Den tidligere tre ganger tunge boksemesteren i verden døde 3. juni etter en 32 år lang kamp med Parkinsons sykdom. Ali forble en av de mest elskede og ærverdige idrettsutøvere lenge etter at hans ringkarriere endte på grunn av sin rolle som en frittalende sosial aktivist og global humanitær. En veiviser med ord, Ali fascinerte ofte motstandere med sin episke søppelprat. Men som han ofte sa: "Det skryter ikke hvis du kan sikkerhetskopiere det," og det gjorde han absolutt som en pugilist.
Ali tok også sterke holdninger til sosiale spørsmål, spesielt i 1967, da han nektet å kjempe i Vietnam. Denne stillingen ville koste ham tre år ut av ringen da han uten tvil var i sin beste alder.
Jagerflyen, faren, mannen, muslimen, skuespilleren, aktivisten og den største av all tid var en mann av mange stammer, men eksklusiv for ingen. I store deler av karrieren var Ali den mest berømte idrettsutøveren og det mest gjenkjennelige ansiktet i verden. Likevel plasserte han seg aldri bak et fløyeltau. Høydepunktet i Alis skumringskarriere var å tenne den olympiske fakkelen på sommerlekene 1996.
Ali var 74.
Du kan ikke stave Farmers Insurance uten "arm", og Oscar-vinnende skuespiller J.K. Simmons viste frem sine massive nye i sommer. Til tross for rapporter om at han kom i form for det nye Justice League 61-åringen Simmons innrømmet at det bare var å slutte å være "superfat og ute av form.”
Vil du bruke $ 6 på en drikke som noen ganger smaker eddik blandet med sigarettstumper? Hva om den samme drikken var sprudlende og lite sukker og kan hjelpe til med fordøyelsen?
Kast på deg de mest raske treningsklærne, ned noen rå egg og løp opp en lang trapp! Sylvester Stallones klassiske underdog-film fylte 40 år i november.
Hva gjør en kjekt kokk når han erobret alt på kjøkkenet? Vert for et TV-show, selvfølgelig! Den lange tiden M&F bidragsyterens nye konsert på Robert Irvine Show debuterte i september. I serien serverer Irvine ikke-BS-råd om alt fra ødelagte familier til utro ektefeller - med en klype tøff kjærlighet.
Lange pendler, økonomisk tilbakegang, mangel på tilgang til sunn mat og høye fedmepriser gjorde dette landlocated bedroom community 60-miles miles øst for L.EN. vår feteste by. Avrunding av de fem beste: Modesto, CA, Riverside, CA, Jackson, MS og Grand Prairie, TX.
Å lide av cerebral parese og skoliose forhindret ikke McCrae Washington, som ble fortalt av leger at han ikke ville klare det over 10-årsdagen, fra å bli profesjonell kroppsbygger da han vant pro-kortet sitt i en alder av 45 år.
Armensk vektløfter Andranik Karapetyan fikk sin store pause på Rio Games, men ikke slik han hadde håpet. I løpet av hans 429 pund rene og raske forsøk, forvred han albuen sin på en utrolig grusom måte. Han var på andreplass før skaden. Sorry mann.
Miami Marlins-utespilleren laget vår sterkeste liste over MLB-spillere på vei inn i åpningsdagen. Hans 475-fots hjemmeløp, den lengste i løpet av 2016-sesongen, beviste videre at han fortjente å være der hele tiden.
Den tidligere NFL-løperen, som ble suspendert flere ganger for bruk av marihuana i løpet av sin NFL-karriere, inkludert hele 2006-sesongen, kunngjorde at han tar motorveien. Som i, åpner han et cannabisvennlig treningsstudio. Williams samarbeider med Jim McAlpine, skaperen av 420 Games, for å åpne Power Plant Fitness and Wellness i San Francisco. Gymgoers vil ha sine vekter, kardiomaskiner, yogaklasser og akupunktur, men de vil også ha sjansen til å røyke luke eller innta et spiselig før og etter trening.
Fra den firkantede sirkelen til Octagon og tilbake var Lesnar et godstog som dominerte motstandere i WWE og UFC. Synd at han ble poppet for å teste positivt for hydroksy-klomifen, et anti-østrogen. Gjett Lesnar var redd for å få kontakt med sin feminine side.
Mange av dere gikk inn i mer enn bare Slim Jims i år da kjøtt-snack-kategorien vokste til $ 1.5 milliarder industri, med merkevarer som Savage Jerky, Wilde og Field Trip som bringer nye og sunne barer, pinner og rykkete på markedet.
Ingen jagerfly hadde større innvirkning på MMA i 2016 enn nåværende fjærvektmester Conor McGregor. 5'9 "iren snakket snakk - og fortsatte å snakke - og deretter sikkerhetskopierte den. Først KO'd han den tidligere fjærvektkongen Jose Aldo på bare 13 sekunder, og katapulterte seg til superstardom på UFC 194. Da kjempet Notorious to vektklasser over sin egen mot Nate Diaz på UFC 196 og UFC 202. Han tapte den første kampen ved innlevering, men kom tilbake for å vinne en nær avgjørelse bare fire måneder senere, og beviste at han kan kjempe mot enhver mann. Deres omkamp tjente McGregor $ 3 millioner og var UFCs største pay-per-view, med anslagsvis 1.65 millioner kjøp. Og hvem kan glemme da han gikk bort fra Octagon og sa at han gikk av med pensjon? Stort sett alle siden han kom tilbake i det som virket som 13 sekunder.
Siden oppstarten i 1993 har Ultimate Fighting Championship på egen hånd satt sporten med blandet kampsport på kartet. Spol fremover i 30 år, og organisasjonen - en gang referert til som "human cockfighting" av John McCain, solgte for 4 milliarder dollar til underholdningsgruppen WME-IMG. Takket være superstjerner som Ronda Rousey og Conor McGregor og en helt ny vert på 23 kjendisinvestorer (inkludert Conan O'Brien, Tom Brady og Ben Affleck), er UFC i det lyse og blodige søkelyset i vanlige sportsgrener.
Quinoa var som 2015. Fascinasjonen med å lage mat “old-school” har ført til at du får freekeh på og bruker andre gamle korn som hirse, einkorn og amarant. Så fortsett og vær en, ahem, teff fyr hvis du vil tappe opp jern, protein, B-vitaminer, fiber og antioksidanter.
Hei, Cubs-fans, nøkkelen til å komme til din første verdensserie på 76 år kan ha vært Pilates. Jake Arrieta, Cubs 'skjeggede og dominerende rettighetshaver, avslørte hvordan han gikk fra en sliterende mugge til en Cy Young-vinner ved å bruke Pilates, en treningsmetode med lite innvirkning som har vist seg å forbedre kjernestyrke, muskelkontroll, koordinering og fleksibilitet.
Ingen grunn til å være en kylling når det gjelder å spise eggeplommer. The American Journal of Clinical Nutrition fant ut at å spise hele egg, inkludert kolesterol i eggeplommen, ikke vil skade hjertet ditt.
Å skyte ut oppover $ 75 for å fryse rumpa ble en ting. Neste gang du trenger å lindre smerte eller ønsker å øke hastigheten på utvinningen, finn deg et kryoterapikammer og senk deg ned i flytende nitrogen, der temperaturene når så lave som -184 ° F og -292 ° F. Vitenskapen er i tvil. Ingen ord ennå hvis det forårsaker svinn.
Bakgårdsbråkmannen ble profesjonell blandet kampsportartist Kevin “Kimbo Slice” Ferguson døde 6. juni av hjertesvikt. Ferguson ble kjent som en viral street-fight-stjerne, og sjokkerende seere over hele verden
Tre arrangementer.
Tre gullmedaljer.
Den raskeste mannen på planeten har offisielt forlatt sporet.
101 763 medlemmer av WWE-universet deltok på AT&T Stadium i Arlington, TX. Det rekordstore oppmøtet var vitne til at Shane McMahon hoppet av toppen av helvete i en celle, kanskje Undertakerens siste kamp, legenden Stone Cold leverer en bedøvelse, og The Rock leverer People's Elbow. WM33 kan ikke komme snart nok.
Tidligere hærs spesialstyrkekommunikasjonssersjant Jason McCarthy brakte denne militærinspirerte treningen - som har deg til å bære 45 pund på ryggen for 12 mil marsjer med intervaller av kroppsvektøvelser - til sivilt liv i 2008. Nå er rucking en kondisjonstrend som bygger styrke og utholdenhet i en praktisk, og tung, pakke.
Tidligere WWE-mester og sorte får CM Punk viet to år av sitt liv til å trene MMA som forberedelse til sin UFC-debut. Til tross for sin trener i verdensklasse, MMA-legenden Duke Roufus, endte kampen som vi alle forventet. Punk (ekte navn Phil Brooks) ble punked da han ble kvalt på mindre enn to minutter av up-and-comer Mickey Gall. $ 500 000-sjekken han innløste på slutten av den, må ha lettet smerten litt.
Mike Colter debuterte i fjor i Marvel's Jessica Jones som Luke Cage, ex-con med superstyrke og ugjennomtrengelig hud. For å spille rollen i sitt eget Netflix-binge-verdige show, pakket Colter på 30 pund, og økte opptil 235 ved å holde seg til en diett av hele matvarer og logge to-dagers treningsøkter. Harlem er nå trygg.
Kongen av bassenget la til fem gullmedaljer til sine totalt 23 (28 totalt) i Rio, og etterlot Sør-Amerika som tidenes mest dekorerte olympier.
På Bellator 158 kastet Michael “Venom” Page et flyvende kne mot Evangelista “Cyborg” Santos, synlig bulket i pannen og brutt hodeskallen. I følge UFC-kommentator Joe Rogan var det “den verste MMA-skaden jeg noensinne har sett.”
For et gasshull. En av de største svømmerne i OL-historien fremmet sitt svake bilde da han fabrikkert en historie om å bli ranet sammen med tre lagkamerater på en bensinstasjon i Rio under sommer-OL. Senere konkurrerer på Danser med stjernene hjelper heller ikke.
Først begynte TSA å bruke kroppsskannere, og nå hopper treningsbransjen på trenden. Forskjellen er at fitneskannerne, som $ 500 Naked 3D Fitness Tracker, ikke avgir stråling - de fanger detaljerte beregninger, for eksempel vekt, kroppsfettprosent, muskelvekst og fett tap. Med Naked-a-speilkombinasjonen stripper du deg ned til bursdagsdrakten din og tråkker på skalaen mens speilet fanger opp dataene. Statistikken lagres i en smarttelefonapp og lar deg til og med sammenligne endringer i størrelse over tid. Og etter størrelse mener vi åpenbart vekt og muskelmasse.
Rødbetejuice trente da noen gutter i laboratoriekåper kunngjorde at uorganiske nitrater fra rødbetsaft kan senke blodtrykket, samt forbedre ytelsen i treningsstudioet og øke blodstrømmen til hjertet. Helsemessige fordeler oppveier sikkert den purpurfargede / røde tissen og kaken som kommer av å konsumere den.
Mat Fraser er offisielt “Fittest Man on the Planet” etter å ha vunnet CrossFit Games 2016 med 197 poeng. Av 40 konkurrenter ble Fraser nummer to i syv av de 15 arrangementene, og falt ikke under 10. plass, og klarte førsteplassen i Ranch Trail Run - et brutalt 7 km løp i Aromas, CA, med bratte åser og forrædersk terreng.
Syv ganger UFC lett tungvekt Ryan Jimmo ble drept tilbake 26. juni etter å ha blitt rammet av en bil i Alberta, Canada, utenfor H20 Lounge etter en krangel. Han var 24.
Olympisk vektløfter Milko Olavi Tokola ryddet og rykket utrolige 385 pund og var midt i feiringen da blodtrykket hans falt, noe som fikk ham til å plante ansiktet utenfor scenen. Tokola var godt humør, og sa at det å passere ut etter et stort løft er en vanlig begivenhet.
Stjernen til Chappelle's Show, som overrasket fansen for to år siden med fede armer, dukket opp superjakker på Game 7 i NBA-finalen og så mer ut som Terrell Owens enn Prince-etterligneren. Nå trenger han bare å slutte å kjettingrøyke.
Ser etter måter som ikke er Ambien å bekjempe søvnløshet? Spis mer fiberholdig mat og færre matvarer rik på sukker og mettet fett. En studie publisert i Journal of Clinical Sleep Medicine hadde 26 forsøkspersoner tilbrakt fem netter i et søvnlaboratorium. Forskere analyserte søvndata etter å ha kontrollert hva deltakerne spiste - høyt proteinrike, fiberrike måltider - og også la dem knaske på alt de ønsket. De sunnere måltidene oversettes til å sovne raskere og bedre generell søvnkvalitet.
En 12-ukers studie publisert i tidsskriftet PLOS Man hadde stillesittende menn trent tre ganger per uke ved hjelp av 20-sekunders syklus sprints etterfulgt av to minutter med lett pedaling til sprintiden tilsvarte et minutt eller 45 minutter med moderat pedaling. Begge gruppene så at kardioutholdenheten forbedret seg med 19%, og utrente fag forbedret seg mer fordi det er lettere å bevege seg enn å bli limt til en sofa. Fitne mennesker trenger mer HIIT for å se endringer, men dataene skal fortelle deg at selv når du er presset på for tid, kan det være fordelaktig å gjøre noe arbeid.
Som om du trengte en annen grunn til å slå vektene: Forskning publisert i JAMA indremedisin avslørte at personer med høy form var 7% redusert for å utvikle 13 typer kreftformer i en 12-studie gjennomgang som dekket nesten 1.5 millioner mennesker i U.S. og Europa.
Arnold Sports Festival 2016 i Columbus, OH, ble fremhevet av en sinnssyk 1.025 pund langløft-markløft av Eddie Hall og retur av IFBB-kroppsbygger Kai Greene. Rovdyret hadde ikke konkurrert siden Mr. Olympia, men klarte å innhente førsteplassen på Arnold Classic, og imponerte publikum med en viralverdig posingrutine.
American Heart Association anbefaler mellom 75 og 150 minutter med moderat til kraftig trening per uke. En studie som dukket opp i The BMJ sier opping at til seks til åtte timers intens trening kan hjelpe deg med å avverge brystkreft, tykktarmskreft, diabetes, hjertesykdom og hjerneslag. U.S. og australske forskere siktet gjennom 174 studier publisert mellom 1980 og 2016 og kryssrefererte mengden total fysisk aktivitet med en av de fem nevnte sykdommene. Kort sagt, folk som trener lenger lever lenger.
Vi var like sjokkerte som noen etter vårt omfattende datadykk å finne M&F's Fittest Cities tildelt nr. 1 spor til et sted som er kjent for å være teppet i snø fra oktober til april, med en årlig vinterfrysing som kan kaste termometerets kvikksølv så lite som -30 ° F.
Phil Heath bundet Dorian Yates ved å vinne sin sjette Sandow, Dexter Jackson dukket opp for et rekordstort 17. Olympia, og Kevin Levrone, en av de største kroppsbyggere som aldri vant O, beviste at alder bare er et tall ved å gå tilbake på scenen som 52 etter en 13-årig pause. Høydepunktet i Olympia Weekend var da Dwayne “The Rock” Johnson prydet scenen for å motta M&F's Man of the Century award og å kunngjøre at 2017 Mr. Olympia blir sendt direkte på CBS Sports.
Tenk på å spille hudfløyte eller pumpe partneren din så ofte du pumper opp på treningsstudioet? En Harvard-studie fant at menn som ejakulerte mer enn 21 ganger per måned hadde 20% lavere risiko for å utvikle prostatakreft enn gutter som ejakulerte fire til syv ganger.
Melkesjokolade vil hjelpe deg med å pakke på kiloene, men forskere fra Brown University analyserte data på mer enn 1000 tilfeldige forsøkspersoner og bestemte at kakaoflavonolene som i stor grad ble funnet i mørk sjokolade, kan ha evnen til å forbedre betennelse og insulinfølsomhet og redusere risikoen for å utvikle hjerte-kar. sykdommer. Tidligere studier støtter mørk sjokolades evne til å forbedre elastisiteten i blodkaret og redusere risikoen for hjerneslag.
John Cena, ansiktet til WWE, startet året som M&F's januar omslag stjerne. 39-åringen flyr høyt fra den berømmelsen og tok seg tid fra ringen til å filme sitt første TV-show, Amerikansk grus. I fotsporene til Steve Austins Broken Skull Challenge (se side 100), var Cena og hans meislede kjeve vert for et konkurranseshow som fikk ham og en elitegruppe av mentorer til å skyve 16 deltakere gjennom en rekke militære og overlevelsestematiske utfordringer. Og når vi snakker om utfordringer, Cena, som også spilte inn Totalt Bellas, hadde sine egne episke kamper, inkludert å tape mot AJ Styles på SummerSlam.
Forskere kokte en potet, tomat, aubergine og gresskar ved å steke i ekstra jomfru olivenolje, sautere, koke i vann og koke i vann og olje og konkluderte med at metoden som ble vist for å øke antioksidantnivået mest var steking.
I følge CDC har nesten 6 millioner mennesker hjertesvikt i U.S. Noe som kan bidra til å redusere antallet: aerob trening. En studie publisert i Journal of Cellular and Molecular Medicine fant at rotter som deltok i mer hjerte hadde sin hjerte-proteinkvalitet forbedret. Ingen ord enda om rottene gjorde CrossFit, Tabata eller steady-state cardio.
Denne faraoen lot ikke magen gå. De Saturday Night Live alun flyttet fra sin tidligere kroppsbygning til en som definitivt gjør ham til en klar-for-prime-time spiller ved å slippe 40 pund.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.