Vil du få masse, men du blir rart av kunstige ingredienser? Dette kan være produktet for deg.
Legion er et solid supplementsselskap av noen grunner, noe av det mest bemerkelsesverdige er at de har helt gjennomsiktig merking - det er ingen proprietære blandinger her. De er også forpliktet til å unngå kunstige ingredienser, og de er gode til å tilby vitenskapelig støttede kilder for påstandene de fremsetter om produktene sine, slik at forbrukerne kan føle seg mer komfortable med produktene de bruker.
Vi har prøvd mange av produktene deres, inkludert fettforbrenner, pre-workout, myseprotein og kreatin, som vi kåret til markedets beste kreatintilskudd.
Massevinneren deres er noe annet: den inneholder ikke bare 18 mikronæringsstoffer og ingen kunstige ingredienser, men den er basert på hele matvarer og har en stor dose probiotiske bakterier og fordøyelsesenzymer. La oss ta en titt.
Få rabatt! Legion Atlas
Uten kunstige ingredienser og fullpakket med mikronæringsstoffer, skiller Legions massevinner seg ut fra mengden. Bruk koden BARBEND10 for å spare 10%!
Få rabatt!To skudd er 118.36 gram og vil gi følgende kalorier og makronæringsstoffer:
Kalorier: 370
Protein: 38g
Karbohydrater: 51g (2g fiber)
fett: 6g (3g mettet)
Men det er også en pakke med 18 vitaminer og mineraler her inne.
Vitamin d: 50% RDI
Vitamin K1: 50% RDI
Tiamin: 100% RDI
Riboflavin: 100% RDI
Vitamin B6: 100% RDI
Folat: 30% RDI
Vitamin B12: 1208% RDI
Pantotensyre: 100% RDI
Kalsium: 48% RDI
Jern: 10% RDI
Jod: 25% RDI
Magnesium: 24% RDI
Sink: 25% RDI
Selen: 50% RDI
Kobber: 25% RDI
Mangan: 28% RDI
Natrium: 13% RDI
Kalium: 9% RDI
[Se hvor Atlas havnet i listen vår over de 7 beste massvinnerne på markedet!]
Her er hovedkildene til makroene:
Det er også 500 mg taurin, 200 mg betainhydroklorid, 200 mg inositol, 200 og 500 mg fordøyelsesenzymer bromelain og sopplaktase, og 500 mg probiotiske bakterier fra tre stammer (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, og Bifidobacterium lactis.)
"Andre ingredienser" er smaker, tannkjøtt, søtningsmidler og et par ekstra karbohydratkilder: kakaobønnepulver, erytritol, naturlige smaker, maltodextrin, salt, stevia-bladekstrakt, xantangummi, soyalecitin og tapioka-stivelse.
Den store vinkelen her er at ingredienslisten er fullmatbasert. Det er ingen kunstige smaker eller søtningsmidler å finne, selv om det er mulig at noen kan ta seg av soyalecitinet. (Mange tror det kan påvirke testosteronet ditt, men det er nesten absolutt ikke sant.)
Det er uvanlig at en massevinner har et så stort utvalg av mikronæringsstoffer, og de blir ikke tilfeldig kastet inn. To interessante tillegg er vitamin D og vitamin K, næringsstoffer som de fleste ikke får nok av, og som ser ut til å virke synergistisk for å forbedre beinstyrken.(1) Det er også tilsatt en god mengde magnesium, noe som er viktig for utvinning og søvnkvalitet. Kort sagt, dette er næringsstoffer som ser ut til å være nyttige for idrettsutøvere.
Men det mest bemerkelsesverdige aspektet ved Atlas er vekt på fordøyelse. For det første betyr blandingen av myse og kasein at det er en blanding av raskt og sakte fordøyelsesprotein, noe som gjør det litt mer mettende og betyr at aminosyrer frigjøres i blodet over en lengre periode.(2) (3) (4) (5) Men det finnes også ingredienser for fordøyelseshelsen: De probiotiske bakteriene har for eksempel vært knyttet til alt fra bedre næringsopptak til lavere betennelsesnivå, og fordøyelsesenzymer kan også redusere oddsen for å oppleve fordøyelsesbesvær, spesielt for laktosefølsomhet.(6)
Det er ikke en garanti, men det kan gi deg trygghet for noen mennesker med følsomme mager, spesielt da inntak av hundrevis av flytende kalorier om gangen kan øke sannsynligheten for fordøyelsesbesvær for visse forbrukere.
De viktigste potensielle ulempene er at noen heller ikke vil konsumere en massevinner med soya og det med 370 kalorier, er det faktisk ikke spesielt høyt i kalorier for en massevinner. Det avslører heller ikke sukkerinnholdet eller hvor mange probiotiske bakterier det inneholder.
Mellom $ 60 og $ 70 for 20 porsjoner, så det handler om $ 3.25 per to-skje servering eller omtrent 85 cent per 100 kalorier.
Det er på den dyrere siden for en vektøkende. Det er ikke den dyreste jeg noensinne har sett, men det er nok som mer som 20 til 40 øre per 100 kalorier. Men selvfølgelig har de vanligvis lite vitaminer, uten fordøyelsesstøtte og høye kunstige ingredienser, så du kan finne Atlas pris verdt det.
Få rabatt! Legion Atlas Uten kunstige ingredienser og fullpakket med mikronæringsstoffer, skiller Legions massevinner seg ut fra mengden. Bruk koden BARBEND10 for å spare 10%!
Få rabatt!Det er mange oppturer i Atlas, men jeg vil ikke si at smaken er en av dem. Uvanlig for et produkt med så mange karbohydrater, er det ikke spesielt morsomt: det er krittaktig og har en overraskende svart kirsebærsmak. Med to skjeer i 20 gram væske er det mye av dette å drikke, og jeg var ikke den største fanen. Hvis du liker sjokoladekirsebærsmak, vil du kanskje like dette, men jeg vil heller fokusere på ingrediensene enn smaken.
Jeg tror proffene oppveier ulempene med Atlas. Det er syltetøy full av ernæring, det har massevis av ingredienser som er knyttet til fordøyelsesfordelene, og det er matbasert. Hvis du leter etter et alternativ til de superhøye karbohydratmasserne som er nesten helt myse og maltodextrin, er dette verdt den ekstra kostnaden.
1. van Ballegooijen AJ, et al. Det synergistiske samspillet mellom vitamin D og K for bein og kardiovaskulær helse: En narrativ gjennomgang. Int J Endocrinol. 2017; 2017: 7454376.
2. Fabre M, et al. Effekter av post-trening proteininntak på muskelmasse og styrke under motstandstrening: er det en optimal forhold mellom raske og sakte proteiner? Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2017 okt; 27 (5): 448-457.
3. Hoffman JR, et al. Protein - Hvilket er best? J Sports Sci Med. 2004 1. september; 3 (3): 118-30.
4. Wilborn CD, et al. Effektene av myse før og etter trening vs. Kaseinproteinforbruk på kroppssammensetning og ytelsesmålinger hos kollegiale kvinnelige idrettsutøvere. J Sports Sci Med. 2013 1. mars; 12 (1): 74-9.
5. Boirie Y, et al. Sakte og raske diettproteiner modulerer annerledes etter måltidet. Proc Natl Acad Sci U S A. 1997 23. desember; 94 (26): 14930-5.
6. Zhou Z, et al. Inhibering av epiteliale TNF-α-reseptorer med renset frukt Bromelain forbedrer tarminflammasjon og barriere dysfunksjon i kolitt. Front Immunol. 2017 10. nov; 8: 1468.
7.9 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.