I løpet av februar kjempet pro mellomdistanseløper Sara Hall om en plass på U.S. Olympisk maratonlag. Dette var Halls tredje forsøk på 26.2 mil på under et år, men dessverre ble muligheten kort. Hennes første skudd på kvalifiseringen til Rio 2016 var i mars i fjor, og løp i Los Angeles Marathon. Hall avsluttet løpet med en skuffende tid på 2:48:02, men to uker senere kom hun på topp 20 på verdensmesterskap i langrenn. Så i oktober siste løp Hall Chicago Marathon 2015, bare dager etter at hun adopterte fire døtre fra Etiopia. Det nye skiftet i livet så ikke ut til å hindre hennes trening fordi hun hadde fullført Chicago maraton på 10. plass. Fremover fra de siste løpene fortsetter Hall å strebe etter det beste og er fokusert på å løpe noen flere løp i sommer for en ny sjanse i Rio. Når det gjelder den nye endringen i livet med å bli mamma til fire vakre jenter, elsker Hall hvert minutt av det. Hun sier at jentene har gjort det enkelt for henne å fortsette å løpe, og de kan også være løpere en dag. Nettredaktøren vår, Courtneye Anaya, pratet med Hall for å finne ut hva som holder henne i gang, og hvordan hun balanserer alt fra å være en ny mamma til å spise riktig for sporten. Med alt sagt, er Hall rett og slett inspirerende.
Sara Hall: Det var en stor skuffelse å ikke oppnå det målet som jeg virkelig hadde trodd ville skje. Jeg lot meg skuffe i noen dager, heldigvis ga barna mine mye glede og kjærlighet til livet mitt i løpet av denne tiden (og å skade Disneyland med dem gjorde ikke vondt) .Nå føler jeg følelsesmessig at jeg kan vende om hjørnet og gjøre meg klar til å helle hjertet mitt i nye mål.
SH: Jeg har fokusert nå på nye løp, verdensmesterskap i halvmaraton i England om 5 uker og de olympiske baneforsøkene i juli, hvor jeg får et nytt skudd på laget til Rio.
SH: Jeg elsker absolutt prosessen med å utfordre meg selv hver dag, se forbedring, og jeg elsker å konkurrere. Så selv når sluttresultatet ikke ordner seg, vet jeg at det ikke er alt tapt fordi jeg elsket reisen å komme dit. Gud har gitt meg talent og en lidenskap for denne sporten, og jeg føler at løpingen min er en åndelig handling. Jeg elsker å be og tilbe Gud mens jeg løper.
SH: For meg er treningen nesten alltid vanskeligere enn løpene, fordi du ikke har endorfiner og mengden som ansporer deg videre. Så jeg bygger mental seighet i praksis og visualiserer mine kommende løp når det blir vanskelig. Mange ganger lærer det å berge en treningsøkt som går dårlig og snu den snarere enn å slutte, som bygger motstandskraft i deg.
SH: Jeg elsker å være i naturen, utforske nye stier og etterløpende endorfiner. Men jeg liker spesielt de harde treningsdagene mine når jeg får presse meg selv og se hva jeg kan oppnå. Jeg elsker konkret forbedring, så jeg prøver alltid å løpe raskere enn jeg gjorde i forrige uke.
SH: Jeg tror ikke det er noen spørsmål om at foreldre er et offer på noen måter. Men heldigvis har jentene våre gjort det veldig enkelt for meg å fortsette å gjøre det jeg elsker, noe jeg er veldig takknemlig for, for de har tilpasset seg veldig godt til livet her. De går alle på skolen, noe som er nyttig, og de har det følelsesmessig veldig bra, og så jeg synes det er mindre stressende for oss. Det er absolutt fortsatt tider der jeg kommer tilbake fra lang trening og jeg er sliten og jeg vil bare krasje ut på sofaen, men de har ventet på at jeg skulle komme hjem og de vil spille. Eller mine eldste trenger virkelig å snakke gjennom noe, og så må du velge å være uselvisk i de tider. Som som profesjonell idrettsutøver er det vanskelig å være uselvisk. Du må tenke på kroppen din og hva du trenger, så det er en balanse, men heldigvis har jeg fått den beste treningen i hele karrieren siden jeg var mamma, så det bremser meg ikke for mye.
SH: Vi gjør det, mindre av det løper faktisk nå som han tar et skritt tilbake fra å konkurrere, men vi løper fortsatt rundt 20 miles i uken sammen, og resten er han på sykkelen som følger meg i trening.
SH: Jeg holder meg til en ganske streng ernæringsplan, og jeg sørger for at den er den samme når jeg forbereder et løp. Jeg liker å ha det jeg har på trening og vil lage Muscle Milk pannekaker ganske mye hver dag. Jeg tar faktisk en brenner til et hotell og lager dem på hotellrommet. Hvis jeg av en eller annen grunn ikke har brenneren med meg, så bruker jeg en riste, og det er et godt alternativ for folk med følsomme mager, fordi det er flytende og vil fordøye mye lettere enn en pannekake. For protein shakes bruker jeg Muscle Milk Naturals pulver med noe maltodextrinbasert karbohydrat, og det jeg bruker akkurat nå heter Cytocarb. Og så er det bare å riste det opp og kanskje ha et par mandler med, bare for litt sunt fett. Jeg prøver å få karbohydrat, protein og sunt fett i hvert måltid, men spesielt et måltid før løpet. Etter en treningsøkt begynner jeg med å rehydrere og få protein så snart som mulig og bruker vanligvis Monster Milk Amino. Det gir aminosyrer i grenene som går rett til å reparere musklene du nettopp bryte ned og hjelper til med ytterligere muskeltap. Jeg spiser alltid noe veldig høyt glykemisk karbohydrat - dette er faktisk den beste tiden å spise sukker. Jeg har en stor søt tann, så jeg liker å ta med den godbit jeg har ønsket meg.
SH: Jeg gjør en veldig individuell tidsplan designet av min mangeårige massasjeterapeut / kiropraktor som tar sikte på å styrke svake områder for å maksimere kraft og form. Jeg gjør noen olympiske huk og løfter, men også turer rundt, planker for kjernestyrke, til og med nakkeøvelser. Vekt trening er min minst favoritt del av trening da jeg sjelden føler at jeg har energi til overs, så det tar virkelig disiplin å gjøre det bra.
SH: Å delta i et løp er en ferdighet som tar øvelse, og en som du aldri slutter å lære, spesielt når du tar på nye distanserenn. Jeg liker å tenke på meg selv som et fly som tar av, bygger fart og øker i fart etter hvert som løpene fortsetter. Jeg minner meg selv senere i løpet når jeg føler meg sliten om at "brønnen er dyp", det er alltid et annet utstyr tilgjengelig, selv om tankene dine forteller deg å senke farten.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.