CrossFit oppfant ikke burpee (skru hvem det var), men utallige WOD-funksjoner har denne vanskelige, arbeidskrevende og smertefulle øvelsen. Selv om det er universelt foraktet, burpee i det minste skal drysses inn i diett.
"Burpee er en kroppsbevegelse som får deg til å forbrenne kalorier mye mer effektivt enn å jogge eller gå," sier Brian Strump, eier av CrossFit Steele Creek i Charlotte, NC. “Med hver rep vil du jobbe med armer, bryst, ben, gluter og kjerne. Burpees kan gjøres hvor som helst, krever null utstyr, og kan legges til enhver trening når målet ditt er å innlemme et kondisjoneringsstykke.”
Det er litt debatt om hvordan man skal utføre en burpee. CrossFitters utfører sitt for tid, så skjemaet kan se ut som lite, men det er bra å gjøre dem med en perfekt bilde (som vist ovenfor). På slutten av dagen er en burpee en burpee, så sug den opp, fordi de gjør det.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.