Følg disse tipsene fra Utpekt Survivor stjernen LaMonica Garrett for å forme din egen, kjevefallende seks-pakke.
“Jeg går alltid tilbake til bevegelsene jeg vet fungerer for meg. En av de viktigste er hvor jeg ligger på en benk, holder en tallerken over hodet og en manual mellom føttene mine, og jeg tar beinhevinger. Det brenner opp hele magen, spesielt den nedre magen. Og det gjør vondt til et dypere nivå. Når jeg forteller vennene mine om det og de gjør det, kan de ikke hoste dagen etter, for det gjør vondt.”
Denne superpassede "Designated Survivor" -stjernen har meislet ut et sted for seg selv.
Les artikkelen“Jeg trener fem-seks dager i uken, og prøver å gjøre noe slags kjernearbeid hver dag jeg trener. Så hvis jeg gjør ben, vil jeg fortsatt slå på magen for to eller tre øvelser. Og hvis jeg skal på treningsstudioet for kjerne og kondisjonstrening, vil jeg gjøre fem eller seks abs-trekk. Jeg har gjort det på denne måten en stund nå, kanskje sju eller åtte år. Ser ut til å fungere.”
“Jeg reiser mye på jobb, så jeg tar med meg hjulet og bryter den ned og legger den i kofferten. Det går med meg overalt. Jeg gjør rette utrullinger med det, men jeg går også til venstre for full forlengelse, og høyre for full forlengelse, for å treffe skråstillingene.”
"Designated Survivor" -stjernen har lært av mange mennesker i Hollywood, men disse tre tar kaken.
Les artikkelen“Jeg gjør mye hot yoga. Jeg forlater treningsstudioet og går rett på hot yoga, så jeg trenger ikke gjøre så mye cardio. Jeg svetter ut fem kilo vannvekt hver gang jeg er der inne. Det er flott å slippe vekt og kutte, men det hjelper også kroppen din til å helbrede og bli mer smidig, slik at du kan forhindre skade. Jeg skulle ønske jeg hadde gjort yoga da jeg spilte fotball.”
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.