Tre ganger i uken liker skuespilleren Mike Vogel å marsjere over de bølgende åsene på sin 20 mål store gård utenfor Nashville, TN, i et par timer. Hele tiden har han en militær ALICE (All-purpose Lightweight Individual Carrying Equipment) -pakke lastet med 45 kg på ryggen, og klemmer en rifle i begge hender.
Men det er ikke fordi han er litt gal på jakt etter imaginære overtredere på eiendommen hans (der han bor sammen med sin kone og tre barn). Snarere er det hans foretrukne form for kardio og en av måtene han trener for sitt nye show, Den modige.
"Når du bærer noe foran deg, selv om det bare er 8 kg, engasjerer det hele kjernen din," sier Vogel. “Fellene dine brenner.”
Sender på NBC, Den modige følger et team av Amerikas elite-undercover-militære soldater fra hæren, marinen og CIA. (I den første episoden har de i oppgave å redde en amerikansk lege som er blitt kidnappet av terrorister i Syria.) Vogel-som du kanskje kjenner igjen fra TV-showet Under kuppelen og filmene Cloverfield og Blå Valentin-spiller Adam Dalton, bakkestyrkesjefen som leder troppen og kommuniserer med etterretningsanalytikere i D.C. (ledet av Anne Heche).
“Det er et intimt blikk på livene og det indre arbeidet til den mest hemmelige enheten i USA.S. militær, ”sier Vogel om showet. “Det har aldri blitt gjort noe med disse gutta før. Og dette er ikke en type "fang en ukes terrorist". Enten vi driver kartellforbud i Mexico, så drar vi til Øst-Europa for å fange en våpenhandler, og så fører den våpenhandleren oss til noen i Iran - det er mye mer Jason Bourne enn det er G.Jeg. Joe.”
I tillegg til geværmarsjene sine på gården, fikk Vogel kroppen sin til karakter med mye vektløfting i kjelleren ("Jeg har hele dette oppsett-krafthyllen, kabler, benker, manualer, tung bag"), så vel som brasiliansk jiu-jitsu. Før han skjøt piloten i Marokko, gikk han og hans medspillere gjennom en slitsom støvelleir ledet av Mikal Vega, en 21-årig veteran fra U.S. militær som drev SEAL Team Eight og tjente et lilla hjerte under Operation Iraqi Freedom.
"Mikal slo oss bare med disse kretsrutinene ved hjelp av TRX-stropper, bånd og kroppsvekt," sier Vogel. "I årevis var jeg veldig stor på Jim Wendlers 5/3/1 styrkeløft, som er bra for å bli kjøttfull. Men Mikals treningsøkter styrket kjernen min og ryddet også ryggproblemene mine. Så han forandret tanken på det hele.”Og selv om Vogel nylig kuttet ut alle brød og pasta og mest sukker fra kostholdet sitt (“ Det eneste sukkeret jeg tillater meg lenger er i morgenkaffen ”), insisterer han på at han ikke prøver å forme kroppen til en Adonis-eller komme ned til vekten han pleide å bryte på på videregående skole - for det ville ikke være riktig for den delen.
I stedet nyter han fire eller fem egg hver morgen fra kyllingene på gården sin, i tillegg til den fettete deiligheten av mat som ribbeinsbiff, bacon og smør.
"Du ser på kroppene til soldater fra spesialstyrker," sier Vogel. “De ser ikke ut som gymkaniner. Og så var det alltid balansen å ønske å være muskuløs uten å se ut som en treningsmodell eller en kroppsbygger. Og jeg tror det er der forfengelighet kan komme fra skuespilleren. Du vil se på en bestemt måte, men sannheten er at den ikke er ekte for rollen.”
Her er noen få skuespillere som Mike Vogel bruker for å holde seg i form og klare.
“Jeg la 45 kg i ryggen og gikk deretter. Du kan få det i hvilken som helst militær overskuddsbutikk. De er som 40 dollar. Den har en metallramme på, som er viktig for å bære vekten. Hvis du prøver å bruke en vanlig ryggsekk, vil du ende opp med å skade deg selv.”
“Jeg elsker fall og pullups, og jeg elsker å henge vekt på meg mens jeg gjør dem. Mange treningssentre som jeg går på har ikke noe, så når jeg reiser, tar jeg det med meg.”
“Du vil se at det ser ut i showet. Mange soldater bruker det. Jeg er også pilot, og jeg liker det fordi den har en høydemåler. Jeg liker alltid å bygge inn fail-safes i tilfelle jeg er der oppe og høydemåler går ut på flyet mitt.”
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.