Den voksende koblingen mellom CrossFit-idrettsutøvere og trenere

Seksten år etter CrossFit.com ble lansert, finner folk seg fortsatt inn i et CrossFit-treningsstudio for første gang. Men la oss være ekte - 16 år er lang tid, og ting har endret seg ganske mye. Da CrossFit først ble populært, var alles besøk eller opplevelse ganske likt i alle bokser du gikk til. Kanskje du var en nysgjerrig idrettsutøver, eller kanskje du bare kjedet deg og ønsket å prøve noe annet og nytt. Uansett dukket du opp, ivrig etter å lære, og treneren din var ivrig etter å trene. Forholdet mellom trener og atlet ble etablert i det første møtet og til slutt skapte ryggraden i hvert treningsstudio. Seksti minutter senere er du i form! Ok, ikke helt, men du har bare fått en smak av Kool-Aid, og du er helt inne. Skitten, brutalt hard, fellesskapsdrevet, CrossFit.

Raskt frem til i dag. Hver boks har et annet kryss enn boksen som ligger 87 trinn nedover blokken. Som trenere har vi hatt 16 år på å få kunnskap og erfaring. Noen av oss har 5-10 sertifiseringer, mange års lisensiering og utdannelse, og over titusenvis av timer med coaching og erfaring. Likevel på en eller annen måte, trenere administrerer nå klasser kontra faktisk coaching klasser. Det er mindre og mindre tillit til trenerteamet fordi det handler om bunnlinjen, noe som betyr at det er mindre og mindre forsiktighet fra trenere for å forbedre utøvere.

I tillegg ønsker ikke idrettsutøvere å forplikte seg ... i stedet søker de lojalitetsbelønninger fra Groupon for å kjøpe alle tilgjengelige CrossFit-kampanjer. De leter etter en "gratis uke" på et slikt treningsstudio og har utmattet alle mulige muligheter for gratis fitness, fra CrossFit til yoga til trapezing. All denne eksponeringen betyr idrettsutøvere går inn i en boks og tror de vet alt som har med alt om kondisjon å gjøre.

Disse endringene har skapt en kobling mellom idrettsutøvere og trenere som har kommet i full styrke som den mørke siden, og vi føler alle belastningen.

La oss se på det på denne måten. Som trener forventer vi at noen av følgende tre typer idrettsutøvere går inn i en gitt klasse:

-365, 24/7 CrossFit “fiend”

-Atleten "Jeg vil bare få en god treningsøkt"

-"Ummmm, nei takk, jeg gjør mine egne ting" #competitor

Heldigvis er idrettsutøvere fortsatt overfylte treningssentre til alle tider av dagen og er ivrige etter å bli bedre og forbedre seg selv. Arbeidsmoral og motivasjon er latterlig, men uansett hvilken kategori idrettsutøvere faller i, har de alle en ting til felles: de trenger å bli coachet! Uansett hvor lenge du har trent eller hvilken stil av atlet du er, på et tidspunkt trenger du coaching, og du vil fortsette å alltid trenge coaching. Dette inkluderer de som kommer fra andre treningssentre eller de med avansert atletisk bakgrunn ... ja, selv om du leser dette. Min favoritt vanlige tulllinje jeg hører mye er: “Hei, ja ... Jeg har vært CrossFitting i omtrent to år. Jeg er god, ikke bekymre deg.”

Virkelig knopp? Den fryktelige avrundede ryggen din og ta tak i kraften din sier noe annet.

Holdningene har endret seg, og la oss være ekte - folk er utenfor følsomme nå. Trenere ønsker ikke å se dårlige ut eller ikke vite noe, og de får super rumpe vondt hvis de er oppført. Idrettsutøvere kan ikke sees som coaches fordi, oh mann, det må bety at du suger hvis treneren faktisk hjelper deg. Det er en latterlig og ond syklus som har spredt seg som vill.

Hvordan kommer vi tilbake til det sammenhengende forholdet som bygget huset til funksjonell kondisjon, spør du? Enkel. Sett en standard. Gi en dritt - det gjelder trenere og idrettsutøvere.

For idrettsutøvere av alle typer, finn trøst og tillit til treneren din. Forholdet må etableres av treneren, forhåpentligvis akkurat når du går inn døra for første gang. Med det sagt, Hvis du ikke vet noe, men trenger hjelp, kan du spørre treneren din! Vi har ofte et gulv fullt av idrettsutøvere, og selv om det er vår jobb å være oppmerksom og kjenne hver idrettsutøver hver for seg, har vi bare to øyne. Hjelp oss med å hjelpe deg og bare spør!

Også, som alt annet du investerer i, gjør leksene dine før du blir med i en boks. Vær forberedt på å muligens sprette rundt til du finner den rette kombinasjonen av støtte og kunnskap fra trenerne dine. Enhver trener på gulvet skal kunne hjelpe deg i løpet av timen ... men hvis du føler at en bestemt trener kan påvirke eller hjelpe deg med å nå dine mål, nå ut!

Nå trenere, hvordan får vi folks tillit tilbake? Vær stolt av å tråkke på gulvet og trene idrettsutøvere dine fra topp til bunn. Linda, den rike gullgraveren i klassen er redd for Olympic Lift, men sørg for at når du gjør det, trener du henne nok til å føle deg komfortabel og trygg. Sørg for å forklare den konkurrerende atleten at KB-svingene hans ikke blir gjort galt, men de kan være så mye mer effektive, noe som igjen vil hjelpe ham til å prestere generelt bedre i sin kommende konkurranse. Vær tålmodig med utøveren som til daglig snakker med deg om prosenter, forskjellige teknikker og mobilitet. Akkurat som du er svigermor, vil de alltid være der uansett, så bare takle det.

Så neste klasse du går inn i, både idrettsutøver og trener som leser dette, har et annet tankesett. Uansett om du knapt kan tenke fra den vanvittige dagen din, bare la deg løs og jobbe. Respekter hverandre og hør på hverandre, så bygger vi alle forbindelsen vi trenger for å holde magien til CrossFit i live og oppnå alle våre mål.

Mike Ramirez er trener på Reebok CrossFit 5th Avenue i New York City.  

Redaktørens merknad: Denne artikkelen er en op-ed. Synspunktene som er uttrykt her er forfatterne og gjenspeiler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstander, meninger og sitater er utelukkende hentet av forfatteren.