Vi tar blandede kampsportartister på alvor, og når de anbefaler en fettforbrenner, øker ørene våre.
I dag skal vi diskutere Instant Knockout, et fettforbrennerprodukt som faktisk kan bidra til å produsere vekttap hvis det brukes på en hensiktsmessig måte. Vi vet at det er en kontroversiell uttalelse, men når du har lest gjennomgangen nedenfor, ser du hva vi mener. Her vil vi diskutere merkevaren, ingrediensene, de potensielle effektene du kan forvente av dette, prisen og noen fordeler og ulemper.
Fremfor alt, Instant Knockout inneholder veldig mye glukomannan, en ingrediens som har solid bevis som en appetittdempende middel. Siden inntak av færre kalorier er den viktigste komponenten i vekttap, er vi sikre på at dette kan være nyttig for noen forbrukere, forutsatt at du fortsatt er oppmerksom på kaloriinntaket ditt.
Øyeblikkelig knockout 
Redaktørens merknad: Innholdet på BarBend er ment å være informativt, men det bør ikke tas som medisinsk råd. Meningene og artiklene på dette nettstedet er ikke ment for bruk som diagnose, forebygging og / eller behandling av helseproblemer. Snakk med legen din før du begynner på et nytt vekttap, tilskudd eller treningsregime.
Så Instant Knockouts hele merkevare og faktisk hele flasken er formet rundt kamp. Hvis du ikke er klar over det, har mange kampsport stiv satt vektklasser for å sikre at en liten person ikke kjemper mot noen som er dobbelt så stor, så når du dukker opp for å kjempe mot deg bare ha å være under en viss vekt. Ellers kjemper du sannsynligvis ikke mot noen. Så vektreduksjoner er kjent for mange krigere, og Instant Knockout har attester fra blandede kampsportartister John Dodson III og Diego Sanchez, som hevder at det hjalp ham med å slippe 45 pund.
Styrkesport som styrkeløft og vektløfting har lignende regler fordi en persons vekt dikterer hvor lett det er å løfte tunge vekter - det er mer imponerende når en person på 200 kg knebøyer 300 lb enn når en 300 lb person gjør det - men selvfølgelig, å miste vekt er et ekstremt vanlig mål for alle, idrettsutøvere og vanlige folk. Du er ikke pålagt å bli truffet i ansiktet for å ta dette produktet, og Instant Knockout viser også seg selv som et flott produkt for kvinner som ønsker å gå ned i vekt,
Instant Knockout spesial utvalgte, påviste ingredienser, bryr seg ikke om du er mann eller kvinne.
Det er noen hormonelle forskjeller mellom menn og kvinner, og hvor mye de betyr noe for fettforbrennere er fortsatt et komplisert spørsmål, men Instant Knockout inneholder mange av de samme ingrediensene som finnes i Leanbean, som er en av de mest kvinnefokuserte fettforbrennere på. markedet. Så la oss se nærmere på disse ingrediensene.
[Se hvor Instant Knockout havnet i vår oversikt over de beste fettforbrennerpiller for kvinner!]
Slike kosttilskudd fungerer vanligvis i en eller flere av fire kategorier.
1. Appetittundertrykkelse: Reduserer sult.
2. Termogenese: Får deg til å forbrenne flere kalorier i hvile.
3. Redusert kaloriabsorpsjon: Færre av kaloriene du spiser absorberer.
4. Økt fettoksidasjon: Vi forbrenner vanligvis fett eller karbohydrater for å få energi - dette lokker kroppen til å forbrenne mer av fettet.
Merk at dosering også er veldig viktig; vi sørger for at et produkt måler opp til mengdene som er funnet i studier for å være effektive.
Fremfor alt, det er viktig å merke seg at verdens mest effektive fettforbrenner neppe vil produsere mer enn et par hundre ekstra kaloriforbrenning, og langt borte er den viktigste delen av vekttap å holde øye med kaloriene. Du må konsumere færre kalorier enn kroppen forbrenner.
Hvis du gjør dette, vil du gå ned i vekt med eller uten fettforbrenner. Men disse kosttilskuddene kan gjøre prosessen litt enklere, forutsatt at de brukes på en hensiktsmessig måte, vekttap er gradvis, og du sjekker inn hos lege eller helsepersonell før du begynner å ta dem.
Så hvordan fungerer ingrediensene i Instant Knockout?
Du er ment å ta 4 kapsler per dag, to om gangen. Her er hva du vil ha fortært på slutten av en dag.
Vitamin B6: 250% RDI
Vitamin B12: 166% RDI
Sink: 150% RDI
GTF Chromium (som pikolinat): 100mcg
Grønn teekstrakt (blad): 500 mg
Grønn kaffeekstrakt (bønne): 100 mg
Cayennepulver (frukt): 100 mg
Glucomannan (konjac root): 1800 mg
Vannfri koffein: 400 mg
Sort pepper ekstrakt (standardisert til 95% PE): 10 mg
Andre ingredienser: HPMC, silisiumdioksid, magnesiumstearat, FD&C Red 40.
La oss se på hva som er de mest effektive ingrediensene etter vår mening.
Dette er stjerneingrediensen. Laget av roten til det japanske konjac-treet, utvider det seg i magen og bidrar dermed til å redusere sulten.
En studie publisert i International Journal of Fedme rapporterte at to doser på 500 milligram per dag hjalp overvektige med å miste mer vekt enn en kontrollgruppe, selv om de ikke gjorde noen andre endringer i kostholdet.(1) Instant Knockout har nesten to gram, så vi er sikre på at dette kan bidra til å dempe sulten.
Det er ikke uvanlig å høre at fordi det absorberer vann, kan det produsere tørst hos noen mennesker. I tillegg er det svært få bivirkninger forbundet med det.
Koffein har en forbindelse med økt fettoksidasjon og termogenese.(2) Dette kan være fordi det ser ut til å øke adrenalin (som hjelper til med å bryte ned fett), og en studie i American Journal of Clinical Nutrition fant ut at 100 milligram økte kaloriforbrenningen med mellom 75 og 150 ekstra kalorier.(3) (4) Det er 300 milligram koffein i en dags øyeblikkelig øyeblikkelig knockout - dette kan være en ulempe for noen mennesker som ikke tåler eller liker stimulanten.
Koblet til økt fettoksidasjon og termogenese, tyder studier på at det kan bidra til å forbrenne et sted i området med 100 ekstra kalorier.(5) (6) (7)
Fettoksidasjon. En dobbeltblind studie fra American Journal of Clinical Nutrition, for eksempel så en økning på 17 prosent i fettoksidasjon med 366 mg EGCG, en kraftig antioksidant og den aktive ingrediensen i grønn te.(8) (9) Et problem med Instant Knockout er imidlertid at den ikke spesifiserer EGCG-innholdet.
Noen studier har funnet at dette kan redusere kaloriabsorpsjonen i området fra ett til to hundre kalorier.(10) (11) Den aktive ingrediensen her er klorogen syre, men klorogensyreinnholdet blir heller ikke kvantifisert.
I tillegg til en forbindelse med økt fettoksidasjon, er det også ment å hjelpe deg med å absorbere næringsstoffer, og det er derfor det noen ganger er inkludert i reseptbelagte medisiner.(12) (13) (14)
Instant Knockout sier at B-vitaminene er her for å hjelpe med energiproduksjon og fokus, sier
Hvis du ikke får nok B12 i kostholdet ditt, kan du oppleve: Tap av styrke, lavt blodtrykk, humørsvingninger, tretthet, skjelving
Det er sant at ikke å få i seg nok B12 og noen andre B-vitaminer kan forårsake disse symptomene, men stikkordet her er ikke å få nok.'Hvis du er mangelfull - noe som er lite sannsynlig - kan dette være symptomer, men å ta mye av det vil ikke overbelaste styrken og fokuset ditt.
Tilsvarende er sink inkludert her for å hjelpe til med produksjon av testosteron, og mens lavt sink kan resultere i lavt T, betyr ikke dette at ekstra sink resulterer i suprafysiologisk T.
Det er vanskelig å sammenligne kostnadene for fettforbrennere til andre fettforbrennere fordi de varierer så mye i ingredienser, men i gjennomsnitt koster de omtrent $ 1 per dag.
Instant Knockout legger vekt på bulk-avtaler, så hvis du får tre krukker om gangen, kaster de inn en fjerde gratis. Denne pakken resulterer i en kostnad på mellom $ 40 og $ 50 per flaske eller omtrent $ 1.50 per dag.
Hvis du bare vil ha en flaske om gangen, koster det mellom $ 55 og $ 65 eller så, så omtrent $ 2 om dagen.
Det er dyrere, men jeg tror dette er en av de mest effektive fettforbrennerne på markedet, så jeg klager ikke for mye.
Fordeler
Ulemper
Jeg var skuffet over at merkingen ikke var veldig gjennomsiktig med tanke på EGCG eller klorogen syre, men jeg tror det skjer nok her i ingrediensene til at dette kan være verdt å kjøpe. Fremfor alt ser det ut til å være et veldig effektivt appetittdempende middel, som jeg synes er mye viktigere enn et produkt som bidrar til å øke fettoksidasjon eller termogenese. Sult er den største hindringen for vekttap, og dette kan bidra til å løse dette problemet. Bare hold øye med kaloriene dine uansett.
1. Walsh DE, et al. Effekt av glukomannan på overvektige pasienter: en klinisk studie. Int J Obes. 1984; 8 (4): 289-93.
2. Schubert MM, et al. Koffein, kaffe og appetittkontroll: en gjennomgang. Int J Food Sci Nutr. 2017 desember; 68 (8): 901-912.
3. Lane JD, et al. Koffein påvirker kardiovaskulær og nevroendokrin aktivering på jobb og hjemme. Psychosom Med. 2002 jul-august; 64 (4): 595-603.
4. Dulloo AG, et al. Normalt koffeinforbruk: innflytelse på termogenese og daglig energiforbruk hos magre og postobese menneskelige frivillige. Am J Clin Nutr. 1989 Jan; 49 (1): 44-50.
5. Janssens PL, et al. Capsaicin øker følelsen av fylde i energibalansen, og reduserer ønsket om å spise etter middagen i negativ energibalanse. Appetitt. 2014 juni; 77: 44-9.
6. Chaiyata P, et al. Effekt av inntak av chili pepper (Capsicum frutescens) på plasmaglukoserespons og metabolsk hastighet hos thailandske kvinner. J Med Assoc Thai. 2003 sep; 86 (9): 854-60.
7. Galgani JE, et al. Effekt av dihydrocapsiate på hvilende metabolsk hastighet hos mennesker. Am J Clin Nutr. 2010 nov; 92 (5): 1089-93.
8. Thielecke F, et al. Epigallocatechin-3-gallat og postprandial fettoksidasjon hos overvektige / overvektige mannlige frivillige: en pilotstudie. Eur J Clin Nutr. 2010 jul; 64 (7): 704-13.
9. Venables MC, et al. Inntak av grønn teekstrakt, fettoksidasjon og glukosetoleranse hos friske mennesker. Am J Clin Nutr. 2008 mar; 87 (3): 778-84.
10. Onakpoya I, et al. Bruk av grønn kaffeekstrakt som vekttapstilskudd: en systematisk gjennomgang og metaanalyse av randomiserte kliniske studier. Gastroenterol Res Pract. 2011; 2011. pii: 382852.
11. Thom E. Effekten av klorogenanriket kaffe på glukoseabsorpsjon hos friske frivillige og dens effekt på kroppsmasse når den brukes langvarig hos overvektige og overvektige mennesker. J Int Med Res. 2007 nov-des; 35 (6): 900-8.
12. Han HK. Effektene av svart pepper på tarmabsorpsjonen og levermetabolismen av legemidler. Ekspert Opin Drug Metab Toxicol. 2011 juni; 7 (6): 721-9.
1. 3. Kim J, et al. Piperin forbedrer karbohydrat / fettmetabolismen i skjelettmuskulaturen under akutt trening hos mus. Nutr Metab (Lond). 2017 4. juli; 14.43.
14. Park UH, et al. Piperin, en komponent av svart pepper, hemmer adipogenese ved å motvirke PPARγ-aktivitet i 3T3-L1-celler. J Agric Food Chem. 18. april 2012; 60 (15): 3853-60.
8 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.