Sannheten blir fortalt, Bismack Biyombo ønsker at han spilte basketball akkurat nå. "Ønsket var å spille," forteller Biyombo M&F. “Jeg ville at laget mitt [Charlotte Hornets] skulle spille i boblen.”
Men som visepresident for NBA Players Association var hans hovedmål ikke å fokusere på seg selv eller laget sitt - det var å sørge for at basketball kom tilbake i en eller annen form eller form etter at spillet ble suspendert i mars på grunn av koronaviruspandemien.
"Det større bildet var å sørge for at basketball kom tilbake og hvordan det skulle se ut," sier han.
Sluttresultatet var 2020 NBA Bubble, en isolasjonssone i Walt Disney World der ordinær sesong og sluttspill spilles på ESPN Wide World of Sports Complex. Tjueto lag ble invitert til å delta i boblen - der det er strenge regler for hva spillere og ansatte kan og ikke kan - men Hornets var ikke en av dem.
Bismack er ikke bitter eller opprørt over det. I stedet ser han det som en mulighet til å forbedre seg og komme sterkere tilbake enn noensinne. Han bruker også denne tiden til å fokusere på Bismack Biyombo Foundation, som hjelper til med å skape muligheter for barn i den hjemlige demokratiske republikken Kongo gjennom friidrett, utdanning og klinikker.
"Hvis du skal gi meg så mye tid, er det en flott mulighet til å forbedre og utvikle de små tingene og sørge for at jeg får mest mulig ut av året," sier han. “Jeg ønsket å bli bedre som spiller og fokusere på virksomhetene jeg er i.”
Bismack tok seg nylig tid til å snakke med M&F om nøyaktig hva han gjør for å bli en bedre spiller, hvordan han har skiftet opp treningsrutinen, og hvorfor så mange NBA-spillere bytter til et plantebasert kosthold.
Her er vårt utvalg av de beste kroppene i pro hoops.
Les artikkelen1 av 4
Hilsen av Bismack Biyombo
Vanligvis har Bismack trent med vektstenger og manualer, men i det siste har han vært i bruk av kettlebells. Han forklarer at mens han brukte kettlebells i løpet av sesongene, var de egentlig ikke en del av rutinen hans utenfor sesongen.
Men da ordrene på karantene ble overlevert, snappet treneren hans noen få av dem fra treningsstudioet for at Bismack skulle trene med. Kettlebjellene, sier han, gir ham mye mer bevegelighet enn andre vekter.
"I de fleste situasjoner jeg kommer til å være i, enten det er å beskytte noen eller prøve å slå noen ut, må midjen min kunne skifte fra side til side," sier han. “Jeg tror kettlebells hjelper meg med det.”
Faktisk har kettlebells mye mer bevegelsesområde enn en vektstang eller manual, og er mye bedre egnet for å fikse asymmetrier i kroppen - et must for noen som trenger å slå på en krone med en gitt varsel.
"Nå kjenner jeg kroppens bevegelse," sier han.
Treningen hans er heller ikke lett. Han går vanligvis på en EMOM-stil treningsøkt med tunge vekter, noen ganger opp til 80 pund, hvor han vil fullføre seks snapper på høyre side, og deretter seks til venstre neste minutt i 40-45 minutter.
2 av 4
Hilsen av Bismack Biyombo
Bismacks dag begynner klokka 5 eller 6 a.m., avhengig av hvor opptatt han er. Den første timen vil han lese eller håndtere forretningssaker - enten med sin stiftelse eller NBA Players Association. "Jeg vil gjøre tankene mine klare for dagen," sier han.
Etter det vil han gå inn på treningsstudioet for å løfte og deretter trene basketball. I løpet av lavsesongen vil han gå tilbake til å håndtere forretningsrelaterte problemer som det kan være behov for å ivareta.
I disse dager sørger han også for å sette seg ned og se NBA-spillene som foregår i boblen. Og han tar seg tid til å tilbringe med familien.
"Jeg nyter fortsatt livet," sier han. “Gud har gitt meg en mulighet til fortsatt å nyte livet, så jeg kommer til å utnytte det. Jeg er alltid takknemlig.”
3 av 4
Hilsen av Bismack Biyombo
For tre år siden begynte Bismack å flytte fra rødt kjøtt og spiste mer kylling og fisk. Så kuttet han i utgangspunktet alt kjøtt og spiser nå et primært plantebasert kosthold - på "juksedager" kan han inkludere litt fisk. "Broren min tullet med at juksedagene mine fremdeles er en sunn dag for ham," sa Bismack lattermildt.
Det plantebaserte dietten, sier han, har bidratt til å redusere betennelse og gir ham fortsatt rikelig energi til å løpe opp og nedover banen og løfte hver dag.
Han har også begynt å inkludere periodisk faste ved å hoppe over frokost hver dag, fordi han sier at maten han spiser om natten fortsatt er i systemet hans og gir ham nok energi til lunsjtid. "Jeg var fortsatt full av energi," sier han, "fordi hver gang du spiser noe om natten, må du vente til det er ute av systemet ditt. Jeg trodde jeg skulle miste energi ved å kutte ut frokosten, men det var ikke tilfelle.”
4 av 4
Hilsen av Bismack Biyombo
Flere og flere idrettsutøvere tar et plantebasert kosthold av etiske og helsemessige årsaker, og ingen steder er dette mer sant enn i NBA. Bare på Brooklyn Nets er fire spillere plantebaserte. Chris Paul, fra Oklahoma City Thunder, ble omtalt i dokumentaren Game Changers, som forsøkte å bevise at veganske dietter er fordelaktige for idrettsutøvere.
Bismack mener det er en primær årsak til dette: en rask snuoperasjon. Folk som tar et plantebasert kosthold, sier han, merker et utbrudd av energi etter å ha gitt opp animalske produkter. "Du vil være mer energisk," sier han. “Det er viktigere enn noe annet.”
Han likestiller det med å sette kvalitetsbensin i en bil med høy ytelse. "De prøver å finne ut," OK, hvordan kan jeg maksimere potensialet mitt?" han sier.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.