Tips 20-minutters sjokoladeproteinkaker

Noen ganger vil du være i form og strimlet mer enn noe annet. Og noen ganger vil du ha informasjonskapsler. Alle informasjonskapslene. Disse kan fylle gapet.

Vi har senket kaloriene litt ved å fjerne det meste av sukker og fett. Og hver informasjonskapsel har 7 gram mettende protein. De er fuktige, sjokoladeholdige og tilfredsstiller ethvert behov for informasjonskapsler.

20-minutters oppskriften

Ingredienser

• 1 kopp Bobs Red Mill lav-karbo bakblanding
• 1/2 ts bakepulver
• 1/4 ts salt
• 1 kopp vanilje Metabolic Drive® Protein
• 1/3 kopp Splenda (den typen laget for baking som tilsvarer sukker, kopp for kopp)
• 4 spiseskjeer PB2 (pulverisert peanøttsmør)
• 1 kopp eplesaus
• 4 Eggehviter
• 1/3 kopp mørk sjokoladeflis
• Valgfritt: Walden Farms sjokoladesaus (for dypping)

Veibeskrivelse

1. Forvarm ovnen til 350 grader Fahrenheit.
2. Linje et kakeark med bakepapir og spray med kokespray.
3. Kombiner mel, natron, salt, Metabolic Drive og PB2. Bland godt.
4. Rør inn eplesaus og eggehviter. Når alt er kombinert og ser ut som en glatt røre, bland inn disse sjokoladeflisene.
5. Bruk en spiseskje eller en liten iskrem for å slippe deigen på bakeplaten. Du bør få omtrent 12 informasjonskapsler.
6. Stikk dem inn i ovnen i 13 minutter og nyt det.

Makroer

• Kalorier per informasjonskapsel: 101
• Protein: 10 gram
• Fett: 2.5 gram
• Karbohydrater: 7.5 gram