Hvordan 'Gangs of London' Star Sope Dirisu forbereder seg på kampene på skjermen

Ṣọpẹ Dìrísù (uttalt Shop-eh) utmerket seg i drama og ble med i National Youth Theatre i 2006 før han studerte økonomi ved University of Birmingham. Det var der han forfulgte en lidenskap for amerikansk fotball, og slo hodene som quarterback for Birmingham Lions. Utenfor banen fortsatte Sope drømmene sine om å bli en dyktig skuespiller ved å prøve og bli akseptert i Royal Shakespeare Company i 2012, og de siste årene har han fått kritikerroste for en uhyggelig skildring av Muhammed Ali i scenespillet En natt i Miami. Du har kanskje også sett Sope i populære TV-serier som Mennesker og Svart speil.

Men i sin mest fysisk utfordrende rolle ennå, spiller Sope karakteren til Elliot Finch i Gareth Evans ultravoldelige nye serie, Gangs of London. Som en hemmelig politibetjent som jobber seg for å bli en pålitelig håndleder for den skjeve Wallace-familien, gir Sope en avrundet forestilling som er full av intriger, og med sin imponerende kroppsbygning, som står på 6'1 ", kommanderer han scenene sine mens han engasjerer i noen brutale og uforglemmelige kampsekvenser. Muskel og trening satte seg ned med en av film- og fjernsynets raskest stigende stjerner for å finne ut hvordan han holder seg i form, og hvordan de dunkende action-sekvensene er satt sammen.

De første tre episodene av Gangs of London ble utgitt på AMC + 1. oktober, med flere episoder sendt hver torsdag. AMC + er tilgjengelig på populære streamingplattformer som Apple TV og Amazon Prime Video.

Nyheter

De 11 tøffeste gutta i Hollywoods historie

Dette passende bandet av badass-skuespillere kunne slå et slag, både på storskjerm og utenfor.

Les artikkelen

1 av 10

Hilsen av AMC / SKY

Noen av disse svært fysiske rollene krever at du tar en ”kamptest.”Hva innebærer det??

Jeg har gjort kamptester der jeg har blitt absolutt slått, lagt gjennom ringetonen med sprints og burpees, jumping jacks, press-ups, men heldigvis [kamptesten for Gangs of Londonvar ikke det. Det var rett og slett bare å se hvordan jeg kjempet, og hvilke former kroppen min skapte mens jeg kjempet ... For å se hvordan jeg tar anvisninger og hvordan jeg jobber med stuntfolk, vet du? Det var en fryd å jobbe med stuntartistene og koordinatorene som Jude Poyer. Chris Webb lærte meg all koreografi og holdt meg slank og trimmet, og la meg gjennom trinnene mine for å sikre at jeg hadde utholdenhet til å gjøre scenene.

2 av 10

Jane Hobson / Shutterstock

Du spilte Muhammed Ali på scenen. Hvordan var den opplevelsen?

Ja, det gjorde jeg. Jeg likte det veldig. Jeg gjorde leksjoner, og jeg gikk hver eneste dag og trente meg også for kondisjonering. Jeg ville bare ha den fysikken som Ali ville hatt. Jeg likte boksing som en form for stressavlastning og trening. Det er utmerket for kardio og flott for å bygge muskler i overkroppen. Og jeg ble spesielt overrasket over hvor mye boksing kommer fra beina. All kraft og dreiemoment kommer fra å ha et veldig godt, solid fundament. Det er definitivt en av de beste treningsformene jeg har gjort i livet mitt.

3 av 10

Alastair Muir / Shutterstock

Finner du at fotarbeidet du plukket opp fra boksing har hjulpet med noen av kampscenene dine?

Det er interessant at du spør om det fordi jeg fremdeles noen ganger praktiserer [bokse] fotarbeidet nå, og jeg kommer definitivt ikke til å gå inn i ringen med Anthony Joshua snart [ler], men det hjelper deg å være spesifikk så langt som hvor føttene er. Og det påvirker virkelig kampscenene, massivt. En kampscene er som en dans, vet du? Det er veldig viktig at du holder riktig avstand, slik at du ikke slår noen i ansiktet. Å ha kunnskap om fotarbeid er definitivt gunstig for å bekjempe sekvenser.

4 av 10

Gary Mitchell / SOPA Images / Shutterstock

Har du funnet deg i feil ende av noen av disse slagene på skjermen?

Ja, det var et par skraper! Ingenting er for skadelig. Jeg tror det morsomste tilfellet var da vi fremdeles var i øvelser og jeg kjempet mot Lee Charles, som spiller Len, fyren med kjøttkløveren. Det er en sekvens der jeg prøver å unngå å bli hakket av kløveren hans, og han tar meg opp og knuser meg ned på denne kassen.

I øvelsen lærte vi å gjøre det trinnvis, men vi stoppet for ikke å smelle meg ned på kassen fordi det bare var en øvelse. Så i stedet droppet Lee meg bare fra hodehøyde ... Han er seks fots noe, og han bare droppet meg og krasjet til bakken, men det ga oss alle en god latter. Jeg hadde ikke ventet det!

5 av 10

Iona Wolff / BAFTA / Shutterstock

Du var quarterback for Birmingham Lions. Hvilke treningstimer lærte du som spiller?

Ha, ja ... tilsynelatende ikke! Det var en annen periode i livet mitt hvor jeg hadde et virkelig fantastisk forhold til kroppen min og treningsstudioet, og ernæring, fordi jeg bare ville være den beste jeg kunne være i sporten min. Jeg lærte at det ikke bare handler om hvor dedikert du er i trening eller hvor tung du kan løfte, men maten din er veldig viktig også.

Jeg vet at hvis jeg noen gang vil oppnå noen av kroppens mål, er at 80 prosent av det ernæring.

6 av 10

ITV / Shutterstock

Hvordan nærmer du deg ernæring? Er du kjøtteter, vegetarianer eller veganer?

Med min afrikanske arv er å spise kjøtt veldig mye av kulturen, selv om jeg har blitt litt mer bevisst på hvor mye kjøtt jeg spiser. Jeg prøver å få proteinet mitt fra andre kilder som fisk og også pulser. Jeg tror ikke jeg noen gang vil være i en posisjon der jeg vil kutte kjøtt helt ut av kostholdet mitt, men en av grunnene til at jeg kan være av miljøhensyn.

7 av 10

Joel C Ryan / Invision / AP / Shutterstock

Liker du fortsatt å være aktiv i sport?

Måten jeg virkelig liker å holde meg i form er gjennom [fotball]. Noen ganger spiller jeg fem ganger i uken med bare søndager og tirsdager av. Jeg sykler også overalt for å holde kondisjonen min i gang, og det hjelper med muskelutholdenhet, spesielt i underkroppen. Jeg spiller fotball hovedsakelig med folk i bransjen som skuespillere og besetningsmedlemmer, og jeg har 5-siders fotballspill som jeg spiller med venner fra universitetets dager. Med timeplanen min er det vanskelig å spille i en organisert liga, men med WhatsApp kan vi alltid sette et spill sammen avhengig av hvem som er tilgjengelig.

8 av 10

Alastair Muir / Shutterstock

Er det noen gode spor du liker å lytte til mens du trener?

En av favorittløpene mine å lytte til er Shea Butter Baby, av Ari Lennox. Den har ikke en dundrende grunnlinje, den er ikke veldig energigivende eller motiverende, men av en eller annen grunn setter refreng seg fast i hodet mitt og det holder virkelig føttene mine i gang. Så vises Kendrick Lamar på den også, og jeg synes den sangen er superinspirerende.

9 av 10

Vianney Le Caer / Shutterstock

Har du blitt påvirket av andre flotte actionstjerner som The Rock, Arnie, Stallone eller Jackie Chan?

De er alle der oppe, og de har hatt en veldig stor effekt på meg helt sikkert, både som utøver og som filmskaper, men jeg sier deg, Keanu Reeves som John Wick er bare utmerket. Jeg er en massiv fan av den filmfranchisen.

10 av 10

ITV / Shutterstock

Hvilke andre ambisjoner har du for fremtiden?

Vi har snakket om actionrollene, og jeg liker det veldig. Jeg liker også å spille et variert utvalg av roller, som romantikk eller komedie. Min ambisjon er definitivt å gjøre så mye jeg kan i mange forskjellige sjangre. Jeg vil gjerne lage en eventyrfilm, som Indiana Jones.