M&F: Hva betydde det for deg å vinne Super Bowl MVP-prisen?
Von Miller: Jeg mener det er bra, du vet at Super Bowl-ringen betyr litt mer for meg fordi det er prisen vi gjorde sammen. Vi hadde alle et flott spill; Jeg føler at MVP kunne ha gått til noen. Det er en flott pris å ha, men Super Bowl-ringen veier litt mer.
Hvordan trener du i lavsesongen? Hvor mange dager trener du, hvor mange timer om dagen?
Jeg tar fri lørdag og søndag, men jeg prøver å gjøre noe hver dag. Jeg prøver ikke å se på det som arbeid skjønt; Jeg prøver å se på det som en livsstil. Det er hva jeg må gjøre for å opprettholde spilleren som jeg er i dag. Jeg prøver bare å ta “arbeid” ut av ordforrådet mitt. Jeg liker å gjøre noe hver dag for å holde kroppen i form.
Hvordan er løftregimet ditt? Gjør du noen huk, eller benking, eller markløfting, noen store heiser som det??
Jeg gjør ikke noe av det før i juni juli når jeg gjør meg klar for sesongen. Jeg vil sannsynligvis gjøre det i omtrent to måneder, og opp til sesongen er når jeg vanligvis får alle mine tunge løft. Tidlig på sesongen vil jeg sannsynligvis ikke løfte, det vil sannsynligvis være lett motstandsarbeid.
For nå, hvis du ikke løfter, gjør du hastighetsøvelser eller mobilitetsarbeid?
Jeg spiller fotball, så det er viktig. Jeg gjør mange sprinter og sånt for å holde Ferrari i gang. Men smidighet øvelser - jeg letter det i uke for uke.
Som en ekstern LB, er det noen posisjonsspesifikke øvelser du gjør for å bli en bedre tackler, pass rusher, sånne ting?
Jeg vil ikke si at det er noen spesielle øvelser; for meg hva jeg liker å gjøre er å få riktig mengde søvn, holde meg på kostholdet mitt. Og vi har gode trenere som holder mine individuelle øvelser oppe og holder øye med ernæringen.
Etter en trening, gjør du noe kult å komme deg?
Jeg liker å gjøre kryoterapienheten, hvor du bruker nitrogen for å senke temperaturen ned til negativ 250. Jeg overlater treneren til det, men hvis jeg hadde et valg, ville jeg gjøre kryoterapi.
Hvordan føles det der inne?
Det føles som Lambo-feltet. Midt i desember, med bare et par undertøy på. Midt i en snøstorm.
Føler du deg bra når den er ferdig? Lever det opp til sprøytenarkomanen?
Ja, jeg tror det gjør det. Jeg tror det fungerer lenger enn kaldt kar. Men jeg er en kald badekar; Jeg har brukt kaldt kar siden første dag.
Er det noen skritt for å holde deg skadefri og beskytte kroppen din under offseason-trening, slik at når den store treffingen kommer i løpet av sesongen, kan du takle det?
Jeg liker ikke å komme ut av formen; Jeg liker å gjøre noe hver dag som jeg sa før. Det holder meg på det sporet. For å virkelig være på toppen av ligaen og skille deg fra alle andre, måtte du jobbe når ingen andre jobber. Så jeg liker å gjøre noe selv om det er i en time hver dag.
Hva ville være et eksempel på det?
Jeg går bare ned til treningsstudioet på hotellet; Jeg liker 30 sekunder på, 30 sekunder av på tredemøllen, sprinter, tøyer litt. Jeg trenger ikke å gjøre vekter hver dag, men kondisjonering, løping - du må gjøre noe hver dag.
SE OGSÅ: 5 beste øvelser for å bli en sterkere idrettsutøver
Jeg vil spørre deg om Peyton Manning. Har du noen gang trent sammen??
Jeg mener vi trente sammen, men ikke bare meg og ham en mot en.
Hva slags tilstedeværelse førte han til garderoben?
Jeg mener han er en leder, han er lensmannen. Han har bare den auraen om seg. Han har bare erfaring med alle situasjoner. Du kjenner som en lagkamerat eller en leder. Og når han forteller oss noe motiverende eller hva det måtte være, hører vi alle fordi han har den opplevelsen han har vært i den situasjonen før.
Samhandlet han noen gang med defensive spillere? Som på personlig basis?
Teamet vårt er aldri skilt fra lovbrudd / forsvar; Vi har et stort team og vi bruker mye tid sammen. Det er der suksess kommer fra.
Når du snakker når det gjelder spillet og jobben din, liker du å spille for løpebeskyttelse, eller liker du å falle tilbake, spille på tredje nivå, blitzing - hva er din favoritt ting å gjøre?
Jeg elsker alt om forsvar. Jeg liker å være typen av typen fyr, uansett hva du ber meg om å gjøre, vil jeg kunne gjøre det på høyt nivå. Enten det er å kutte hjørner, eller haste forbipasserende eller å spille løpeturen, jeg tror det som skiller meg fra neste fyr. Jeg liker alt om forsvar. Jeg blir ikke nervøs når jeg er ute i dekningen. Og jeg blir ikke nervøs når de løper ballen mot meg, og når jeg må skynde forbipasserende. Jeg omfavner virkelig alt det handler om å spille forsvar.
Er det noe ved spillet ditt du synes du burde forbedre deg på?
Jeg mener hvert aspekt - du kan alltid bli bedre. De store - de blir bedre på håndverket hvert eneste år. Jeg kan være en bedre pasningsruser, jeg kan spille løpet bedre. Jeg føler at alle aspekter av spillet mitt er OK akkurat nå, men det er mye rom for forbedring.
Er det noen stor ting du og forsvaret som helhet kan jobbe med på vei inn i sesongen?
Ja, vi hadde et ganske bra forsvar; Jeg vil bare forbedre det. Vi kunne alltid få flere omsetninger; vi kunne alltid være mer dominerende på løp og pasning. Fotball er en veldig ydmyk sport; det er alltid mer å gjøre.
Hva er dine preferanser for å spise? Bekymrer du deg for forholdet mellom kalorier og karbohydrater?
Jeg prøver å spise et virkelig balansert måltid. Jeg er en Ferrari, så jeg må være balansert. Jeg liker å ta inn mange komplekse karbohydrater. Mengden kalorier jeg tar inn er egentlig ikke så farlig. Jeg liker å spise 3 måltider om dagen med en matbit imellom. Jeg liker å sørge for at hver og en av disse måltidene er komplekse karbohydratbelastede. Med en god proteinkilde. Så som brun ris, brokkoli og kyllingbryst ville være en ideell lunsj for meg. Jeg kunne spise det hver dag. Men hvis ikke, har jeg svarte bønner, brokkoli og laks. Så jeg prøver å holde det veldig enkelt, og jeg prøver å laste opp på de komplekse karbohydratene.
Har du noen gang juksedager??
Å ja, helt sikkert, juksedagene holder deg i gang. På juksedager spiser jeg hva som helst, vet du. Jeg liker ikke å skille ting helt fra kostholdet mitt, så hvis jeg liker det, skal jeg finne en måte å spise det på.
Har du et yndet juksemåltid??
Min favoritt juksemel måtte være potetmos med banan, bønner og ris og makaroni - noe sånt.
Hva er noen av favorittbitene dine å ta med på veien og ha under trening?
Jeg liker å spise en mager proteinkilde. Derfor holder jeg Chef's Cut Real Jerky på meg som en bærbar matbit med mye protein; det er en god type proteinbit for meg. Det er ulikt noe annet rykkete som jeg har prøvd før. Den har proteinet jeg leter etter, det er ømt og har en enorm smak. Min ernæringsfysiolog godkjenner det. Jeg liker å ha Chef's Cut med meg og vann.
SE OGSÅ: 8 Pro-fotballspillere viste Showbiz-stjerner
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.