnt noen peanøtter, nøtter, fisk, skalldyr og krepsdyr.
Den største ulempen med dette produktet for meg er at emballasjen er litt frustrerende. Lokket er lite - omtrent på størrelse med bunnen av en kaffekopp - og det er vanskelig å stikke inn i karet og få skjeen, spesielt når du begynner å bli lav.
Du kan ta 500 gram, eller 100 porsjoner, for $ 44. Det tilsvarer 44 øre per porsjon eller 8.8 cent per gram kreatin.
For det interne merkevaren til Amerikas største supplementbutikkjede forventet jeg en ganske billig kreatin, men det er dyrere enn jeg forventet.
Den virkelige fordelen denne kreatinen har over mange andre lignende produkter, er at den er fri for mange allergener. Noen potensielle ulemper er at emballasjen er irriterende, og at den ikke er spesielt billig, selv om selskapet sier at den er fri for mange vanlige allergener, noe som kan være bra for noen brukere.
7 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.