Shake Cherry Vanilla etter trening

Denne protein shake etter trening kan lett forveksles med en vannet smoothie. Med kokosmelk som en erstatning for vanlig melk, trenger du ikke å bekymre deg for å pakke på kiloene, og chiafrøene er en flott kilde til omega-3 fettsyrer, fiber og protein. Fyll magen og få alle næringsstoffene du trenger med denne deilige oppskriften.

Ingredienser

• 1½ ts helt naturlig mandelsmør
• ¾ kopp kokosmelk
• ½ kopp frosne tyttebær
• 1 kopp mørke kirsebær
• ½ scoop vanilje myseproteinpulver
• ½ ss chiafrø
• 1 ts ren agave nektar
• 1 kopp is

Veibeskrivelse

1. Tilsett alle ingrediensene i en blender og bland på middels høy i 1 minutt eller til de er glatte.

Vil du ha en kopi på farten?

Skrive ut