Hafthor Bjornsson har hatt et helvete av et år, hva med å bli den første personen som vant Europas sterkeste mann, Arnold Strongman Classic, og verdens sterkeste mann samme år. (Det samme tremånedersperioden, faktisk.)
Gitt belastningen han har vært under i år og det faktum at han for øyeblikket filmer neste sesong av Game of Thrones, han legger ikke ut så mange vanvittige treningsvideoer som han var på sin (hittil urealiserte) søken etter å knebøy tusen pund i fjor.
Men han holder oss alle fornøyde med dette throwback-innlegget: 29 reps på et 200 kilo (441 pund) knebøy. Vi vet at dette er en ganske vanlig kommentar til høye repsett, men vi vil si det uansett: det er noe niiiice kardio.
[Hvorfor gjøre en slik tarmbusting trening? Her er hvorfor 20-rep squats er det beste og verste noensinne.]
Dette var ingen spasertur i parken, selv ikke for verdens sterkeste mann ™, men det var absolutt en flott visning av den typen grus og utholdenhet man trenger for å utføre på sitt nivå. (Sideanmerkning: det høres ut som om han liker å lytte til motiverende taler mens han gjør utrolig harde treningsøkter? Vi antar at det faktisk er fornuftig.)
Bjørnsons sett brakte øyeblikkelig tankene den gangen vi så den estiske vektløfteren Mart Seim knebøy 210 kilo for 20 reps i fjor.
[Seim laget også dette sprø 12-reps sett med knebøy på 270 kilo, noe som absolutt er verdt å se.]
For de av dere som teller hjemme, flyttet Seim totalt 4200 kilo (210 ganger 20) sammenlignet med Björnssonns 5800 kilo, selv om det er verdt å understreke at Björnsson veier 70 kilo mer enn det estiske.
Den beste non-throwback heisen vi nylig har sett fra The Mountain er sannsynligvis denne markløft tredobbelt av det som ser ut til å være 365 kilo (804.7 pund), som han laget i mai under sin første markløft etter å ha vunnet Verdens sterkeste mann.
Hva trener han for nå?? Björnsson har ved noen få anledninger sagt at han kan og sannsynligvis vil avvikle markløfting over 500 kilo for å slå Eddie Halls verdensrekord. Hans førstegangsår er kanskje ikke over.
Utvalgt bilde via @thorbjornsson på Instagram.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.