Rainbow Light Vibrance Multivitamin Plus Women's Balance & Energy Review

4348
Abner Newton
Rainbow Light Vibrance Multivitamin Plus Women's Balance & Energy Review

Rainbow Light er et supplementsselskap som tilbyr et kvinners multivitamin kalt Rainbow Light Vibrance Women's Multivitamin pluss Balance & Energy, som er vegetarisk, glutenfritt, sertifisert organisk og ikke-GMO-sertifisert.

Produktet hevder å inneholde vitaminer og mineraler som "støtter østrogenmetabolisme, fremmer stabile, naturlige energinivåer, hjelper med å styrke immunforsvaret, og letter fordøyelsesklager og støtter tarmhelsen". Vi bestemte oss for å se nærmere på. Det er verdt å merke seg at Rainbow Light tilbyr flere multivitaminblandinger for kvinner, og i dag ser vi spesielt på deres "Plus Balance & Energy" -formulering.

Rainbow Light Vibrance Ingredienser

Rainbow Light Vibrance: Women's Multivitamin plus Balance & Energy har 23 ingredienser, inkludert 20 vitaminer og mineraler og 3 spesialblandinger. Av disse ingrediensene tilbyr tillegget 100% -175% av de anbefalte daglige verdiene for 7 vitaminer og mineraler, og 200% (eller mer) av 5 vitaminer og mineraler.

[I markedet for et multivitamin, men er ikke sikker på hva som er riktig for deg? Sjekk ut vår oversikt over de beste kvinners multivitaminer HER!]

Nedenfor fremhever vi noen av ingrediensene i Rainbow Light Vibrance: Women's Multivitamin plus Balance & Energy, inkludert de vi anså som spesielt uvanlige eller bemerkelsesverdige ingredienser for en kvinnes multi.

Merk: Multivitaminer bør ikke sees på som erstatninger for et sunt kosthold eller medisiner. Det er alltid en god ide å snakke med legen din før du begynner på en ny trenings-, ernærings- og / eller tilskuddsrutine. Individuelle behov for vitaminer og mineraler vil variere. 

B-vitaminer

Nå har du sannsynligvis hørt suset fra B-vitaminkomplekset. Dette komplekset er som en fabrikk som består av 11 utrolig flittige arbeidere som forby sammen skape og opprettholde kroppens energiforsyning ved å bryte ned mikronæringsstoffene vi spiser (fett, proteiner, karbohydrater).(1) TDisse arbeidstakerne er også kjent for å hjelpe fabrikken (du) med å bekjempe tretthet og stress.(2) Det finnes mange forskjellige typer B-vitaminer: Tiamin (B1), riboflavin, niacin, pantotensyre, biotin, vitamin B6 (pyridoksin), folat (kalt folsyre når det er inkludert i kosttilskudd), vitamin B12 (cyanokobalamin). Og Rainbow Light Vibrance: Multivitamin for kvinner pluss Balanse og energipakker i 5 av de 11 B-vitaminene.

Rainbow Light Vibrance multivitamin for kvinner
Rainbow Light Vibrance multivitamin for kvinner

Med 20 ingredienser er dette fullpakket med næringsstoffer og synes også å være til fordel for tarmhelsen.

Handle Amazon

Det er 25 mg (eller 1667%) Thamin Vitamin B-1, 25 Mg (eller 1471%) Riboflavin Vitamin B-2, 20 Mg (eller 1000%) Vitamin B-6 og 7 Mcg Vitamin B-12 (eller 1117%). Selskapet hevder at "dette omfattende B-vitaminkomplekset gir jevn energi for å få deg gjennom dagen," og forskning antyder at B-vitaminer kan ha den effekten.

https: // www.instagram.com / p / BcsRHg-BFeZ

Vitamin D 1000 UE

D-vitamin er involvert i nesten alt vi gjør som å bygge proteiner og enzymer, styrke immunforsvaret og bekjempe betennelse. Det er også viktig for beinhelsen, og det er derfor vi ser etter det i kosttilskudd i 50+ publikum.(3) Rainbow Light Vibrance tilbyr 250% av dine daglige behov, så hvis du er over 50 år, vil dette fange oppmerksomheten din. Fordi det er vanskelig å få riktig mengde mat, må du få resten av dine daglige behov gjennom soleksponering (som er vanskelig om vinteren) og tilskudd.

Biotin 500 Mcg

Hvis et multivitamin markedsføres "for kvinner", vil du vanligvis finne en solid servering av biotin i den. Det er fordi Biotin er flott for saftige låser og det har blitt vist for å øke neglehelsen.(4) Mens gode kostholdskilder til biotin inkluderer sveitsisk chard, tomater, romansalat, gulrøtter, løk, kål, agurk, blomkål og sopp, kan det være vanskelig å få nok, spesielt for kresne spisere, så det faktum at dette tilskuddet tilbyr 167% av dine daglige verdier er et pluss.

Molybden 75 Mcg

Dette er sannsynligvis den mest overraskende ingrediensen på listen, fordi den ikke ofte er inkludert i multivitaminer. Det er fordi mennesker ikke trenger mye av det, og det vi trenger, får vi vanligvis fra mat. Dens grunnleggende rolle er å hjelpe oss med å bryte ned fett og karbohydrater for energi. Men det er også rikelig i menneskelig tannemalje og kan ha en rolle i å redusere risikoen for tannråte (NBD for kvinner i 20-årene, men kan være viktig for kvinner 50+).

Folsyre 800 mcg

Enten du vokser ut neglene dine, bekjemper depresjon eller ønsker å bekjempe betennelse, er denne ingrediensen et must. Og hvis du prøver å kutte kilo, er det en bonus: en kort studie antyder at til og med et lavt dosert daglig folinsyretilskudd kan redusere betennelse hos mennesker som er overvektige, og det kan være grunnen til at 200% daglige verdier Rainbow Vibrance hevder å støtte stoffskiftet.(5)

https: // www.instagram.com / p / BZdyJhphKPO

Balanse og energiblanding for kvinner 308 mg

Dette navnet på denne blandingen er litt rart, men i henhold til ingrediensmerket består blandingen av organisk rhodiola, organisk dong quai, organisk grønn te, organisk rødkløver og svakt (diindolylmetan) kompleks. Produktet hevder at "organisk rhodiola og grønn te gir ekstra støtte for feminin balanse, energi og humør".

Vi er ikke helt sikre på hva en feminin balanse er, men det er verdt å merke seg at mens noen studier støtter konklusjonen adaptogener som rhodiola har løfter og potensial til å redusere stress, forbedre oppmerksomhet, øke utholdenhet og bekjempe tretthet. Mer forskning må gjøres for å avgjøre om de faktisk gjør mye for innsiden din. (Og fordi du betaler for disse spesielle ingrediensene, er denne multi sannsynligvis best for kvinner som tidligere har brukt og funnet fordel i adaptogener.)

Organisk antioksidant frukt og grønnsaksblanding 1076 Mg

Denne ingrediensen høres ut som noe du kan bestille i en smoothiebutikk. Men det er faktisk en kombinasjon av spirulina, tyttebær / tranebær, acai, lycium, granateple, blåbær, brokkoli, grønnkål og bete.  Det var vanskelig å finne ut mye informasjon om denne ingrediensen på Rainbow Light-nettstedet, men selskapet sier "disse antioksidantrike matvarene jobber for å fjerne frie radikaler og bidra til å bekjempe aldringstegn", noe som antyder at det er et pluss for eldre kvinner.

Prebiotisk og probiotisk fordøyelsesstøtteblanding 789 mg

Denne blandingen består av organisk inulin (fra agave sp.), organisk melketistelfrø, organisk artisjokkblad, organisk ingefærrot, protease, amylase, lipase, cellulase og probioactive ™ 25.000.000 cfu. Ingrediensene i denne blandingen kan høres litt uvanlige ut, men i utgangspunktet er det probiotisk med "organisk artisjokk og ingefær for å sikre at formelen er lett i magen," ifølge nettstedet.

Dette er bemerkelsesverdig fordi fordøyelsen påvirker hvordan vi absorberer kosttilskuddene våre, og probiotika og fordøyelsesenzymer kan faktisk øke næringsopptaket fra maten du spiser. Det betyr at ikke bare tilskuddet hjelper deg med å absorbere maten, det kan faktisk hjelpe deg med å høste fordelene av de andre 22 ingrediensene.

Andre ingredienser inkluderer:

  • Vitamin A 2500 IE
  • Vitamin C 60 mg
  • Vitamin E 30 IE
  • Niacin 30 mg
  • Pantotensyre 10 mg
  • Jern 4 mg
  • Jod 75 Mcg
  • Sink 5 mg
  • Selen 50 Mcg
  • Kobber .5 mg
  • Mangan 1 mg
  • Krom 150 Mcg

Det er også verdt å merke seg at multivitamin er fri for kunstige konserveringsmidler, farger, smaker og søtningsmidler. Det betyr at den inneholder null cellulose, stearinsyre, natriumcroscarmellose, magnesiumstearat, silika, hypromellose og glyserin som vanligvis brukes i vitaminer for å gi pillen form og smak. I stedet bruker denne multi-organisk brun ris og vegetabilsk polysakkarid for å holde formen.

Rainbow Light's Vibrance Multivitamin kapsel sammenlignet i størrelse med en mandel

Hva mangler?

Du kan bli overrasket over å se at noen vanlige ingredienser som Omega 3, vitamin K, bor og kalsium mangler i denne.

Det er også verdt å nevne at multi ikke inneholder noen få ingredienser som aktive kvinner vanligvis ser etter på en ingrediensmerke som lykopen, alfa liponsyre, koenzym Q10 eller kalsium.

Rainbow Light Vibrance Multivitamin Fordeler og effektivitet

Jeg har tidligere nevnt at jeg har en følsom mage. Noen ganger er proteinpulver skyldige i magesmerter i midten av WOD, andre ganger er det for mye kaffe. Men andre ganger er det fra jernet i mitt daglige multivitamin. Da jeg så at Rainbow Light Vibrance 1) ikke har mye jern (4 mg som er 22% daglige verdier, ikke nok til å irritere magen min) og 2) inneholder en blanding av fordøyelsessystemet, bestemte jeg meg for å prøve. (Mer om disse to fordelene nedenfor).

Da jeg skrus av hetten for første gang, la jeg merke til det med en gang pillene var langt større enn jeg forventet at de skulle få at du må svelge 4 piller per porsjon! Hver pille er omtrent på størrelse med 1 cashew eller mandel. Gode ​​nyheter er at svelging av piller aldri har vært et problem for meg, så størrelsen plaget meg ikke, men det kan være et problem for deg hvis svelging av NSAIDs gir deg problemer.

Pillene luktet ikke fisk eller søppel, de luktet faktisk litt som (organisk) gulrotjuice, som ikke er så ille. Når det er sagt, la jeg den hetteflasken ved siden av tallerkenen med egg den første morgenen jeg tok pillen, og ved min andre bit av omelett måtte jeg skru på lokket igjen. Lukten gjorde meg litt kvalm. Hver morgen etter det sørget jeg for å skru lokket på flasken etter å ha tatt ut de 4 pillene mine, og ble ikke kvalm (wahoo!).

https: // www.instagram.com / p / BVpe_Idh6-u

Jeg tok multi-ene mine med frokost hver morgen for å unngå mulige p-piller, så jeg kan ikke snakke med å ta disse babyene på tom mage. Men flasken sier: "Skånsom nok til å tas på tom mage eller sammen med mat". Interessant nok sier flasken også at "kapsler kan åpnes for å drysses på mat eller blandes inn i en drink". Så selv om du ikke har opplevd fordøyelsesbesvær eller halsbrann fra kosttilskudd tidligere, bør du ha det bra fordi jeg syntes pillene var veldig lette å fordøye. Med det sagt, pillene smaker ikke godt. De smaker som romansk salat hvis du putter en bit av den i munnen og ikke tygget i 2 minutter. Det er en mild smak, men pillen smaker absolutt ikke jordbær og krem.

Etter å ha lest vurderingene på nettet var jeg på utkikk etter mer energi. En kvinne hevdet at "Dette vitaminet har bare de gode tingene som en travel kvinne trenger med mye stress og krav i livet sitt", mens en annen sa "Disse vitaminene fungerer virkelig. Jeg sovnet hver morgen etter at alarmen gikk hver morgen. Nå er jeg i stand til å reise meg og komme i bevegelse ”. Anmeldelsene var lovende, men jeg følte ikke noe løft i energi. Det er tross alt bare et daglig multivitamin, ikke en espresso eller smørkaffe.

Det som skiller meg ut mest ved dette produktet er at magen min virkelig var roligere den andre uken jeg tok den. Sannsynligvis skyldes det en kombinasjon av ting. For det første sluttet jeg å ta mitt forrige multivitamin som pakket over 100% av mine daglige behov eller jern, men som også var litt tøft på magen på grunn av det høye jerninnholdet. Rainbow Light kan bare pakke 4 mg eller 22% jern, noe som er lite for et multivitamin for kvinner, men jeg spiser en anstendig mengde kjøtt, fisk, egg, nøtter, frø, spinat og fullkorn som har mineral. I tillegg, vitaminet inneholder en blanding av prebiotisk og probiotisk fordøyelsesstøtte. Jeg har tatt et probiotisk tilskudd tidligere, og jeg la merke til lignende fordeler som det jeg fant ved å ta Rainbow Light: roligere mage, mindre magegurgler og en mer vanlig baderomsplan.

Hver gang jeg ser en ernæringsetikett med 1000% daglige verdier oppført for en eller flere ingredienser, blir jeg nervøs for at jeg bare skal ende opp med å tisse ut alle næringsstoffene jeg har betalt for. Slik fungerer det: Når det gjelder vitaminer, hvor viktig vi er i stand til å absorbere næringsstoffer, betyr det mye. Hvis vi ikke kan absorbere næringsstoffene, ender vi med å skylle dem ned i en dam med lys gul eller oransje urin. Men i følge min tissefarge var kroppen min faktisk i stand til å absorbere B-vitaminene i Rainbow Light Vibrance. Og det påvirket ikke lukten av tissen min! Jeg leste alle Amazon-anmeldelsene av produktet også, og ingen korrekturlesere nevnte at produktet gjorde tissen mørk eller neongul, så det er sannsynlig at den heller ikke blir tint i urinen.

Et annet høydepunkt i produktet er at det er vegetarisk, glutenfritt, inneholder ingen: gluten, hvete, melk, nøtter, peanøtter, soya, egg, fisk eller skalldyr og er både sertifisert organisk og ikke-GMO-sertifisert. Det er også verdt å nevne at Rainbow light som et selskap prioriterer åpenhet. Mens selskapet ikke lister opp hvor hver av ingrediensene i denne kvinners multi er kilder, tilbyr Rainbow Light sin 4-trinns styrke og renhetstestingsstandard online.

Et potensielt fall av dette produktet er at det inkluderer kvinnebalanse og energiblanding og organisk antioksidant og grønnsaksblanding, som begge inneholder ingredienser som ikke er veldig godt undersøkt. Imidlertid er mange produkter i tilleggsmarkedet ikke godt undersøkt, så dette bør ikke komme som en overraskelse.

Som en aktiv kvinne i 20-årene likte jeg generelt dette produktet, men jeg tror ikke det passer best for meg, fordi det mangler noen viktige ingredienser for aktive kvinner. I stedet, med en solid servering av B-vitaminer og vekt på fordøyelsesstøtte, og det er også min mening at den ideelle kandidaten er noen som vil supplere kostholdet sitt med et multivitamin, men har en følsom mage. Eller kvinner som er over 50 år på grunn av de inflammatoriske fordelene med B-vitaminer og fordelene med molybden.

Rainbow Light Vibrance: Balanse og energipris for multivitamin pluss for kvinner

Den største klagen på dette produktet på nettet var prisen, så det kan også være din klage. En flaske pakker 120 piller og koster rundt $ 49.99. Det bringer prisen til 42 cent per pille, men fordi en porsjon er 4 piller, det er faktisk $ 1.68 per porsjon. Eller $ 11.76 per uke. Som hvis du tenker på det ikke er så ille, handler det om kostnaden for 3 grønne juice eller 1 salat, men det kan være en fordel for noen.

Takeaway

Totalt sett likte jeg dette produktet. Den har over 20 ingredienser (hvorav noen lover noen fordeler), den smakte ikke fryktelig og opprørte ikke magen min (det gjorde faktisk noen av mageproblemene mine bedre!). For ikke å nevne at hvis du har matallergi eller er ra-ra for organisk, ikke-GMO og gjennomsiktighet, har denne multi ryggen din.

Hvis du har vanskelig for å svelge piller, ønsker å se fordelene ASAP eller virkelig ser etter et supplement som vil hjelpe deg med å komme deg raskere etter trening, er dette sannsynligvis ikke pillen for deg.

Men ellers ser jeg ikke mange ulemper ved å innlemme dette vitaminet i velværerutinen din.

Utvalgt bilde: @rainbowlight på Instagram

Referanser

1. Kennedy DO, et al. B Vitaminer og hjernen: Mekanismer, dose og effekt - En gjennomgang. Næringsstoffer. 2016 27. januar; 8 (2): 68.
2. Stough C, et al. Redusere yrkesstress med en B-vitaminfokusert intervensjon: en randomisert klinisk studie: studieprotokoll. Nutr J. 2014 22. desember; 13 (1): 122.
3. Laird E, et al. D-vitamin og beinhelse: potensielle mekanismer. Næringsstoffer. 2010 jul; 2 (7): 693-724.
4. Hochman LG, et al. Skøre negler: respons på daglig biotintilskudd. Cutis. 1993 apr; 51 (4): 303-5.
5. Valentini L, et al. Effekten av personlig kosthold og probiotisk tilskudd på betennelse, ernæringsparametere og tarmmikrobiota - “RISTOMED-prosjektet”: Randomisert kontrollert studie hos friske eldre mennesker. Clin Nutr. 2015 august; 34 (4): 593-602.

Vibrance Multivitamin Plus Balance & Energy for kvinner

$ 1.68 per porsjon 7.7

Ingredienser

8.5/10

Effektivitet

8.6/10

Smak

6.8/10

Pris

7.0/10

Fordeler

  • Vegetarisk, glutenfri, sertifisert organisk
  • Ingredienser for tarmhelse og fordøyelse
  • Ingen kunstige ingredienser
  • Lett på magen

Ulemper

  • Må ta 4 piller
  • Mangler noen viktige ingredienser
  • Ikke spesifikt for idrettsutøvere
  • Daglig multivitamin, ingen umiddelbare effekter
Handle på Amazon her

Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.