Jeg hadde hørt ting om Planet Fitness-treningssentre som jeg hadde vanskelig for å tro. Disse historiene inkluderte strenge regler som ikke tillot tunge vekter og tilstedeværelsen av en "Lunkealarm".”
Jeg har også sett reklamene, som prøver å få frykten til den gjennomsnittlige personen og skremme dem bort fra andre treningssentre. I følge TV-annonsene er alle treningssentre som ikke er fra Planet fylt med "gymtimiderende" kjøtthoder og vakre kvinner som får deg til å føle deg dårlig med deg selv ved å skamme deg med bare tilstedeværelsen av deres perfekte kropper.
I følge reklamene vil du muligens bli fengslet voldtatt i garderoben og mobbet av store skumle kroppsbyggere fra 1990-tallet.
Så jeg bestemte meg for å undersøke Planet Fitness og besøke dem. Det var verre enn jeg hadde forestilt meg. Langt, langt verre. Hantlene er begrenset til 60 pund. Den tyngste faste vektstangen er også 60 pund. De hadde 95 forskjellige kardiomaskiner - rader og rader av dem. De hadde isolerte motstandsmaskiner med latterlig lette vektstabler.
De hadde imidlertid 33 storskjerm-TV-er, hvorav noen ble festet på veggen foran vannmassasjesenger. De arrangerte til og med månedlige pizzakvelder og bagelmorgne. Gratis Tootsie Rolls var tilgjengelig i resepsjonen.
Til tross for lekeplass-stemningen var det mange mennesker som prøvde å komme i form, eller i det minste prøve å komme mindre ut av form. Dette ga meg i det minste et positivt inntrykk. Det virket som om dette var mennesker som ellers ikke hadde trent i det hele tatt, hvis de ikke hadde funnet dette "utrygge stedet".
Et dypere blikk avslørte en ganske slu realitet skjult rett under overflaten.
Planet Fitness ser ut til å representere et slags "fitness metadon" -konsept. Det ser ut som den virkelige tingen, og det føles ganske som den virkelige tingen, men det er ikke den virkelige tingen i det hele tatt. I stedet er det et fascinerende sted hvor det å få folk i form rett og slett ikke er det primære målet. I denne forbindelse snur Planet Fitness ideen om et "treningsstudio" helt på hodet.
Et typisk treningsstudio representerer vanligvis en form for lineær progresjon. Det vil si at du drar dit for å forbedre deg fysisk, men uten tvil er det folk der som begynte før deg, har mer erfaring, spiser et sunnere kosthold og / eller har god genetikk.
Så det kommer sannsynligvis til å være folk som er i bedre form og noen som er i dårligere form enn deg, enten du er komfortabel med det eller ikke. Det er generelt forstått at folk er på treningsstudioet for å forbedre seg fysisk.
Jeg gikk inn i mitt første treningsstudio som en pudgy, svak 17 år gammel. Den var fylt med sprettere, politimenn, idrettsutøvere, seriøse kroppsbyggere og forskjellige kjøtthoder av alle slag. Det var skremmende. De gamle metallhantlene gikk opp til 200 pund. Det hadde et rykte for å ha mest vekt og de største, sterkeste medlemmene. Og nettopp derfor ble jeg med.
Ja, drittsekk var ikke en sjeldenhet, men i løpet av de få årene jeg dro dit, lærte og motiverte eieren og de fleste av de større, sterkere gutta meg nok til å bli større, sterkere og i bedre form enn jeg noen gang kunne ha forestilt meg. Dette ville aldri skjedd på Planet Fitness. Det ville rett og slett ikke tillatt noen av mine ungdommelige ambisjoner å bli oppfylt.
Impulsen kan være å kutte Planet Fitness litt slapt og merke det som "treningshjul", hvor en trainee etter en tid ville lære nok om trening eller føle seg trygg nok i sine egne evner til å bli med på et "ekte" treningsstudio.
Merkelig skjønt, det ser ut til å være Planet Fitness 'policy å med vilje stumpe og sterkt motvirke denne naturlige utviklingen av mindre passform til mer fit. Denne motløsheten er undertrykkende og gjennomgripende gjennom hele etableringen.
Så langt som gjennomtenkte, velprøvde og effektive treningsmetoder og et miljø å praktisere dem i, er det altfor mye om Planet Fitness å kritisere.
Tenk på den berømte "ingen gryntende" regelen. Hva er et grynt, akkurat?
Det innebærer at Valsalva-manøveren til en viss grad er innlemmet under fysisk anstrengelse. Dette forbedrer kjernestabiliteten når du prøver å bevege deg tungt og ellers utøve fysisk anstrengelse. "Gruntet" er noe av luften som rømmer fra lungene når denne fysiske anstrengelsen topper. Det er faktisk ganske naturlig. Bare tenk å flytte veldig tunge møbler opp trappene.
Nå innebærer fysisk forbedring iboende fortsatte fysiske tilpasninger. Kroppen tilpasser seg, så du må fortsette å øke (og endre) stimuli for at tilpasninger skal fortsette. Hvordan lager du de nye tilpasningene?
Vel, enkelt sagt, ved å “prøve hardt.”Dermed har vi forekomsten av grynt som et naturlig uttrykk for større fysisk innsats. Det er nettopp derfor folk i et treningsstudio som prøver å forbedre seg, blir hørt gryntende under fysisk anstrengelse.
Når de prøver å skape disse viktige nye tilpasningene, vil de også teste sine grenser med både ekstra motstand og / eller flere representanter. Testgrenser (den “veldig harde” delen) kan naturlig føre til et punkt i muskelsvikt der en vekt av og til blir mistet ufrivillig. Dette er en grunn til at de fleste treningssentre har gummigulv eller gummibelagte vekter. Likevel, som grynting, er det også veldig forbudt å slippe vekter på Planet Fitness.
Så å avvise naturlige uttrykk for innsats er å avvise de nye tilpasningene for å bli fysisk bedre! Disse forbudene utgjør et stort problem for folk som prøver å bygge muskler, forbrenne fett og bli sterkere på et treningsstudio. Faktisk gjør de det nesten umulig.
Planet Fitness ser ut til å forhindre eller i beste fall begrense nye fysiske og mentale tilpasninger, og dermed sikre feil eller svært begrenset fremgang for medlemmene. Det sikrer dette med følgende feil ideer og utstyr:
Hva som er verre, Planet Fitness gir medlemmene gratis godteri i resepsjonen og gratis pizza og bagels hver måned. Kanskje markedsføringsstrategien her er “hold dem fett og avhengige av søppelmat, og de vil fortsette å fornye sine kontrakter.”
Det mest snikende her er den langsiktige effekten av Planet Fitness på medlemmets psyke og moral, spesielt de som oppnår en kortsiktig suksess bare ved å bevege kroppen og kanskje begrense kaloriene.
Uten permanente metoder som kommer til røttene til problemet, vil disse gevinstene generelt og for det meste forsvinne. En slags "lært hjelpeløshet" vil forekomme for disse stakkars medlemmene som har dukket opp og "trent", men som likevel havner rett tilbake i samme fysiske knipe.
Planet Fitness har inngått et samarbeid med Den største taperen TV-show de siste fire årene. Under showet blir seeren oversvømmet med reklamefilmer for Planet Fitness. Ironisk nok, mange av de mer effektive treningsmetodene trenerne bruker på Den største taperen ville slå av "lunsjalarmen" og få deg sparket ut av en faktisk Planet Fitness!
Lurer på hvor mange som har sluttet seg til Planet Fitness og så innser at de ikke har lov til å trene på samme måte som deltagerne på Den største taperen trene i deres Fitness Fitness-sponsede treningsstudio?
Planet Fitness markedsføres (ganske vellykket) til de som er redde for å bli med på et faktisk treningsstudio. De lover "ingen kritikere" og "ingen dom.”Med mindre du selvsagt ser ut som du trener, blir du bedømt hardt, komplett med stereotyping.
Det har vært flere bemerkelsesverdige tilfeller der medlemmene ble bedt om å bytte klær fordi de (ifølge medlemmene) ble fortalt av personalet at de "skremte" andre medlemmer ved å være for passe. Planet Fitness benekter dette og sier at alle former og størrelser er velkomne, og at dette bare var brudd på kleskode.
Uansett virker meldingen klar: Planet Fitness er ikke treningsstudioet for folk som ser ut som de går på et treningsstudio. Og hvis du er en kvinne som ser bra ut, ikke tør du "mobbe" andre medlemmer ved å ha på deg treningstøy som viser ditt harde arbeid.
Min erfaring med Planet Fitness minnet meg om hva jeg mener ”suksess” for et treningsstudio virkelig burde representere:
Et vellykket treningsstudio burde løse kostholdet, kondisjonen og helseproblemene til medlemmene!
Bortsett fra renslighet, vennlig personale og en rimelig pris, kan dette oppnås ved å følge to fantastiske regler:
Så, hva kan vi lære av Planet Fitness? Vel, de har brukt regel nr. 2 med utrolig effektivitet. jeg var der. Jeg må si at personalet og trenerne var veldig hyggelige mennesker. Planet Fitness har også gitt en nesten umulig lav medlemsrate, noe som gjør treningsstudioet økonomisk tilgjengelig for nesten alle.
Dessverre blir alle de positive tingene gjort relativt ubrukelige hvis noen virkelige stoffer (Awesome regel nr. 1) er blitt fullstendig kastet med ekstrem fordommer.
Det er interessant å se nærmere på de utrolig lave $ 10.00 per måned Planet Fitness-basismedlemskap (mindre enn 20% av bransjens gjennomsnitt). Vurder at den gjennomsnittlige kostnaden for et treningsmedlemskap er $ 55.00 per måned, og at omtrent 67% av personer med treningsmedlemskap aldri bruker dem.
Hvis gjennomsnittlig medlemskap i et typisk treningsstudio eller helseklubb, som studier viser, er 1645 medlemmer, alt er likt og gitt samme gjennomsnittlige fremmøte, må en Planet Fitness ha omtrent 5.5 ganger antall medlemmer i en typisk klubb bare for å oppnå gjennomsnittlig bransje-gyminntekt. Det vil kreve (minst) en enorm 9 048 medlemmer.
Planet Fitness-oppmøte i treningsstudioet vil sannsynligvis svulme opp til alvorlig overbefolkning hvis til og med det dårlige 33% gjennomsnittet av medlemmene dukker opp regelmessig. Videre, med $ 10.00 månedlig medlemsrate, vil noe overskudd bli til alvorlig tap hvis et stort antall medlemmer møtte opp med regelmessighet og det totale antall medlemmer måtte begrenses.
Faktisk virker denne forretningsmodellen veldig avhengig av det store flertallet av medlemmene ikke dukker opp på treningsstudioet med hvilken som helst frekvens, om i det hele tatt.
Det virker åpenbart at visse mikroøkonomiske og psykologiske særegenheter som pulserer sterkt innenfor målmarkedet blir utnyttet. Disse inkluderer den statistiske virkeligheten at folk har følelser av komfort og fremgang i å tilhøre et treningsstudio, selv om de ikke deltar regelmessig eller i det hele tatt. Den lave prisen gjør det spesielt vanskelig å motstå.
Dette inkluderer også uvirkeligheten at helse og kondisjon til slutt vil være behagelig og ikke innebære noen reell innsats. Denne kombinasjonen skaper en uimotståelig (hvis umulig) "Fitness Nirvana" for de mest uformede som likevel lengter etter å forbedre seg fysisk.
Likevel, fra et forbedringssynspunkt, er det nesten som å flytte BMI-standardene høyere fordi det bare er for vondt og fornærmende for folk å falle inn i kategoriene "overvektige". Dessverre ville det ikke endre noe.
Det er vanskelig å se på Planet Fitness som noe mer enn en dårlig fysiologisk vits. Det er en stor, lilla farget barnehage for voksne der de optimistiske, men overvektige som dukker opp, kaster bort timer med å fullføre repeterende og til slutt relativt verdiløse bevegelser.
Jeg er ganske sikker på at Planet Fitness-franchiseeierne er veldig fornøyde. Blind for virkeligheten av å bli slank og sunn og uten å søke et alternativ, tror jeg de fleste av medlemmene deres ikke vil være så heldige. Ja, folkens ønsker et vennlig, ikke-kritisk rom (som ikke gjør det?), men hva de trenge (og ønsker også desperat) er permanente resultater. Selve helsen og trivselen til disse medlemmene står på spill.
Planet Fitness trosser generelt all vår beste informasjon om fysiologien til vellykket fett tap. For de som virkelig er opptatt av suksessen til mennesker som prøver å miste fett og bli sterke og sunne, gir Planet Fitness en fordel. Når du blir spurt om den fruktbare grådigheten, feilinformasjon og hvorfor publikum bare blir fetere og mindre sunt, hjelper det nå å oppsummere situasjonen med et to-ords svar: Planet Fitness.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.