En nylig undersøkelse av menyene på fem populære hurtigmatrestauranter viste at Taco Bell har de fleste karbonalternativer med 19, sammen med flest alternativer for fisk (24) og veggie (24). McDonald's kom på andreplass med åtte lavkarbo-elementer på menyen. Hold deg unna Starbucks hvis du unngår karbohydrater, siden den bare har to karbohydrat-valg i tillegg til kaffe på menyen.
Vår oversikt over de 17 beste måltidene før og etter trening fra gatekjøkken og kjederestauranter.
Les artikkelenSelv om du kanskje kan finne noe fra en hurtigmatskjøt som du kan spise i en klype, er nøkkelen å vite hva du leter etter. Måltidet ditt bør inneholde noe som inneholder lite karbohydrater, inneholder protein og om mulig litt sunn fett.
En studie sier at det å spise cheeseburger kan være bedre enn å spise en proteinbar etter trening.
Les artikkelenSpesielt for McDonald's, er den beste måten å unngå for mange uønskede karbohydrater å kaste boller og ketchup. Du bør også skyte for eventuelle grillede kyllingalternativer, enten det er i en wrap eller sandwich. Pass også på de små tilleggene som kan gjøre et måltid sørover, for eksempel krutonger eller tilsatt bacon.
Disse valgene med lite fett vil ikke ødelegge kostholdet ditt.
Les artikkelenMoralsk i historien, hurtigmat burde åpenbart ikke være en stift i kostholdet ditt hvis du tar figuren din på alvor. Du bør imidlertid lære å manøvrere gjennom en hurtigmatmeny i tilfelle du er i en situasjon der det er ditt eneste alternativ.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.