Hafthor Bjornsson snakker forbedring av Circus Dumbbell Lift

To ganger og forsvarende Arnold Strongman Classic Champion Hafthor Bjornsson har delt sin trening og forberedelse for å vinne en tredje tittel i en serie YouTube-videoer nylig på sin egen kanal. Mens han forberedte seg fra sitt eget treningsstudio på Island, har han snakket om hvordan han planlegger å forbedre seg og være på sitt beste komme-konkurransetid i Columbus, Ohio.

Videoen som han publiserte 7. desember dekket ham med å jobbe med Circus Dumbbell, samt steinpresser og annet assistansearbeid. Det antas at Circus Dumbbell er en av hendelsene som vil bli kunngjort som en del av 2020 ASC, men den har ennå ikke blitt offisielt bekreftet. I videoen snakker Bjornsson om den vekten han nylig hadde lagt på denne spesielle styrketesten.

“Jeg trener Circus Dumbbell to ganger i uken nå. Hvorfor? Fordi jeg føler at jeg trenger det. Det er veldig viktig for meg å bli bedre på arrangementet, og du vet, bli bedre på tingene du trener.”

Mens konkurransen i Ohio er hovedfokuset, fortsetter Björnsson å snakke om et annet mål han hadde satt seg selv. Han ønsker å være den sterkeste i verden på denne hendelsen, noe som betyr å ta den nåværende verdensrekorden.

“Ikke at jeg er dårlig til det. Det er bare, du vet, vektene er bare så tunge i konkurransen at jeg virkelig må fokusere på det hvis jeg til og med vil ta et skudd for å trykke på 150 (kg, 330 pund). Det er den nåværende verdensrekorden av Mateusz Kieliszkowski. Og grunnen til at ingen andre har gjort det, er fordi den vekten er sinnssyk!”

Björnsson fortsetter med å si at han lager manualer for å hjelpe ham med å forberede seg på målet sitt, og han forventer å jobbe mot det i løpet av de neste ti ukene. Han har for øyeblikket den islandske rekorden i dette arrangementet med en fullført løft på 124 kg (274 pounds).

Når det gjelder treningen den dagen videoen ble filmet, snakker han om treningen som han og trener Sebastien Oreb har samarbeidet om og at han gradvis øker vekten hver treningsøkt. Denne dagen jobbet han seg opp til et toppsett på 90 kg og fullførte to reps med venstre arm. Mens han trener på begge sider og bygger opp til det settet, konkurrerer han ved å bruke venstre arm, så det er det han jobber med med den tyngste vekten.

Utvalgt bilde: Instagram / thorbjornsson