Det har gått litt over en måned siden vi dekket en av junior kraftløfteren Amanda Lawrence's store heiser eller sett. Når idrettsutøvere tenker "PR", går tankene ofte mot 1-RM maks sett og volum PR-er, men det er ikke å si at volum-PR er ikke like imponerende.
Og snakker om volum-PR-er, sett inn Minnesota-baserte junior kraftløfter Amanda Lawrence, som er kjent for å flytte stor vekt, spesielt for flere sett. I sin siste Instagram-video nedenfor, treffer Lawrence et volum PR med fire tripler på 218 kg (480 lbs) for markløft.
På sin Instagram-videobeskrivelse skriver hun, “Volum PR! Dette var mitt siste sett med 4 × 3 @ 480 kg (218 kg). Dette var ikke det beste settet mitt, men det eneste jeg fikk på video. 455 kg følte tung oppvarming lolololz. Takk for hjelpen @ calvinator_mn! BW: 187.85 kg.1 kg).”
I midten av juni konkurrerte Lawrence i USA Powerlifting Med City Open og hakk en uoffisiell IPF-verdensrekord på 225 kg (495 lb). Hun avsluttet sitt sterke møte med en 552.Totalt 5 kg (1128 pund) bestående av en benkpresse på 100 kg (220 pund) og en 227 pund.5 kg markløft (501 lb), og selvfølgelig den uoffisielle verdensrekorden.
For øyeblikket er Lawrence omtrent 8-9 uker ute fra sitt neste møte som blir USAPL Raw Nationals i Spokane, Washington 14. oktober. Etter hennes store møte i midten av juni, var vi nysgjerrige på hva Lawrence hadde som mål for statsborgere.
Lawrence fortalte oss, “Målet mitt for knebøy er å endelig slå 500 kg i et møte for å slå den amerikanske rekorden på 84 kg. Jeg slo £ 496 på mitt siste møte, så vi får se hvor mye mer jeg kan legge til det.
Når det gjelder benk, har jeg ikke opptrådt på det så godt som jeg ville hatt lyst til på de siste møtene mine. Jeg vil gjerne se treff på 250 kg eller så videre. Jeg har jobbet mye med å benke dette prepet (endre teknikk / form osv.), Og det ser ut til å fungere.
For markløft slo jeg 501 kg på mitt siste møte. Mitt endelige mål er å treffe en 3x BW-trekk, som vil være £ 555. Jeg er imidlertid ikke sikker på hvor lang tid det tar å komme dit. Jeg har hatt mest fremgang med markløft så langt denne prep, så vi får se hva slags nummer jeg vil være i stand til å sette opp i Spokane. Ting ser bra ut akkurat nå. Jeg har ikke slått 500 Wilks ennå (jeg sitter på 494 akkurat nå), så det er et stort mål for meg akkurat nå.”
Hver gang Lawrence konkurrerer, kommer hun nærmere og nærmere å slå ned flere poster. Vil hun treffe flere PR og plater på sitt neste møte? Tiden vil vise.
Feature image fra @miss_amanda_ann Instagram-side.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.