I vår første episode diskuterte vi forskjellige styrkeløftføderasjoner du kan konkurrere i. Denne uken vil vi utforske utstyret som er tilgjengelig for idrettsutøvere i hvert av disse føderasjonene.
Avgjørelsen om hvilket forbund du skal konkurrere i er ofte sterkt påvirket av utstyret du velger å bruke når du konkurrerer. La oss snakke litt om forskjellen mellom 'rå' og 'utstyrt' kraftløfting:
Rå kraftløfting refererer til heiser utført uten bruk av støttende drakter og skjorter. Hva som utgjør 'rå kraftløfting' varierer fra føderasjon til føderasjon, som jeg vil forklare mer nedenfor. Denne løftestilen er ofte mer tilgjengelig for nybegynnere.
Utstyrt styrkeløft er en løftekategori som bruker støttende utstyr. Innen utstyrt kraftløfting er det enkeltlag og flerlags dresser og skjorter. Dette støttende utstyret vil hjelpe løfteren til å bevege seg mer - hvis løfteren kan mestre de nødvendige teknikkene for å bruke utstyret riktig!
IPFs rå divisjon kalles "Classic", og utgjør bruken av en "ikke-støttende dress" - eller singlet, en T-skjorte laget av ikke-støttende materiale, benløse undertøy, sokker, løftebelte, sko eller støvler, knærmermer (ikke knehylser)!) og håndleddsinnpakninger.
For IPF er 'utstyrt' løft bruk av en-lags støttende drakter for knebøy og markløft, kneinnpakning for knebøy og en enkelt-lags støttende skjorte for benkpressen. (alt hentet fra IPF Technical Rule Book 2017).
I 100% RAW Federation, de kun tillat bruk av en ikke-støttende dress eller singlet, et løftebelte og håndleddsinnpakninger. Regelboken sier at en løfter ikke kan bruke "albueermer, kneomslag, knærmermer, tape påført rundt en lem eller finger, støttende løftedrakt, støttende truser, kompresjonsshorts, støttende skjorter eller kompresjonskjorter". Som antydet av navnet på føderasjonen, har 100% RAW ikke en utstyrt løftekategori.
IPL har en rekke divisjoner, som inkluderer; "rå" til de samme reglene som IPFs "Classic" -avdeling, samt "Classic Raw" som tillater bruk av kneemballasje i tillegg til den vanlige singlet-, belte- og håndleddinnpakningen.
IPA, GPC, SPF og andre har en 'Multi-Ply Equipped' divisjon der bruk av flerlagsdrakter er tillatt. Den største forskjellen mellom flerlags og enkeltlagsutstyr er antall lag med materiale som brukes. Flerlagsutstyr er generelt mer støttende, og løftere som bruker det, takler ofte større last. Det største enkeltlags knebøyet i IPF-historien er 505 kg, mens det største flerlags knebøyet er 575 kg. (per juni 2017). Det er verdt å merke seg at flerlagsmøter tillater bruk av truser som løfterne bruker under knebøy og markløft for ekstra støtte.
Alle forbund vil ha spesifikasjoner for utstyret som kan brukes i konkurranse i en gitt divisjon. Hvis du er nysgjerrig, er det bare å sjekke regelboken deres. For eksempel tillater IPF bare visse merker som har betalt å bli 'godkjent' på plattformen på høyere nivå møter - vanligvis nasjonalt nivå og oppover.
Neste uke snakker vi om noe av informasjonen du trenger å vite for å registrere deg for ditt første styrkeløftmøte!
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.