Du har sikkert hørt at søvntap kan påvirke helsen din på en rekke negative måter, for eksempel når du sender sulthormonene dine ut av veien og påvirker fett tap. Ifølge en ny artikkel fra University of Tsukuba, Japan, publisert i tidsskriftet eLife, fant ut at ikke å få nok søvn av høy kvalitet kan føre til mer aktivitet i hjerneområdet som får deg til å spise søtsaker. Forskerne ved Universitetets International Institute for Integrative Sleep Medicine (IIIS) oppdaget at rask øyebevegelse (REM) søvntap kan føre til økt forbruk av sukkerholdige matvarer.
Gnagerstudien induserte REM-søvn og brukte deretter en kjemisk-genetisk teknikk for å blokkere nevronene i den mediale prefrontale cortexen, som hjelper hjernen til å bedømme matens smak.
SE OGSÅ: Bli sterkere mens du sover
Resultatene av eksperimentet viste at tap av REM-søvn førte til en økning i medial prefrontal cortex-aktivitet når de ble utsatt for mat med høyt kaloriinnhold. Resultatene antyder også at den mediale prefrontale cortexen har en direkte innflytelse på vårt ønske om å spise sukkerholdig mat, spesielt når vi ikke har søvn. Husk at det ikke bare handler om å logge 7 til 9 timer i sengen hver natt, men du bør sikte deg mot kvalitet søvnlignende REM-som har gjenopprettende egenskaper for hjernen og kroppen.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.