Er det deg? Da er dette noe for deg. Ikke deg? Gå bort, rare.
"Ricing" betyr bare å male visse matvarer i små biter. Rice blomkål trender under lavkarbo-mani som et alternativ til vanlig ris, men å lage det var en smerte i rumpa. Enten trengte du en veldig god matprosessor (og motivasjon til å rydde opp i etterkant), eller du måtte tilbringe mye tid med et ostehøvel og en bunke med plaster.
Heldigvis er frosne poser med ristede grønnsaker nå tilgjengelig overalt. Blomkål med ris, søtpotet, brokkoli, gulrot og forskjellige blandinger sitter der i fryseren til dagligvaren. De fleste av dem er laget for å dampes i posen, men hvis mikrobølgende plast slår deg av (og det burde det sannsynligvis), kan du bare bruke en panne.
Rice blomkål er for eksempel et tomt lerret. Kast det opp med grillet løk, paprika, bønner og hva urter du har. Tilsett et egg når det koker, og du får “stekt ris.”Virkelig, du kan ikke se forskjellen.
Du kan ha krydret blomkål hver kveld i uken, og den trenger aldri å smake det samme. Bonus: Det er veldig mettende, flott for diettfasen din.
Ikke sikker på hvorfor, men når seriøse løftere og konkurrenter går på dietter ser det ut til at de vil lide mer enn de må. Hvert måltid er tørre kyllingbryst og brokkoli. Hva mangler? Smak. Variasjon. Glede.
Det er unødvendig fordi du kan legge til massevis av smak og variasjon med kjøpte sauser, mange for bare 5 kalorier eller mindre per porsjon. Det er kalorier som er godt brukt. (Og du vil forbrenne 5 kalorier ved å riste flasken, så slapp av.) Varme sauser er vanligvis veldig “rene” og kan til og med gi deg et lite kaloriforbedring med varmen.
Alt du trenger å gjøre er å sjekke ingredienslisten. Hvis den inneholder sukker eller olje i noen form, kan du hoppe over den. Omtrent alt annet er bra å gå.
Gå til fryseseksjonen i butikken. Rett i nærheten av de frosne bærene finner du gigantiske poser med pre-skiver og frosne bananer. (Av en eller annen grunn ser det alltid ut til at disse kommer i store 4 pund poser.)
Frosne bananer har blitt kalt “en ingrediens iskrem” fordi smaken og teksturen er ganske nær. Ja, du kan kjøpe dem ferske og skive og fryse dem selv, men disse store posene er praktiske. Bland dem med proteinshakes, legg dem til havregryn, eller bare stikk noen i munnen når et søtt ønske treffer.
Proteinpulver - i det minste de gode som ikke selges på stripe kjøpesentre og Walmarts - har kommet langt. Avanserte proteiner kan nå gjøre ting som hele matvarer ikke kan gjøre når det gjelder å hjelpe deg med å bygge muskler. Og det går utover bare bekvemmelighet.
I tillegg kan du lage ting med proteinpulver i tillegg til rister. Noen av dem, som Metabolic Drive® Protein, er designet for å brukes i rister OG tilsettes mat. Prøv noen av disse proteinpulveroppskriftene.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.