Tia-Clair Toomey har allerede skrevet historie på Reebok CrossFit Games 2020, og konkurransen er ikke engang over ennå. Den tre-gangs forsvarende Champion vant de første TRE stevnene med overbevisende avslutninger på vei til fire seire (over syv stevner) i 1. etappe.
Mens poengene for topp 5 kvinner og topp 5 menn vil tilbakestilles før finalen i Aromas, California, er den australske atleten klart favoritt på vei inn i den siste fasen av konkurransen.
Vi bryter ned hennes dominerende forestilling under trinn 1, sammen med hvem som potensielt kan utfordre henne i California (og hvilke typer arrangementer). Vi lærer også av flere ganger CrossFit Games-konkurrent Pip Malone, som gir oss sine tanker om Tias treningstankegang og fordeler.
[Relatert: Insider's Guide To Tia-Clair Toomeys diett]
I videoen over dekker vi:
00:00 Tia-Clair Toomeys CV
00:36 Toomey's Stage 1-forestilling
01:45 Tia-Clair Toomeys styrke på vektstangen
02:45 Hennes verste avslutning under trinn 1
03:12 Har Tia noen svakheter?
03:36 Pip Malone tar henne imot Tias potensielle svakheter
03:55 Tias mentale og treningsmessige fordeler
04:55 De fem beste kvinnene på vei inn i aromaer
Alle øyne var rettet mot Toomey, ettersom mange toppidrettsutøvere og eksperter spådde at hun skulle tjene hennes fjerde tittel i 2020.
For tid:
Deretter fem runder med:
Toomey stemte overens med forventningene i hendelse ett og så noen. Hun satte tempoet tidlig i arrangementet og tok en ledelse som hun aldri ga opp. Haley Adams la opp en imponerende andreplass-forestilling, og det var faktisk tempoet hennes som Toomey pleide å måle hvor mye hvile å ta mot den bakre halvdelen av arrangementet.
Det som skilte Toomeys tempo bortsett fra feltet, var hennes flytende muskeloppganger som ikke spilte energi. Tretthet innhentet henne på slutten da hun hadde en mislykket rep på sin siste representant for arrangementet, men hadde god tid til å komme seg og lukke den. En behagelig førsteplass gir Toomey tidlig fart på vei til en fjerde CrossFit Games-tittel.
For tid:
320 meter bakkesprint med kornsekk - 30 pund
Toomey tok ledelsen nesten umiddelbart og vedlikeholdt den bare under hele arrangementet. Hun scoret henne andre seier av spillene med tiden 3:05.55. Toomey var perfekt gjennom de to første begivenhetene, og tok en tidlig ledelse på veien den fjerde CrossFit Games-tittelen.
For total belastning:
1-rep-max rygg knebøy
1-rep-max skulderpress
1-rep-maks markløft
Den forsvarende mesteren fortsatte sin upåklagelige finale med henne tredje seier på rad av spillene. Det var en hard utkjempet kamp mot Wells som tvang Toomey til å legge ut en massiv markløft på sitt siste forsøk på å ta seieren. Toomeys totalt 890 pund var seks mer enn Wells og samlet ytterligere 100 poeng. Her var Toomeys heiser:
For tid:
100-yard håndstand tur
Det var her Toomey's Finals-vinnerserie kom til en slutt, da det var tydelig at håndstandsturen var hennes svakhet. Hun tok siste plass med tiden 2:05.67, som var 44 sekunder bak Wells 'vinnertid på 1.21.22.
Løp langs 3 mil ± løype gjennom varierende terreng
Toomey leder kvinnedivisjonen gjennom første halvdel av ranchsløyfen, og krysser det som først ble antatt å være målstreken først. Imidlertid, i den straffende vrien på en hel andre runde, falt Toomey flere steder for å fullføre den siste begivenheten på første dag tredje plass.
30-20-10 reps for tiden:
Toes-to-bar
Kettlebell utfall (meter) - 24 kilo vannkokere
Toomey startet dag to med seier bruker farten hennes i kettlebell-lungene. Hun slo klarte å gå ut tempoet til Davíðsdóttur, som kom på et nært sekund.
For tid:
Ett snapp på hver bar
Denne hendelsen gikk ekstremt raskt, og det var takket være Toomey som lukket døren på banen så raskt. Hun flammet raskt gjennom alle tre ryggene for å hente en andre seier på dag to.
10 runder:
440 meter sykkelsprint
En tauklatring uten ben - 15 fot
Toomey var veldig rask i denne hendelsen, spesielt på tauet, og ga aldri ledelsen. Hun avsluttet arrangementet med en offisiell tid på 14:37.51 og vinne - hennes tredje på rad på dag to.
Fire runder:
200- til 300 meter bakkeløp
5-7-9-11 reps av:
Forskjellemakeren for Toomey i dette arrangementet var tempoet hun utførte thrusterne i. Hun måtte ta mindre pauser i løpet av hvert sett enn sine kolleger, og det betalte seg med en vinn for å fullføre feien på dag to.
Fire runder, hver for tid:
Begynn en ny runde hvert fjerde minutt.
* Runde to og fire utført i omvendt retning
Toomey så ut som en olympisk svømmer i bassenget og svevde forbi konkurransen. I de fleste rundene var hun ikke først i bassenget, men hun var alltid den første som fullførte runden. Den dyktigheten i vannet scoret henne nok en seier I helgen.
Dette var en kamp mellom Toomey og Brooke Wells, som klarte å tette gapet mellom henne og Toomey med et imponerende sledepush. Toomey hadde en raskere overgang til sluttspurten og klarte å holde Wells akkurat nok til å sikre nok en seier.
Mens du har på deg en 14 pund vest:
Toomey utførte denne hendelsen i banen ved siden av Mat Fraser. De bestemte seg for å kjøre arrangementet i samme tempo hele veien gjennom. Det kulminerte med en seier for Fraser, men bare en tredjeplass for Toomey bak Pearce og Davíðsdóttir. Toomey hadde vunnet mesterskapet før dette arrangementet, så en tredjeplass hindret ikke hennes endelige stilling.
Tror du noen skulle utfordre Tia på årets CrossFit Games-finaler? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor!
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.