Hva er et godt sett og rep-ordning for en dag 1 nybegynner?
-John G., Norwalk, CT
Nye løftere holder seg bedre til et rep-område på fem til åtte. Det vil indusere både muskelgevinster og styrkegevinster, mens du holder formen i sjakk. En nybegynner løfter seg raskere, og formen hans vil lide på grunn av det.
En av verdens sterkeste menn gir sitt inntrykk av hvordan man legger til masse.
Les artikkelenHvis du holder settet i området fem til åtte rep, vil hver rep se bra ut og gjøre vekten tung nok der han trygt kan nå målvolumet for settet.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.