Hvordan Fitness reddet julen Abbott fra en mørk fortid av narkotika og alkohol

Du tok noen tvilsomme valg mens du vokste opp i Virginia, og fulgte deretter moren din til Irak for å jobbe med logistikk som sivil entreprenør. Hvordan endret den opplevelsen deg?
 
Det sier det lett. Jeg begynte å røyke sigaretter i en alder av 9, potten i en alder av 12 og drakk i en alder av 13. Det eskalerte derfra, og da jeg var 22, dro jeg til Irak etter at moren min, som tok en jobb der et år tidligere, overbeviste meg om at det ville være en “unik mulighet en gang i livet.”Så jeg prøvde. Etter to uker hadde jeg en åpenbaring under et mørtelangrep. Jeg bestemte meg for at jeg kan dø i en situasjon som jeg ikke har kontroll over, så jeg bør begynne å ta ansvar for mitt eget liv.

Jenter

9 Times Christmas Abbott Was CrossFit's Most Badas ..

Denne øverste CrossFit-atleten kan være nydelig, men hun kan også bli grov.

Les artikkelen

Hvordan er det å være under brann?

Det høres ut som når en bil slår tilbake, bortsett fra at du er klar over at det er en rakett og du ikke aner hvor den skal lande. Kortisolnivået ditt er utenfor diagrammet - jeg gjorde alt galt første gang. Jeg hoppet ut av sengen og innså at du alltid skulle sove med klær på. Så nå prøver jeg å ta på meg klær og aner ikke hvor jeg skal dra. Sirenene gikk, min walkie-talkie gikk av, og jeg sto og ventet på å finne ut hva som foregikk. Jeg lærte veldig raskt hva jeg skulle gjøre.

I boken din, Badass-livet, du snakker mye om å danne gode vaner. Hva er nøkkelen til å holde fast i en rutine?

Du må tenke positivt på det. Du må se på mat som noe som kommer til å gi deg næring og få deg til å føle deg bedre og få deg til å prestere bedre. Versus, “Jeg kan ikke ha det.”Når du skal prøve å holde deg til en tidsplan, må du også rekruttere en kompis for ansvarlighet. Fortsett og legg klassene i timeplanen din slik at den er satt. Og ta med deg treningstøyet ditt på jobb, slik at du eliminerer muligheten for å redde deg - ingen unnskyldninger kommer med forberedelsene.

Du har vært involvert i CrossFit-trening siden 2006. Hvordan har det påvirket livet ditt?

Jeg kan presse gjennom mye mer enn jeg trodde jeg kunne. For eksempel er det en stor ting i CrossFit å falle ned etter en treningsøkt. Jeg gjør ikke. Jeg kaller det overgivelse. Du har ikke lov til å falle i treningsstudioet mitt - CrossFit Invoke i Raleigh, NC. Noen ganger vil jeg legge til noe på slutten av treningen som ikke er på tavlen, og jeg vil høre, “Å herregud, jul, det var ikke på veggen!”Og jeg vil si,“ Akkurat. Det kalles liv.”

Abs og Core øvelser

5 CrossFit-treningsøkter for å bygge strimlet seks-pakke abs

Disse WOD-ene hjelper deg med å få den ettertraktede six-pack.

Les artikkelen

Kan du huske øyeblikket da du adopterte denne tankegangen?

2010 CrossFit regionals var da jeg oppdaget min ultra-konkurransedyktige side, eller som jeg liker å si, det var dagen babymonsteret mitt ble født. Arrangementet var en kettlebell snatch og muskel-up kombinasjon, og jeg var i sonen. Jeg var ikke bekymret for noe eller noen andre. Alt jeg ønsket å gjøre var å konsumere sjelen til treningen.

Så er foreldrene dine superfestive mennesker?

Jeg skulle egentlig hete Jessica Brooke. Men moren min hadde en veldig vanskelig graviditet med meg og fortalte etterpå sykepleieren at jeg var hennes juleglede, siden jeg ble født desember. 20.

Hva er den beste julerelaterte hentelinjen som en fyr noensinne har brukt?

Kjæresten min og jeg var på en bar en natt, og en eldre svart gentleman presenterte seg. Jeg sa, "Hei, jeg er jul," og han sier, "Jeg har aldri sett en hvit jul før.”Jeg lo så godt. Hans neste drink var på meg.