GrubSub ble startet av biokjemi major Jesus Flores og to venner han møtte mens han studerte ved California State University of Fullerton, og produktet skiller seg ut litt fra andre måltidserstatninger ved å være noe tilpassbar. Smaken er ment å være blid nok til at du enkelt kan blande den med frukt, forskjellige væsker eller hva hjertet ditt ønsker.
På nettstedet deres hevder de at hvert "måltid" på 500 kalorier inneholder 25 prosent av det daglige ernæringsbehovet ditt, selv om mange av næringsstoffene er betydelig mer enn en fjerdedel av ditt daglige inntak.
Det er ingen smaker tilgjengelig, selvfølgelig - den selges bare i en, vanlig smak, og det er ingen kunstige smaker eller søtningsmidler for å krydre ting. Her er hva vi tenkte på smak, ernæring og alt annet.
Vi har prøvd dusinvis av måltidserstatninger - dette er våre absolutte favoritter!
Dette produktet kommer i poser med 500 kalorier hver, som regnes som en porsjon. Ved at du får 26 gram protein, 61 gram karbohydrater (8.6 gram fiber, 3 gram sukker) og 16.9 gram fett (2.1 gram mettet fett, 3.3 gram flerumettet fett).
Det er ikke noe kolesterol og omtrent 25 prosent av det anbefalte daglige inntaket av natrium. Så langt som resten av mikronæringsstoffene går, kan du forvente omtrent 30 prosent av RDI på 26 vitaminer og mineraler (omtrent alle sammen) inkludert krom, kolin, klorid og noen få andre som noen ganger ikke kommer på listen over måltidserstatninger.
Merk at beløpene varierer ganske mye, her. Det er 117 prosent av kobberet ditt, 174 prosent av fosforet ditt og 561 prosent av manganet ditt. Det er også bare 11 prosent av vitamin K, det eneste næringsstoffet som faller under 25 prosent av RDI. Det viktigste er kanskje 266 prosent av jern-RDI, som har fordeler og ulemper jeg vil diskutere nedenfor.
Disse er ganske enkle: havremel, soyaprotein, solsikkeolje, maltodextrin (et karbohydrat laget av stivelse, vanligvis mais), natriumkaseinat, dekstrose, vitamin- og mineralblandingen og xantangummi for å fungere som fortykningsmiddel og stabilisator.
Den første tanken jeg hadde når jeg håndterte GrubSub, var at det er vanskelig å få det ut av posen uten å søle, og det er praktisk talt umulig å dele inn i mindre mengder hvis du heller vil ha en "matbit" enn et måltid på 500 kalorier. Det var litt irriterende.
Men ernæringen i seg selv er imponerende. Hvis du inkluderer natrium, er det 27 vitaminer og mineraler her, og til tross for det forvirrende faktum at det er ganske lite vitamin K, er det en god kilde til omtrent alt annet du kan be om.
Det er ingen grunn gitt til hvorfor noen næringsstoffer er så mye høyere enn andre, men det er verdt å diskutere det høye jernet. Det kan være gode nyheter for folk som ikke spiser mye kjøtt, men menn og eldre rådes noen ganger til å unngå kosttilskudd med høyt jerninnhold fordi jern kan akkumuleres i blodet, noe som er knyttet til visse helseproblemer. Vi er ikke leger og er ikke en erstatning for medisinsk råd, men vi ønsket å påpeke det noen forbrukere er kanskje ikke glade for en måltidserstatning med over 2.5x RDI av jern.
I tillegg til det er det 3.3 gram flerumettet fett, men ingen informasjon om hvor mye av det som er Omega-3 eller Omega-6. (Mesteparten av fettet er solsikkeolje, så det er nesten helt sikkert mye høyere i Omega-6.) Hvis du er noen som sporer de flerumettede fettsyrene dine, kan du bli skuffet over det.
Men hei, den er full av næringsstoffer, ganske høy i protein, og den har ingen kunstige smaker eller søtningsmidler. Faktisk er det ikke engang naturlige smaker, noe som bringer oss til ..
De første ingrediensene er havremel og soyaprotein, og det er slik dette smaker: unflavored havregryn blandet med unflavored tofu. Hvis det høres lite appetittvekkende ut, var det ikke morsomt å konsumere, men havresmaken var litt mer dominerende enn soyasmaken, og det er verdt å huske at GrubSub foreslår å blande dette med frukt, juice, melk eller annen smak- styrke tilskudd.
Du kan hente tre måltider for $ 9, og prisen per måltid synker sakte jo mer du kjøper, helt opp til du kjøper 28 måltider for $ 60, som blir $ 2.14 per måltid.
Det er ikke en dårlig pris for et måltidserstatning, som etter min erfaring vanligvis er mellom $ 2 og $ 2.50 per porsjon - men de fleste måltidserstatninger er omtrent halvparten av kaloriene, så på en kaloribasis er GrubSub ganske priset.
Rimelig, ganske næringsrik og fri for kunstige ingredienser, mange mennesker vil like dette produktet. Hoved potensiell ulemper er den ganske soya-y smaken, det høye jernet, mangelen på Omega-3, posenes uhåndterlige natur og det faktum at den ikke passer til lavkarbokosthold eller Paleo-dietter. Hvis ingenting av det plager deg, er dette en god måltidserstatning.
7.4 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.