Retro idrettsutøver Bill Wilmore

Fra sin første amatørkonkurranse som tenåring tok Bill Wilmore 17 år og ni forsøk på å bli proff. Til slutt, etter smertefulle sekunder de to foregående årene, vant han supertungvekten og generelle 2005 NPC Nationals. I den ni-årige pro-karrieren som fulgte, vant han bare én gang: Toronto Pro 2012, nær pensjonen og etter 40-årsdagen sin. Selv om han gikk til Mr. Olympia fem ganger, Wilmore knakk aldri topp 15. Men det ser på glasset som halvtomt.

Se for deg glasset halvfullt. Av de 14 Nats-vinnerne siden 2002 er han en av bare fem som til og med har gått på Olympia-scenen, inkludert i år, og ingen av de andre - Cedric McMillan blant dem - har kommet nær sine fem bidrag. Wilmore var ikke den mest genetisk begavede kroppsbyggeren. Lemmene hans var aldri de beste på pro-scenen. Men brystet, feller og spesielt ryggen vant ham. Hans lange og, etter de fleste mål, meget vellykkede karriere er et bevis på vedvarende trening og en aldri vaklende positivitet.

 WILMORE PÅ BAKETRENING 

• "Jeg kommer ikke til å mislykkes, men for en følelse jeg har perfeksjonert gjennom årene med blod som blåser inn i muskelområdet.”
• “Jeg kom sent til markløft. Jeg bygde mesteparten av ryggmassen min med mange frie vektrader.”
• “Jeg veksler ofte to treningsøkter, en for bredde og en for tykkelse.”
• “Variasjon er overvurdert.
• Jeg vil helst holde meg til de samme øvelsene.”

FLEX FAKTA

Fra hans første show i en alder av 17 til det siste på 43 år, strakte Wilmore seg ut over 26 år. 

 WILMORE BAKRUTIN 

• Front Pulldown | SETT: 4 | REPS: 15-8
• Barbell Row | SETT: 4 | REPS: 15-8
• Enarms dumbbell Row | SETT: 4 | REPS: 15-8
• Sittende kabelrekke | SETT: 4 | REPS: 15-8
• Markløft | SETT: 4 | REPS: 15-8

 FLEX