Olympia Legend Franco Columbu

Det er mange ting som gjør Franco Columbu unik. På 5'5 "er han den korteste Mr. Olympia, vant Sandow i 1976 og, ved 40, i 1981. Pund for pund, han er uten tvil den sterkeste mester bodybuilder gjennom tidene. Han løftet løft i 750, huk 665 og benkpresset 525, alt mens han veide mindre enn 200.

I 1977 ble han nummer fem i den første verdens sterkeste mannen til tross for at noen konkurrenter veide mer enn 100 pund mer enn ham, og at han droppet ut etter å ha forskjøvet et kne. Og han må være den eneste kiropraktoren som har komos i både Conan the Barbarian og The Terminator.

Det som virkelig skilte seg ut ved Franco, var imidlertid torsoen hans på 70-tallet. Til tross for at han stod ni centimeter kortere, var han like bred og tykk som bestevennen Arnold Schwarzenegger.

Brystet og ryggen hans er fortsatt blant de beste gjennom tidene. Faktisk har ingen eid en tettere overkiste enn denne sardinske sterke mannen. Hans pecs så ut til å strømme ut av brystbenet, og unike dype sprekker skilt mellom øvre og nedre region.

Columbu krediterer en jevn sperring av fritt vekt, sammensatt grunnleggende for sitt spektakulære Golden Era-bryst.

Intervjuer

Being Franco: Columbu er klar for 'One More ..

Den to-tiden Mr. Olympia snakket om boksing, hans vanskeligste treningsøkt og hans kommende film.

Les artikkelen

 COLUMBU WORDD OF WISDOM

• “Du har fem-seks gode brystøvelser, og benkpressen med en vektstang er den aller beste.”
• "Nei. 2 er skråpressen, og Nei. 3 er dip.”
• “Fly er bra, men vet at du mister spenning på pecs nær toppen av bevegelsen.”
• “Før en konkurranse vil jeg legge til kabeloverganger i rutinen min for å fokusere mer på å få frem detaljer.”

Nyheter

De 10 mest estetiske kroppsdelene fra kroppsbygging og ..

Gjenopplev det beste utseendet fra kroppsbyggingens topp.

Les artikkelen

 COLUMBUS Brystrutine 

COLUMBOS BRYSTREUTINE
Trening	Sett	Reps
Benkpress	5-6	2-6
Helling Trykk	4	10-6
Dumbbell Flye	3	10-12
Dyppe	3	10-15

Mr. Olympia

2019 Joe Weiders Olympia Fitness & Performance Weekend

Hvor legender blir laget!