Hvis du noen gang har ønsket å følge The Fittest Man on Earth™ gjennom en treningsdag har du flaks. Kroppsbygging.com og NF Sports (en av Frasers sponsorer) har kommet sammen for å filme denne korte, åtte minutter lange dokumentaren med tittelen En dag med CrossFit Champ 2016.
I begynnelsen av videoen beskriver Fraser vippepunktet da han innså at han kunne vinne CrossFit Games.
På spillene (...) satte jeg meg ned ved siden av en av de virkelig gode karene. Og jeg er som, 'he. Du er min størrelse. (...) Bena våre er like store. Du er ikke denne superhelten alle har på en sokkel. OK, kanskje jeg kan sammenligne med deg.'
Se videoen nedenfor.
Dokumentaren er godt skutt, men for å være ærlig, gir den ikke så mye detaljer som vi ønsker. For eksempel lærer vi lite om ernæringen hans, vi ser ham lage bacon, egg, en muffin og en glutaminshake til frokost, men vi vet ikke hva mer han spiser - han sier ganske enkelt: "Så spiser jeg" mens han beskriver resten av dagen hans.
Og selv om det er kult å se den sterkeste mannen på jorden og vinneren av CrossFit® Open 2017 trene hele dagen (vi ser ham fullføre tre solide økter), ville det vært nyttig å lære litt mer om treningsmetodikken hans.
Som et annet eksempel, når han har fullført en hjemmetrening og en treningsøkt, går han hjem for å "gjøre en annen, som en time eller to av bare tilbehør, du vet ting som ikke er vanskelig (...) bare de gnagende tingene som hoper opp. Fullfør det, strekk, spis, legg deg.”
Vi ser ham utføre noen rensinger, ryggforlengelser og scap-arbeid, men vi skulle gjerne hørt mer om spillmesterens prehab. Hva gjør han som andre ikke gjør, eller ikke gjør nok av? Hva har han funnet mest nyttig for å beskytte ryggen, som han en gang brøt to steder? Hva er øvelsene som gir ham et forsprang? Fraser snakker mye om å ha lært av feilene sine, men vi lærer egentlig ikke hva det er.
Bilde via Bodybuilding.com på YouTube
En dag med CrossFit Champ 2016 er faktisk den andre av flere dokumentarer som Bodybuilding.com slipper ut om Fraser. Serien, kalt The Making of a Champion, debuterte for en uke siden med Begynnelser, en lengre, ti minutters dokumentar om Fraser som fokuserer mye mer på hans motivasjoner og mentalitet. Vi har innebygd det nedenfor.
Det er ikke klart hvor mange filmer som vil bli utgitt under Making of a Champion tittel, men de burde gi litt god innsikt i mesteren når vi nærmer oss Reebok CrossFit Games 2017, hvor han skal forsvare tittelen som den sterkeste mannen på jorden.
Utvalgt bilde via kroppsbygging.com på YouTube
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.