Den beste kvinnenes abs på Instagram i 2017
Lukk popup-knapp 1 av 211 av 21
Shutterstock
Mengden tålmodighet, hardt arbeid og feilfri slanking som kreves for å skulpturere perfekte mager i magen, gjør det til en tøff trenings milepæl å spikre ned, selv for noen som er sinnsykt passe og sterke. Når det er sagt, er en strimlet kjerne oppnåelig, og beviset er over hele sosiale medier.Vi har avrundet (i ingen spesiell rekkefølge) noen av de beste absene på Instagram i 2017. Klikk gjennom for å se hvordan magemuskulaturen din stikker opp mot disse revne damekjernene.Og når du uunngåelig begynner å lete etter abs-treningsøkter etter å ha sjekket ut disse misunnelsesverdige abs-settene, har vi dekket deg med denne åtte-ukers seks-pack abs-planen, disse hjemmeøvelsene for sexy abs og den fire ukers bikini abs program.
2 av 21
angelicaht / Instagram
Følg henne på Instagram på @angelicaht.
3 av 21
anllela_sagra / Instagram
Følg henne på Instagram på @anllela_sagra.
4 av 21
jessicaarevalo_ / Instagram
Følg henne på Instagram på @jessicaarevalo_. For å holde brystet ditt er hemmeligheten bak å få en 6-pakning! Er jeg den eneste som holder på brystet når jeg bøyer magesekken!?- Gjeldende vekt | 109 pund høyde | 5'1 - - Klikk også på lenken i bio for ny YouTube-video som nettopp ble satt i live!- | @JessicaArevaloFit Et innlegg delt av Jessica Arevalo (@jessicaarevalo_) 14. august 2017 kl. 15:57 PDT
5 av 21
hardcoreainsley / Instagram
Følg henne på Instagram på @hardcoreainsley.
6 av 21
kira.fitness / Instagram
Følg henne på Instagram på @kira.Fitness.
7 av 21
brookeence / Instagram
Følg henne på Instagram på @brookeence.
8 av 21
deniceemoberg / Instagram
Følg henne på Instagram på @deniceemoberg.
9 av 21
vytamin_c / Instagram
Følg henne på Instagram på @vytamin_c.
10 av 21
andreiabrazier / Instagram
Følg henne på Instagram på @andreiabrazier. Klikk på link i bio for trening og ernæringsveiledning: Viper Overhead Lunges W / combo Killer AB Circuit: Fantastisk å forme ben mens du styrker hele kroppen ... ___________________________________ Utfør: 5 sett for hver øvelse ___________________________________ A1 • Overhead Walking Lunges 5 Sets 30 Reps ( 15 reps foran og 15 reps omvendt) __________________________________ A2 • Viper Wood-shop 5 sett 20 reps (10 hver side) __________________________________ A3 • Viperrotasjon rundt hodet 5 sett 20 reps (10 hver side) ____________________________________________________ www.andreiabrazier.com Et innlegg delt av Andreia Brazier Official (@andreiabrazier) 12. juni 2017 kl.11: 52 PDT
11 av 21
walkerbrooke / Instagram
Følg henne på Instagram på @walkerbrooke.
12 av 21
karinaelle / Instagram
Følg henne på Instagram på @karinaelle.
13 av 21
niaisazaoficial / Instagram
Følg henne på Instagram på @niaisazaoficial.
14 av 21
valentinalequeux / Instagram
Følg henne på Instagram på @valentinalequeux. Helgen er her! Og hva skjer med dette @bombshellsportswear Outfit . Denne helgen med ferien Labor Day i USA eller bare en vanlig helg i utlandet, vil mange ha noe juksemål eller noe å drikke. Men det betyr ikke at du skal slappe av på treningen! Hvis du går utenfor planen din, kan du legge til litt kondisjonstrening, det er ikke verdens ende! Bare svett den ut! Og gå videre! Du virkelig skru opp reisen når du sklir opp og du ikke klarer å rette den! Og Gud vet hvor mye jeg freaking hater å være lenket på en trappemester eller lignende! Gjør din cardio utenfor en annen stor komponent som presser deg til å mislykkes i reisen din er at du ikke har det gøy med det! Så vær kreativ!!! Her er kardiorutinen: -3 sakselunger for å knebøy - Trappekryssede lunger 10 trinn hvert ben -Trykk opp til hoppende knebøy 20 reps * hvile 30 sekunder til et minutt avhengig av kapasitet og gjenta i 5 runder ••••••• • • • #power #fitgirl #cardio #hiit #selflove #fitspo #abs #fitspiration #beachbum #strongnotskinny #strongwomen #women #workoutmotivation #workout # shredded #fitness #happiness #fitspo #inspiration #positive #smile #healthylifestyle #happy #workoutvideo A post shared by Valentina Lequeux (@valentinaleque) 1. september 2017 klokken 08:17 PDT
15 av 21
myaspenrae / Instagram
Følg henne på Instagram på @myaspenrae.
16 av 21
leanmachine21 / Instagram
Følg henne på Instagram på @ leanmachine21.
17 av 21
julesfit10 / Instagram
Følg henne på Instagram på @ julesfit10.
18 av 21
kelseywells / Instagram
Følg henne på Instagram på @kelseywells.
19 av 21
oksanagrishina / Instagram
Følg henne på Instagram på @oksanagrishina.
20 av 21
ryallfitness / Instagram
Følg henne på Instagram på @ryallgraber.
21 av 21
stephpondechohawk / Instagram
Følg henne på Instagram @stephpondechohawk.
Tilbake til introMengden tålmodighet, hardt arbeid og feilfri slanking som kreves for å skulpturere perfekte mager i magen, gjør det til en tøff treningsmilepæl å spikre ned, selv for noen som er sinnsykt passe og sterke. Når det er sagt, er en strimlet kjerne oppnåelig, og beviset er over hele sosiale medier.
Vi har avrundet (i ingen spesiell rekkefølge) noen av de beste absene på Instagram i 2017. Klikk gjennom for å se hvordan magemuskulaturen din stikker opp mot disse revne damekjernene.
Og når du uunngåelig begynner å lete etter abs-treningsøkter etter å ha sjekket ut disse misunnelsesverdige settene med magesekk, har vi dekket deg med denne åtte-ukers seks-pack abs-planen, disse hjemmeøvelsene for sexy abs og den fire ukers bikini abs program.
Følg henne på Instagram på @angelicaht.
Følg henne på Instagram på @anllela_sagra.
Følg henne på Instagram på @jessicaarevalo_.
For å holde brystet ditt er hemmeligheten bak å få en 6-pakning! Er jeg den eneste som holder på brystet når jeg bøyer magesekken!?- Gjeldende vekt | 109 pund høyde | 5'1 - - Klikk også på lenken i bio for ny YouTube-video som nettopp ble satt i live!- | @JessicaArevaloFit
Et innlegg delt av Jessica Arevalo (@jessicaarevalo_) 14. august 2017 klokken 15:57 PDT
Følg henne på Instagram på @hardcoreainsley.
Følg henne på Instagram på @kira.Fitness.
Følg henne på Instagram på @brookeence.
Følg henne på Instagram på @deniceemoberg.
Følg henne på Instagram på @vytamin_c.
Følg henne på Instagram på @andreiabrazier.
Klikk på link i bio for trening og ernæringsveiledning: Viper Overhead Lunges W / combo Killer AB Circuit: Fantastisk å forme ben mens du styrker hele kroppen ... ___________________________________ Utfør: 5 sett for hver øvelse ___________________________________ A1 • Overhead Walking Lunges 5 Sets 30 Reps ( 15 reps foran og 15 reps omvendt) __________________________________ A2 • Viper Wood-shop 5 sett 20 reps (10 hver side) __________________________________ A3 • Viperrotasjon rundt hodet 5 sett 20 reps (10 hver side) ____________________________________________________ www.andreiabrazier.com
Et innlegg delt av Andreia Brazier Official (@andreiabrazier) 12. juni 2017 kl.11: 52 PDT
Følg henne på Instagram på @walkerbrooke.
Følg henne på Instagram på @karinaelle.
Følg henne på Instagram på @niaisazaoficial.
Følg henne på Instagram på @valentinalequeux.
Helgen er her! Og hva skjer med dette @bombshellsportswear Outfit . Denne helgen med ferien Labor Day i USA eller bare en vanlig helg i utlandet, vil mange ha noe juksemål eller noe å drikke. Men det betyr ikke at du skal slappe av på treningen! Hvis du går utenfor planen din, kan du legge til litt kondisjonstrening, det er ikke verdens ende! Bare svett den ut! Og gå videre! Du virkelig skru opp reisen når du sklir opp og du ikke klarer å rette den! Og Gud vet hvor mye jeg freaking hater å være lenket til en trappemester eller lignende! Gjør din cardio utenfor en annen stor komponent som presser deg til å mislykkes i reisen din er at du ikke har det gøy med det! Så vær kreativ!!! Her er kardiorutinen: -3 sakselunger for å knebøy - Trappekryssede lunger 10 trinn hvert ben -Trykk opp til hoppende knebøy 20 reps * hvile 30 sekunder til et minutt avhengig av kapasitet og gjenta i 5 runder ••••••• • • • emp #power #fitgirl #cardio #hiit #selflove #fitspo #abs #fitspiration #beachbum #strongnotskinny #strongwomen #women #workoutmotivation #workout # shredded #fitness #happiness #fitspo #inspiration #positive #smile #healthylifestyle #happy #workoutvideo
Et innlegg delt av Valentina Lequeux (@valentinalequeux) 1. september 2017 klokken 08:17 PDT
Følg henne på Instagram på @myaspenrae.
Følg henne på Instagram på @ leanmachine21.
Følg henne på Instagram på @ julesfit10.
Følg henne på Instagram på @kelseywells.
Følg henne på Instagram på @oksanagrishina.
Følg henne på Instagram på @ryallgraber.
Følg henne på Instagram @stephpondechohawk.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.