For tolv år siden begynte Judy Weichman å oppleve svimmelhet, svimmelhet og sporadisk nummenhet i armene og bena. Legene fant to lesjoner i hjernen og på ryggraden. I en alder av 38 ble Weichman diagnostisert med multippel sklerose. En nevrolog ved Mayo Clinic foreslo at siden sykdommen fremdeles var i sine tidlige stadier, i stedet for å starte med den typiske MS-medisinen, skulle hun revidere kostholdet og begynne å trene. Hvis de ikke fikk tak i sykdommen, advarte han om at hun kunne møte en fremtid i rullestol. Moren til tre gutter nektet å tro at dette ville være hennes utfall.
Disse kjendisene er kjent for sine stramme, tonede kroppsdeler etter å ha fått barn. Visst, de har pers ..
Les artikkelenFør hun ble diagnostisert for 10 år siden, tok Illinois-innfødte ikke mye vekt på kostholdet hennes. "Jeg hadde kallenavnet Junk-Food Judy på college fordi jeg i utgangspunktet spiste hva jeg ville, som inneholdt mange søtsaker," sier Weichman. Denne livsendrende diagnosen endret imidlertid det. Hun kjøpte umiddelbart The Multiple Sclerosis Diet Book og begynte på et treningsstudio dagen etter. Hennes kostholdsoverhaling betydde å kutte ut sukker og karbohydrater, og legge til sunne hele matvarer som kylling, courgetteklidmuffins, hjemmelagde proteinkaker og flerumettede fettstoffer som solsikkefrøolje. Å erstatte bearbeidede karbohydrater og sukker med renere alternativer bidro til å redusere betennelsen i kroppen hennes. I løpet av få måneder begynte hun å merke en nedgang i symptomene. Et år senere avslørte et besøk hos nevrologen at MS ikke utviklet seg.
Denne IFBB-figuren deler hennes prinsipper, som har hjulpet henne å holde kurset inn og ut av ..
Les artikkelenÅ bli med på et treningsstudio tillot Weichman å finne sin kjærlighet til å løfte. Rett etter at hun begynte å slå på treningsstudioet møtte hun en figurkonkurrent ved navn Chaundra Tangi, som oppmuntret henne til å prøve en fitnesskonkurranse. Weichman deltok i sitt første show i november 2007 og ble først i figurdivisjonen. Ni år senere er hun fremdeles en voldsom NPC-figurkonkurrent som har klart å samle 35 trofeer. I fjor tjente hun sitt IFBB-pro-kort.
Hennes favorittbevegelser inkluderer markløft, enarmsrader, gående lunger, omvendte benpresser, dumbbell lateral raises, og Arnold presser.
Slik holder du deg fokusert, positiv og sunn gjennom hele vekttap eller treningsreise.
Les artikkelenWeichman tilskriver hennes suksess innen kroppsbygging konsistens. Selv når treningsøktene påvirkes av symptomer som inkluderer å være svimmel, lett trøtt og oppleve nummenhet i føttene, vakler hennes rene spisevaner aldri. 48-åringen planlegger å konkurrere i Tampa Pro i august. "Jeg føler at jeg er mitt eget vitenskapelige eksperiment," sier Weichman. “Hvert show er annerledes, og du ser hva du trenger å jobbe med for neste konkurranse, og gir deg noe å jobbe mot.”
"Jeg er like motivert nå som for 10 år siden," legger Weichman til. En del av dette er fordi hun vet hva som står på spill helsemessig, og hva hun har å tape, men hun tilskriver det også til sin indre drivkraft. Å være en arbeidende mamma og en figurkonkurrent som kjemper mot MS kan høres skremmende ut, men Weichman sier at hun klarer å holde de forskjellige aspektene i livet sitt i balanse. “Når jeg spiser mat, lager jeg alltid mye ekstra. For eksempel, i stedet for å bake seks søtpoteter, lager jeg 15 og fryser ekstra og bruker dem til å fylle ut hull senere.”Weichman snakker også om å måtte prioritere. “Du finner tid til det som er viktig for deg. For meg tar det vare på mine tre gutter, helsen min og jobben min.”Ti år siden diagnosen har lesjonene ikke vokst, noe som gjør henne takknemlig for å vite at livsstilsendringene hun har jobbet så hardt for å opprettholde, har hatt en varig effekt på helsen hennes.
Johanna Quaas er den eldste gymnasten i verden, og hun har det fortsatt.
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.