De beste gavene til folk som bør ta muskelgjenoppretting seriøst: Ferien 2017
Lukk popup-knapp 1 av 101 av 10
Hilsen bilde
Hver idrettsutøver vet viktigheten av en god restitusjonsrutine, men mange (inkludert deg selv, sannsynligvis) er nølende med å bruke på verktøyene som hjelper til med å akselerere muskelgjenoppretting og reduserer sjansene for å bli skadet under en treningsøkt. Derfor har vi avrundet noen av de beste gjenopprettingsverktøyene for å gi dine medløftere eller deg selv denne høytiden.Fra den enkleste massasjeapparatet til høyteknologiske skumvalser - og til og med det siste innen elektronisk muskelstimuleringsteknologi - dette er våre valg for å øke restitusjonen og forbli skadefri hele vinteren.
2 av 10
Hilsen bilde
Skumrulling er viktig for løftere etter trening, og Grid Vibe tar det til neste nivå. Den ekstra vibrasjonen er kalibrert med bare en frekvens innstilt for å slappe av muskler og minimere smerte. Den ultrakompakte, reisevennlige skumvalsen retter seg mot dypere muskellag og øker blod- og oksygenstrømmen for å øke muskelgjenoppretting. - Rose McNulty, redaksjonell assistent ($ 99, terapi.com)
3 av 10
Hilsen bilde
Det er kanskje ikke det prangende på denne listen, men ikke undervurder kraften til dette enkle og rimelige gjenopprettingsverktøyet. Med Thera Cane kan du finne stramme, knyttede muskler hvor som helst, takket være den patenterte buede designen som gjør det enkelt å kontrollere trykknivået du bruker. - R.M. ($ 30, Amazon.com)
4 av 10
Hilsen bilde
Vi har alle minst en venn (eller kanskje du er den vennen) som ser ut til å ha evigvarende ryggsmerter takket være alle knebøy og markløft, og som virkelig kan bruke en massasje. Men massasje kan bli dyrt, og de er ikke så bærbare som denne Shiatsu-setetopperen. Touch-fjernkontrollen lar deg målrette mot et bestemt ømt område hvis du vil, bredden er justerbar, og denne romslige massasjeapparatet tilbyr til og med et varme-alternativ for å hjelpe musklene til å slappe av. Nå kan enhver stol være din personlige massør. - R.M. ($ 170, brookstone.com)
5 av 10
Hilsen bilde
Zap musklene dine til søt underkastelse med denne høyteknologiske Compex-gjenopprettingsenhetene. Neuro-muskulær elektrisk nervestimulering hjelper deg med å komme deg raskere etter trening (og -skade) og øke ytelsen ved å aktivere bestemte muskelgrupper riktig før du begynner å løfte. Vi elsker enkelheten med det trådløse stimulatorsettet. Du følger bare instruksjonene for å plassere elektrodeputene på riktig sted, koble til beltene, og la stimuleringskraften til stimen gjøre sitt. - Brittany Smith, assisterende redaktør ($ 1 099, -.99, compexusa.com)
6 av 10
Hilsen bilde
Mange erfarne idrettsutøvere kjenner underverkene ved elektrisk stimulering for å forbedre muskelgjenoppretting, men alle som aldri har hatt en atletisk trener, kan finne denne gaven livsforandrende. Å lese instruksjonene er et absolutt must, men når du først har fått tak i det, gjør Marc Pro det enkelt å redusere ømhet i muskler og hjelpe deg med utvinning med e-stim. Marc Pro er ikke en TENS-maskin eller en tradisjonell muskelstimulator, så den ikke-anstrengende muskelstimuleringen er behagelig og avslappende. Bare plasser de medfølgende limelektrodene i henhold til området du vil målrette mot, og slapp av på sofaen i en halvtime eller så mens Marc Pro gjør sitt. - R.M. ($ 650, eller $ 950 for Plus-versjonen, marcpro.com)
7 av 10
Hilsen bilde
Hvis du vil ha en så intens dypvevsmassasje som treningsøktene dine, har RumbleRoller's Beastie Bar det du trenger. Denne pinnemassasjeapparatet har to av merkets Beasties, hver med 60 superfaste, høyprofilerte støt for å grave dypere og jobbe de mindre musklene som skumrullen din kan forsømme. Den leveres også med to avtakbare, sikre stativer, hvis du heller vil gå håndfri med dypvevsmassering. - R.M. ($ 50, rumbleroller.com)
8 av 10
Hilsen bilde
Løpere, løftere og stort sett alle andre typer treningsfanatikere pleier å forsømme føttene. Problemet er at mangel på kjærlighet kan føre til stramme, anspente muskler, kramper, til og med plantar fasciitt. Men med Moji's profesjonelle fotmassasje, kan du, en venn eller slektning få tilfredsstillende lettelse uten en faktisk massør. Du kan fryse enheten for å dempe verkende muskler eller bruke alene. Senterkulen er flott for å komme dypt inn i muskelen, lindre betennelse. Hvis du ønsker å få kantene på føttene, rull foten langs hele enhetens omkrets. Den gripende overflaten hindrer glidning, slik at du kan slutte å bruke tennisballer som ruller ut under deg. - B.S. ($ 39.99, gomoji.com)
9 av 10
Hilsen bilde
Mobilitet og fleksibilitet er nøkkelaspekter ved å holde seg skadefri, uansett hva treningen din innebærer. På overkroppsdager er ProBar mobilitetsstang det perfekte oppvarmingsverktøyet for å holde skuldrene sunne og forbedre bevegelsesområdet. ProBar har et vri-og-trekk-design med fjærbelastet motstand som hjelper til med å korrigere dårlige bevegelsesmønstre og redusere sjansen for skade. Den slitesterke mobilitetsstangen i metall er også tre-i-en-den kan konstrueres som en lang stang, en kort stang eller doble stenger og ytterligere 1.Vekt på 1 lb kan festes for å øke motstanden. - R.M. ($ 200, sannsynlighet.com)
10 av 10
Hilsen bilde
Gaiams kompakte, bakspesifikke vals er omtrent like rimelig som utvinning blir, men det er et helvete mye bedre enn lacrosse-ballene du tapet sammen for å rulle ut muskler i ryggmargen. Den vennen som stadig klager over den stramme korsryggen eller nakken, kan trygt grave seg inn i disse musklene uten å bekymre seg for å utilsiktet treffe deres faktiske ryggrad. - R.M. ($ 15, gaiam.com)
Tilbake til introHver idrettsutøver vet viktigheten av en god restitusjonsrutine, men mange (inkludert deg selv, sannsynligvis) er nølende med å bruke på verktøyene som hjelper til med å akselerere muskelgjenoppretting og reduserer sjansene for å bli skadet under en treningsøkt. Derfor har vi avrundet noen av de beste gjenopprettingsverktøyene for å gi dine andre løftere eller deg selv denne høytiden.
Fra den enkleste massasjeapparatet til høyteknologiske skumvalser - og til og med det siste innen elektronisk muskelstimuleringsteknologi - dette er våre valg for å øke restitusjonen og forbli skadefri hele vinteren.
Skumrulling er viktig for løftere etter trening, og Grid Vibe tar det til neste nivå. Den ekstra vibrasjonen er kalibrert med bare en frekvens innstilt for å slappe av muskler og minimere smerte. Den ultrakompakte, reisevennlige skumvalsen retter seg mot dypere muskellag og øker blod- og oksygenstrømmen for å øke muskelgjenoppretting. - Rose McNulty, redaksjonell assistent ($ 99, terapi.com)
Det er kanskje ikke det prangende på denne listen, men ikke undervurder kraften til dette enkle og rimelige gjenopprettingsverktøyet. Med Thera Cane kan du finne stramme, knyttede muskler hvor som helst, takket være den patenterte buede designen som gjør det enkelt å kontrollere trykknivået du bruker. - R.M. ($ 30, Amazon.com)
Vi har alle minst en venn (eller kanskje du er den vennen) som ser ut til å ha evigvarende ryggsmerter takket være alle knebøy og markløft, og som virkelig kan bruke en massasje. Men massasje kan bli dyrt, og de er ikke så bærbare som denne Shiatsu-setetopperen. Touch-fjernkontrollen lar deg målrette mot et bestemt ømt område hvis du vil, bredden er justerbar, og denne romslige massasjeapparatet tilbyr til og med et varmealternativ for å hjelpe muskler å slappe av. Nå kan enhver stol være din personlige massør. - R.M. ($ 170, brookstone.com)
Zap musklene dine til søt underkastelse med denne høyteknologiske Compex-utvinningsenhetene. Neuro-muskulær elektrisk nervestimulering hjelper deg med å komme deg raskere etter trening (og -skade) og øke ytelsen ved å aktivere bestemte muskelgrupper riktig før du begynner å løfte. Vi elsker enkelheten med det trådløse stimulatorsettet. Du følger bare instruksjonene for å plassere elektrodeputene på rett sted, koble til beltene, og la den prikkende kraften til stimen gjøre sitt. - Brittany Smith, assisterende redaktør ($ 1 099, -.99, compexusa.com)
Mange erfarne idrettsutøvere kjenner underverkene ved elektrisk stimulering for å forbedre muskelgjenoppretting, men alle som aldri har hatt en atletisk trener, kan finne denne gaven livsforandrende. Å lese instruksjonene er et absolutt must, men når du først har fått tak i det, gjør Marc Pro det enkelt å redusere ømhet i muskler og hjelpe deg med utvinning med e-stim. Marc Pro er ikke en TENS-maskin eller en tradisjonell muskelstimulator, så den ikke-anstrengende muskelstimuleringen er behagelig og avslappende. Bare plasser de medfølgende limelektrodene i henhold til området du vil målrette deg mot, og slapp av på sofaen i en halvtime eller så mens Marc Pro gjør sitt. - R.M. ($ 650, eller $ 950 for Plus-versjonen, marcpro.com)
Hvis du vil ha en så intens dypvevsmassasje som treningsøktene dine, har RumbleRoller's Beastie Bar det du trenger. Denne pinnemassasjeapparatet har to av merkets Beasties, hver med 60 superfaste, høyprofilerte støt for å grave dypere og jobbe de mindre musklene som skumrullen din kan forsømme. Den leveres også med to avtakbare, sikre stativer, hvis du heller vil gå håndfri med dypvevsmassering. - R.M. ($ 50, rumbleroller.com)
Løpere, løftere og stort sett alle andre typer treningsfanatikere pleier å forsømme føttene. Problemet er at mangel på kjærlighet kan føre til stramme, anspente muskler, kramper, til og med plantar fasciitt. Men med Moji's profesjonelle fotmassasje, kan du, en venn eller slektning få tilfredsstillende lettelse uten en faktisk massør. Du kan fryse enheten for å dempe verkende muskler eller bruke alene. Senterkulen er flott for å komme dypt inn i muskelen, lindre betennelse. Hvis du ønsker å få kantene på føttene, rull foten langs hele enhetens omkrets. Den gripende overflaten hindrer glidning, slik at du kan slutte å bruke tennisballer som ruller ut under deg. - B.S. ($ 39.99, gomoji.com)
Mobilitet og fleksibilitet er nøkkelaspekter ved å holde seg skadefri, uansett hva treningen din innebærer. På overkroppsdager er ProBar mobilitetsstang det perfekte oppvarmingsverktøyet for å holde skuldrene sunne og forbedre bevegelsesområdet. ProBar har et vri-og-trekk-design med fjærbelastet motstand som hjelper til med å korrigere dårlige bevegelsesmønstre og redusere sjansen for skade. Den slitesterke mobilitetsstangen i metall er også tre-i-en-den kan konstrueres som en lang stang, en kort stang eller doble stenger og ytterligere 1.Vekt på 1 lb kan festes for å øke motstanden. - R.M. ($ 200, sannsynlighet.com)
Gaiams kompakte, bakspesifikke vals er omtrent like rimelig som utvinning blir, men det er et helvete mye bedre enn lacrosse-ballene du tapet sammen for å rulle ut muskler i ryggmargen. Den vennen som hele tiden klager over sin stramme korsrygg eller nakke, kan trygt grave seg inn i disse musklene uten å bekymre seg for å utilsiktet treffe deres faktiske ryggrad. - R.M. ($ 15, gaiam.com)
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.