UFC 219 nærmer seg raskt, og tittelkampen er en du ikke vil gå glipp av. Tidligere UFC kvinners bantamvektmester Holly Holm, pro-bokser-slått UFC-fighter som vant bantamvektstitelen fra Ronda Rousey med en beryktet knockout i 2015, vil utfordre UFC fjærvektmester Cris Cyborg om tittelen.
Men dette er ingen vanlig tittelkamp. Hvis Holm vinner fjærvektbeltet, blir hun den første kvinnelige flerdivisjonsmesteren i UFCs historie.
Innledningen til kampen har ikke vært kort på drama eller søppelprat, noe som kan forventes før kamp, tittelforsvar eller på annen måte. Men Holm er ikke en som spiller inn i det. Uansett hype rundt kampen eller hva motstanderne sier, hun virker alltid kult, rolig og samlet.
I et en-til-en intervju med Muskel og trening foran UFC 219, avslører Holm sin tilnærming til å kjempe mot en så formidabel motstander, hvorfor hun spiller det kult foran store kamper, og muligheten til å bli en multidivisjonsmester i UFC.
Holms treningsplan er hektisk før en kamp. Hun løper fem dager i uken, jobber med votter i fire eller fem dager i uken, og har en klasse hver morgen i sparring, bryting eller grappling. På lørdager slår hun ut et sprintløp for godt mål.
I tillegg til trening, gir hver kamp en ny bølge av medieforpliktelser. Selv om det kan være vanskelig å holde seg til den strenge treningsplanen i løpet av disse ansvarsområdene, sier Holm at det handler om å holde seg disiplinert og se fremover.
Bli sterkere, mer atletisk og spreng fett med denne UFC-inspirerte treningen.
Les artikkelen"Jeg går på treningen, tar media og går tilbake til treningsøktene mine," sa Holm M&F. "Det kan bety at jeg løper i mørket med hodelykt på, fordi jeg ikke fikk det til før solen gikk ned, men jeg vet at tiden som er satt inn vil lønne seg senere. Jeg er disiplinert for å få det gjort, men det er tider det helt sikkert er utfordrende.”
Holm skapte overskrifter for å ta ned Ronda Rousey med en knockout via hodespark og slag for å bli UFC kvinners bantamvektmester tilbake i 2015, men hun brått falt en nedgang, mistet de neste tre kampene og knuste tommelen under en kamp mot Valentina Shevchenko. Men selv når hun er nede, holder Holm hodet oppe.
“Jeg har hatt høyder og nedturer i karrieren før, og det er lett å være glad og trygg når du er på topp. Men det er definitivt en utfordring når du har tap som kommer din vei, og det er en av de tingene der du må grave dypt. Det er ikke opp til noen andre ... Min far har alltid fortalt meg at du har ansvaret for din egen lykke. Hvis du lar noen andre kontrollere din lykke, lar du dem kontrollere hvordan du tenker og hvordan du har det.”
Tap får henne fortsatt ned, selvfølgelig. Holm er bare kablet for ikke å holde seg nede.
"Jeg visste at jeg fremdeles klarte å gå videre og presse meg gjennom," sier hun. “Det er livet mitt, og det er ikke slutt etter et tap. Jeg vet at jeg fremdeles er i stand, og jeg tror fortsatt på meg selv, så jeg fortsetter bare å kjøre videre.”
Og når det gjaldt å komme seg etter tommelskaden, som krevde kirurgi, tok hun tilbakeslaget i takt med en enkel regel om, vel, du vet. "Hvis det gjorde vondt, ville jeg fortsatt jobbe med det, men hvis jeg ville skade det [ved å trene], ville jeg fortsatt være forsiktig," sier hun.
Til tross for disse tilbakeslagene kom Holm tilbake og vant sin siste kamp mot Bethe Correia på UFC Fight Night 111. Nå er hun klar til å gi alt mot Cyborg på UFC 219.
I løpet av sin karriere som bokser holdt Holm titler i tre vektklasser, og forsvarte titlene 16 ganger. Hvis hun detronerer Cyborg og vinner fjærvektmesterskapsbeltet 30. desember, blir hun den første kvinnen som har hatt titler i to divisjoner i UFC.
Spark det et hakk
Les artikkelen“Å holde en tittel i to vektklasser er noe som motiverer meg. Jeg vil vinne en kamp om det er for et belte eller ikke, men det er den ekstra motivasjonen for å kunne gjøre noe som ikke er gjort.”Men selv om hun vinner fjærvektstitelen, ser hun seg ikke gå i en tredje vektklasse.
Cyborg er kanskje ikke en UFC-veterinær, men hun har vært et MMA-kraftverk i mer enn et tiår. Rikelig ville bli skremt av tanken på å utfordre henne for beltet, men ikke Holm, som sier at hun går inn i det så forberedt som hun kunne være.
“Hun er dominerende og har hatt det bra av en grunn. Hun er veldig flink til det hun gjør, men det betyr ikke at hun er uslåelig, sier Holm. “Jeg er klar til å ta fatt på denne kampen, og jeg frykter henne, men jeg er ikke redd for henne. Jeg frykter henne slik jeg frykter noen av motstanderne mine, for det er en mulighet for å miste en kamp mot noen. Hver jagerfly presenterer sine egne utfordringer, og det er mange ting å frykte i henne, men det betyr ikke at hun er uslåelig.”
Mange UFC-krigere er kjent for deres overdreven søppelprat, som riktignok er en stor del av sprøytenarkomanen som fører til store kamper. Det er lett nok å bash motstandere på sosiale medier, men Holm er ikke en som gjør det. Til tross for at fans forventer søppelprat og fiendskap mellom jagerfly, foretrekker hun å la opptredenen sin på kampkvelden snakke for seg selv.
Her er alt du trenger å vite hvis du tenker å innlemme boksing i treningen.
Les artikkelen"Jeg prøver å bare ha selvtilliten min når jeg kjemper," sier Holm. “Jeg vil at handlingene mine skal være det budskapet mitt er. Jeg kommer egentlig ikke for mye inn i søppelpraten med det, jeg vil bare trene hardt, og jeg vil ikke være fighteren som snakker mye søppel og deretter ser ut som en tosk fordi det ikke går på min måte. Jeg prøver å bare være ydmyk og jobbe hardt. Jeg kjenner treningen og hardt arbeid som er lagt ned i det, og det er da det lønner seg. Det spiller ingen rolle hva som er blitt sagt på sosiale medier.”
Idrettsutøvere i alle idretter har strenge, og noen ganger direkte latterlige, ritualer eller tradisjoner før konkurransen for å gjøre dem klare både fysisk og mentalt, men Holm er ikke en av dem. I stedet sier hun at god gammeldags grundig forberedelse, sans overtro, er hennes lykke sjarm.
“Jeg prøver bare å holde meg frisk, holde kroppen god, spise mat som får meg til å føle meg energisk, men ikke for tung. Jeg liker å være omgitt av teamet mitt - de får meg til å føle meg bra og trygg, og energien er god, ”sier hun. “Bortsett fra det, fokuserer jeg bare på kampen, og jeg vet at alt det harde arbeidet er lagt ned.”
Overtroiske ritualer, sier hun, vil ikke gjøre eller bryte det harde arbeidet som er gjort. "Det harde arbeidet og treningen er gjort, og ingenting kan ta fra det, så jeg prøver ikke å bli opparbeidet i hodet mitt," sier hun. "Jeg prøver å holde meg på nivå og holde kroppen min godt til det er på tide å skinne"
Se Holly Holm utfordre Cris Cyborg om UFC-kvinnens fjærvektstitel lørdag 30. desember på UFC 219.
Forbrenne kalorier på kort tid.
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.