Mean Green Smoothie Packs
Grønne smoothies er en fin måte å snike flere grønnsaker inn i kostholdet ditt. Men å samle alle ingrediensene når du vil blande en, kan være vondt. Planlegg fremover med disse ready-to-go smoothie-pakkene, og du vil nippe til en proteinpakket næringsstoffbelastning på få øyeblikk.
Ingredienser
- 2 appelsiner, skrelt og segmenter skilt
- 2 mellomstore bananer, skiver i 1⁄2 tommers biter
- 4 kopper brokkoliblomster
- 4 kopper spinat
- 1 kopp fersk basilikum
- 1 stykke fersk ingefær (1 tomme), skrelt og tynt skåret
- 8 ss hampfrø (hamp hjerter)
- 4 kopper kokosnøttvann eller vann fra springen
- 3 kopper 1% lite fett, ikke salt tilsatt cottage cheese
Veibeskrivelse
- Del appelsinsegmenter, bananbiter, brokkoli, spinat, basilikum, ingefær og hampfrø blant 4 fryseposer med glidelås. Forseglet og frys til det er solid.
- Når du er klar for en smoothie, legg 1 kopp kokosnøttvann, 3⁄4 kopp cottage cheese og innholdet i 1 frossen smoothie-pakke i en blenderbeholder, og bland til glatt.
Vil du ha en kopi på farten?
Skrive ut
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.