Ny forskning fra European College of Neuropsychopharmacology belyser fordelene med lysterapi på seksuell tilfredshet.
Eksponering for sterkt lys (samme type som brukes til å behandle Seasonal Affective Disorder) øker testosteronnivået og fører til større seksuell tilfredshet hos menn som lider av lav libido, ifølge forskere. Og for de rundt 25 prosent av mennene som rapporterer å leve med lav seksuell lyst på et tidspunkt i livet, er disse funnene et fyrtårn av håp.
I studien rekrutterte forskere 38 menn diagnostisert med hypoaktiv seksuell lystlidelse eller seksuell opphissingsforstyrrelse, som begge er preget av manglende interesse for sex. Hver mann gjennomgikk en innledende evaluering for å bestemme baselinjen for interesse for sex; testosteronnivået ble også målt.
Deretter delte forskerne deltakerne i to. Hver dag i to uker satt begge gruppene foran en lysboks tidlig om morgenen for behandlinger på en halv time. En gruppe fungerte som kontrollgruppe og ble behandlet med en tilpasset lysboks, som ga betydelig mindre lys.
Etter behandling fant forskerne at testosteronnivået økte hos menn som hadde fått aktiv lysbehandling. Nivåene deres økte fra 2.1 ng / ml til 3.6 ng / ml etter to uker, mens kontrollgruppenes testosteronnivå forble omtrent det samme og svevde rundt 2.3 ng / ml i begynnelsen og slutten av eksperimentet.
”Før behandling hadde begge gruppene en gjennomsnittlig seksuell tilfredshet på rundt 2 av 10, men etter behandling fikk gruppen som ble utsatt for sterkt lys, seksuell tilfredshet på rundt 6.3-en mer enn tre ganger økning på skalaen vi brukte, ” sa studieforfatter Andrea Fagiolini i en pressemelding. I motsetning til dette viste kontrollgruppen bare en gjennomsnittlig poengsum på rundt 2.7 etter behandling.”
Tidligere har forskning vist hvordan seksuell interesse varierer i henhold til årstidene - det omgivende lyset kan bidra til seksuell lyst. Det hele koker ned til testosteron.
"På den nordlige halvkule faller kroppens testosteronproduksjon naturlig fra november til april, og stiger deretter jevnt og trutt gjennom våren og sommeren med en topp i oktober," sier Fagiolini. “Du ser effekten av dette i reproduksjonshastighetene, med juni måned som viser den høyeste unnfangelsesgraden.”
Lysboksen etterligner hva naturen gjør ved å utløse noe i hjernen som kalles pinealkjertelen (ansvarlig for å produsere melatonin), som kan tillate produksjon av mer testosteron, mener forskerne.
Men de understreker at disse resultatene ikke er sterke nok ennå slik at de vil bli anbefalt som en klinisk behandling. Du kunne følg et daglig regime hvis du er interessert i å prøve det selv; Bare snakk med legen din først og følg instruksjonene, slik at du ikke overeksponerer deg for lys.
Sjekk ut lettprodukter.com hvis du er interessert i å investere i et lys eller en lampe. Lysene har UV-frie LED-enheter og fluorescerende enheter ledsaget av deksler. Dette er ikke sollys; de brenner ikke huden.
Du kan også gå en tur tidlig på morgenen for å komme inn for lysbehandling. Når det gjelder å ha sex med lysene på? Hvis det er under en lysterapilampe eller armatur, kan morgensex teoretisk bidra til å øke ytelsen din; men hvis libido mangler til å begynne med, så er det litt kontraintuitivt å bruke sex som middel for å øke det. (Fortsatt hvis du vil prøve, les 7 måter å øke kroppsbildet ditt for å føle deg tryggere og mer komfortabel i huden din.)
Snakk også med legen din eller spesialisten om hva som kan føre til at sexlysten din til nese dykker i utgangspunktet; det kan være på grunn av testosteroninjeksjoner, antidepressiva og andre medisiner, sier forskerne.
10 vaner som skader penis >>>
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.