I år kunngjorde Rogue Fitness en pris på $ 50.000 til alle som kunne løfte mer enn 501 kilo på en elefantstang, en spesialdesignet vektstang som kunne håndtere så tunge vekter. Uskyldig som dette kan se ut, brukte elefantstangen en interessant debatt i løftesamfunnet om hvorvidt ethvert forsøk med elefantstangen skulle betraktes som en markløftingsrekord på grunn av elefantstangens unike fysikk. (Den har mer pisk enn din standard vektstang.) Hvorvidt dette er tilfellet, er det noen andre som bestemmer. For det generelle løftemiljøet, debatten belyste viktigheten av vektstangen for løftebedriften.
Det spiller ingen rolle om du kroppsbygger, styrker, gjør CrossFit, eller bare løfter på en semi-regelmessig basis, sjansen er at du bruker en vektstang som en del av treningen din. Kanskje tatt for gitt av moderne løftere, vektstenger er faktisk et relativt nytt fenomen og deres evolusjon var ikke så grei som vi kanskje vil tro. Mens manualer kan spores tilbake til det antikke Hellas når soldater løftet stein halterer for representanter er vektstenger en mye nyere utvikling.(1)
Så med det i bakhodet ser dagens innlegg på vektstangens historie fra de tidligste gjentakelsene til de snazzy objektene i dag.
Hvor du skal begynne når du diskuterer barbellens historie? Heldigvis har bedre, mye bedre, sinn enn meg stilt dette spørsmålet. En av de første akademiske studiene av vektstangen ble skrevet av Jan Todd, som spores gjenstanden til midten av det nittende århundre da amerikanske og europeiske sterke menn og helsefremmere begynte å leke med den typen redskaper som trengs for å bygge styrke, muskler og helse.(2) Funnene hennes ble ekko av medarbeidere av styrkeforfattere David Webster og nylig, Randy Roach, som begge fant lite bevis på vektstangenes eksistens før midten til slutten av 1800-tallet.(3) Hvorfor forsinkelsen, spesielt gitt dumbbellens levetid i menneskets historie?
Selv om det nesten ikke er mulig å oppdage hvorfor dette var tilfelle, er det noen interessante faktorer å vurdere. Mens militærene hadde brukt manualer og indiske klubber fra begynnelsen av 1800-tallet, det var lite behov for gradvis tyngre vekter på dette tidspunktet. Få individer hadde luksusen eller ønsket om å vie muskelbygging. Lett trening, som var normen i denne perioden, var primært basert på forbedring av smidighet og korrigering av holdningsproblemer.
[Høres klubbens svingende ut antikk ut? Sjekk ut de overraskende fordelene med klubbtrening for styrke.]
For det andre dukket de første offentlige gymsellene, slik vi ville forstå dem, ikke opp før på midten av det nittende århundre da enkeltpersoner hadde tid, penger og interesse til å vie til tung trening. Før dette lyset styrte vekter. Det var lite økonomisk incitament da til å produsere vektstenger eller en tidlig iterasjon av dem. Dette var absolutt opplevelsen til Donald Walker, som produserte en rudimentær vektstang på midten av 1830-tallet.
I sitt fabuløst titulerte og enormt populære 1834-arbeid British Manly Exercises, Walker promoterte indisk klubb som svingte for menn som var interessert i både helse og styrke. Oppmuntret av suksessen til sin første bok, satte Walker neste blikk på kvinnelig trening. Hans senere arbeid, Øvelser for damer, anbefaler bruk av et 'indisk septer' til øvelser i stedet for en indisk klubb. I likhet med en stafettpinne og bare minimalt vektet, var septeret likevel en indikasjon på at vektstenger en dag ville ha en fremtid. Dessverre for Walker ble hans septer raskt kastet til side da det britiske publikum viste seg å være mye mer interessert i klubbsvinging enn septerheving.(4)
[Se den andre siden: The Untold History of Weight Training Machines.]
Midt århundre fremgang
Da Walkers sceptres bleknet fra offentlighetens minne, skjedde en bølge av ny utvikling i Europa, Storbritannia og USA. I Frankrike på 1880-tallet åpnet Hippolyte Triat, en bemerkelsesverdig mann, sin egen gymsal. Dette var ikke en vanlig, liten bedrift, men heller en av de største offentlige gymsaler i sitt slag. På grunn av Triats egen interesse og kunnskap om styrkebygging, var gymsalen hjemmet til noen ganske bemerkelsesverdige nyvinninger. Heldigvis for oss var Triat ikke sjenert i å markedsføre varene sine. Annonser for treningsstudioet hans refererte til 'Barres À Spheres De 6 Kilo' eller 'barer med kuler på seks kilo'. For håpefulle sterke menn og kvinner henviste Triat også til 'Gros Halteres et Barres À Deux Mains' eller 'store manualer og stenger for to hender.'(5)
Vi vet ikke hvor tunge disse 'barres à deux mains' var, selv om noen kilder siterer manualer som veier opp til 200 kilo, og som finnes i Triats treningsstudio. Vi vet heller ikke hvor Triat hentet sin inspirasjon fra. For å komme tilbake til Jan Todds artikkel om emnet, spekulerte professor Todd i det Triat kan ha tegnet designene fra den slags sceptres som Walker promoterer og før ham, ortopedikken i det attende århundre som også promoterte dem.(6) Triat selv var taus om dette emnet, i det minste hva hans historiske historie angår.
Triat var ikke den eneste personen som brukte vektstenger i løpet av denne tiden heller. Karl Rappo, en østerriksk sterkmann som opptrådte i flere stater på slutten av 1840- og begynnelsen av 1850-tallet, ble også sagt å ha brukt klotstang under sin rutine. I motsetning til de moderne platelastede vektstengene, ble disse gjenstandene festet i vekt med to avrundede kuler i hver ende. De var den typen vektstenger vi kunne se for oss når vi tenkte på stereotype viktorianske sterkere. Det som skilte Rappo fra Triat, var at østerrikeren ikke drev sin egen gymsal.(7) Så vidt vi kan fortelle, rådet ikke Rappo publikum om å bruke vektstenger på noe tidspunkt i løpet av karrieren. Østerrikeren brukte dem rett og slett som en del av sin handling der de ble beskrevet, som Triat, som tunge manualer.
Keen eyed lesere vil imidlertid ha lagt merke til at verken Walker, Rappo eller Triat refererte til begrepet "vektstang". Selve begrepets historie har blitt sporet til en Madame Brennar hvis 1870 Madamme Brennar's Gymnastics for Ladies, A Treatist on the Science and Art of Calisthenics and Gymnastic Exercises var blant de første som brukte begrepet "vektstang". Hvor Brennar fikk ideen fra er dessverre ukjent, men Brennars beskrivelser av vektstangen hennes hadde en klar likhet med det moderne objektet. I beskrivelsen av begrepet for publikum, skrev Brennar om en 'apparatet [som] tar del av 'Wand' og delvis av Dumb-bell.'(8) Disse enhetene var mellom fire og seks meter lange og var tykkere enn de vanlige trestokkene som ble brukt til lett trening. Et kort blikk på British Newspaper Archives, en online ressurs som inneholder tusenvis av gamle avisartikler publisert i Storbritannia, viser en enorm vekst i begrepet etter 1870.(9) Enten Brennar var ansvarlig for populariseringen av begrepet eller ikke, var hun en av de første gründere som brukte den.
Så banet Walker, Triat, Rappo og i mindre grad Brennar veien for fødselen av den moderne vektstangen. Hva da var gnisten som til slutt satte løfteverdenen i brann?
Som du kan forestille deg, er det vanskelig å finne mannen eller kvinnen som er ansvarlig for å lage de første moderne, tunge vektstangene. Det vi imidlertid kan gjøre er å markere hvor de ble populære. Edgar Mueller, en tidlig tysk fysisk kulturforsker, som forøvrig skrev en fantastisk bok om Herman Görner, hevdet at Turner-klubber i Tyskland var en sentral arena i denne forbindelse. I beskrivelsen av gamle Turner-gymsaler i München fra slutten av 1870-årene bemerket Mueller at mange av disse treningsstudioene inneholdt vektstenger med jordender som den som er vist nedenfor.(10)
I motsetning til vektstangforløperne som ble funnet i Triats treningsstudio, var de i Tyskland modifiserbare, om enn med noen store vanskeligheter. Globene, plassert i begge ender av vektstangen, inneholdt en liten og forseglet åpning. For å øke vekta på vektstangen, løfter løfterne skudd eller sand i kloden. Selv om dette kan virke som en triviell modifikasjon, er det verdt å jobbe med dens betydning. Evnen til å løfte tyngre vektstenger betydde at aspirerende treningsstudenter nå hadde potensial til å bygge mer muskler og styrke enn noen gang før. Videre la det grunnlaget for den endelige fremveksten av vektløftingskonkurranser fra OL-løft til styrkeløft. Å være i stand til å endre vekten av vektstenger betydde at kroppsbygging, CrossFit, sterkmann og hva vi ellers gjør i dag, var mulig.
Riktignok var denne endringen ikke uten problemer. Det var veldig vanskelig å jevnlig laste skudd eller sand i jordstangene. Videre var det mange påstander om at løftere manipulerte vektstenger i vektløftingskonkurranser. Etter at Arthur Saxon beseiret Eugen Sandow i en rekke heiser på slutten av 1890-tallet, begynte Sandow å hevde at Saxon hadde lastet vektstangen med vektstykke, noe som gjorde vektfordelingen utrolig ujevn. Dette, hevdet Sandow, var grunnen til at Saxon hadde klart å best ham. Vektstenger, til og med ujevnt belastede, ble en bærebjelke blant sterke menn.(11) En internasjonal vektløftingskonkurranse fra 1891, som tidligere ble dekket på Barbend, er vitnesbyrd om dette punktet. Den vanlige treningsstudenten, bortsett fra noen privilegerte, ble imidlertid fortsatt neglisjert. Det som trengtes var en gründer med en visjon.
[Lær mer om grunnleggeren av fitness, i vår biografi om Eugen Sandow.]
Europa var utvilsomt et brennpunkt for løfteaktiviteter på slutten av det nittende og begynnelsen av det tjuende århundre. Dette betydde imidlertid ikke at USA ikke var like levende. Av relevans for den nåværende historien, bør vi merke oss at Harvard og Boston-sterke George Barker Windship, hvis rack-trekkmaskin feide over midten av århundre Amerika, også designet noen provisoriske vektstenger. Takket være Jan Todd vet vi det i 1859, Windship utviklet sine egne skuddlastvekter til en provisorisk manual.(12) I likhet med Triats tunge manual, tillot Windship å lage en manual som kunne økes i flere svinger.
Et mer betydelig amerikansk bidrag til vektløftningssamfunnet kom en stund etter det i form av Alan Calvert, grunnleggeren av Milo Barbell. I 1902 begynte Calvert å produsere sine egne rudimentære vektstenger og manualer. Begynnelsen med et lite sett med lojale kunder begynte Calverts virksomhet og innflytelse å vokse. Gjennom sine reklamebrochurer opprettet Calvert utilsiktet et av de første dedikerte vektløftingsmagasinene i sitt slag. Calverts største prestasjon var imidlertid skapelsen av hans Milo Triplex, en vektstang som lett kan justeres. Calvers oppfinnelse, som forstått av Jan Todd og Kimberly Beckwidth, hvis doktorgradsarbeid om Calvert er tilgjengelig online, markerte et banebrytende øyeblikk i Iron Game.(1. 3) Brukerne hadde nå tilgang til rimelige vektstenger, hvis vekt varierte. Det er viktigere at Calverts design fanget opp.
Like etter hadde lignende enheter dukket opp i Storbritannia og fastlands-Europa. Samme år kom Milo Complex på markedet, en tysk oppfinner, Franz Veltum, produserte en skivebelastningstang. Dette var faktisk en tidlig versjon av vektstangene vi bruker i dag, hvis vekt kan justeres ved å legge til eller fjerne plater fra begge ender. Veltums vektstang ble først markedsført til tyske løftere i 1910 under tilsyn av Berg-selskapet.(14) Noe frustrerende har det vist seg umulig å oppdage om Veltum eller Calvert var klar over hverandre på dette tidspunktet (Calvert begynte å replikere Veltums barer fra 1916). I alle fall er det fascinerende å tenke at Calvert produserte en masseprodusert justerbar vektstang samtidig som Veltum skapte en skivebelastningstang. Med tiden ville overkommelige priser for Calverts skapelse bli forenet med det praktiske av Veltum.
Selv om det ville bli gjort flere innovasjoner i de første tiårene av det tjuende århundre blant vektløftningssamfunnet, var en usung helte i denne forbindelse den enkle vektstangkragen. Disse gjenstandene, plassert i hver ende av vektstangen, hjelper til med å holde platene på plass, og sørger for at vektene ikke faller av stangen. Er de enkle? Selvfølgelig. Er de svært viktige? Som noen hvis latskap har resultert i at tallerkener og vektstenger vilt flyr gjennom luften under et skjelvende knebøy, vil jeg hevde ja.
Nå riktignok er vektstangkragen / klemmen / klippet en liten og veldig vanskelig ting for historikere å finne sin eksakte historie. Det vi kan si er at rundt 1910-tallet begynte en serie britiske fysiske kulturer, som Edward Aston, å markedsføre sine egne vektstangklemmer, som tillot at platene ble lagt til og trukket fra stangen med enda lettere enn før. Så neste gang du laster opp baren, ta et kort øyeblikk for å takke Aston og hans kohorte!(15)
Da han kom tilbake til Veltum, ble skivelastingstangen hans sakte modifisert på slutten av 1920-tallet da Kasper Berg fra Berg Company utvidet lengden til 7 fot. Denne lengden er nå standard vektstanglengde som finnes i moderne treningssentre. Som svar på klager over utstyret som ble brukt i olympiske vektløfting, sendte Berg sitt nye design til de olympiske kreftene. Til sin store glede viste de seg imponert over holdbarheten og designet. OL i 1928 i Antwerpen så at Bergs vektstang ble brukt i hvert av vektløftningshendelsene.(16) Da OL-komiteen ga Berg beskjed om å skaffe vektstenger til fremtidige OL, tok hans moderne vektstangprodusenter merke. Med tiden ble det produsert vektstenger av York Barbell, Jackson Barbell og flere andre firmaer.
[Les mer: Hva er de forskjellige typene vektstenger?]
Når vi snakker om olympisk vektløfting, er det selvfølgelig et veldig åpenbart selskap som må tas opp, Eleiko. De ikoniske Eleiko-vektstengene, som først dukket opp på 1950-tallet, er for mange den viktigste olympiske vektstangen. Mens perioden 1930 til 1950 hadde sett en serie vektstangprodusenter oppstå, var det fortsatt et problem som løftesamfunnet sto overfor. I et problem jeg dessverre aldri har opplevd, vektstenger brøt under de enorme vektene som var festet til dem.
Dette, riktignok privilegerte problemet var nok til å tvinge Mr. Hellström, en Eleiko-ansatt i løpet av 1950-årene, for å sette tankegrensen på. Når Hellström ikke jobbet i Eleiko, da et selskap som var mest kjent for sine vaffelmakere, var han en ivrig vektløfter med frustrasjon fra feil vektstenger. Hellström designet for å bygge et nytt vektstangdesign og stoppe regelmessigheten som vektstangene brøt sammen med, og forsterket vektstang laget av et spesielt herdet stål inspirert av Eleikos produkter. Da hans arbeidsgivere ble kontaktet av Hellström om masseproduksjon av produktet, viste de seg spesielt begeistret. Masseproduksjon startet, og i 1963 debuterte Eleiko-baren ved vektløfting-verdensmesterskap i Sverige. Rett etter at den kom inn i det olympiske riket og har siden den gang blitt en favoritt blant løftere rundt om i verden.(17)
Så før konklusjonen er det viktig å understreke at ikke alle har vist seg forelsket i den vanlige olympiske vektstangen. Ta for eksempel Lewis Dymeck, som oppfant EZ Bar på slutten av 1950-tallet som et middel for å lindre smerter fra albuene under armearbeid.(18) Al Gerards fellebjelke, opprettet på 1980-tallet, forsøkte å finne en ny og sunnere måte å løfte mark.(19) Før begge disse oppfinnelsene hadde vi den buede vektstangen på 1920-tallet, som til slutt dukket opp igjen som sikkerhetsstangknebøy i løpet av 1980-tallet takket være Dr. Fred Hatfield. Hver stang ble oppfunnet for å fikse en opplevd mangel som ble funnet i den vanlige vektstangen.(20)
For å gå tilbake til introduksjonen av dette innlegget ble Rogues elefantbar, som trollbundet løftesamfunnet i løpet av 2019 Arnold Strongman, bygget for å adressere en ny generasjon løfteprester. Rogue, som bare gikk inn i løftespillet i 2007, bygde først en ft. vektstang som kan bære flere hundre pund, for Arnold Strongman i 2016. Hantelen, som bøyer seg under den enorme vekten den har, har lagt et ekstra skuespill til arrangementet. Bortsett fra hvor imponerende det ser ut, elefantstangen fungerer som en god påminnelse om at løftesamfunnet vil fortsette å kreve, og produsere, variasjoner av vektstangen ved hver sving.
Selv om vi aldri vil vite hvem som oppfant den aller første vektstangen, spenner enhetens historie nesten to hundre år med løftehistorie. Innovasjon har oppstått takket være entusiasmen fra sirkusidrettsutøvere, kroppsbyggere, vektløftere og, nylig, sterke menn. Som et utstyr sett på som absolutt nødvendig for de fleste treningsstudenter, var vektstangens utvikling på ingen måte grei eller enkel.
Nødvendighet, økonomi og inspirasjon var nødvendig for å gi oss den moderne vektstangen. For løftere i 2019 høster vi fordelene.
Utvalgt bilde via @massenomics og @tomahawk_d på Instagram.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.